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	<title>スリランカ観光情報サイト Spice Up(スパイスアップ)</title>
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	<description>Spice Up(スパイスアップ)はスリランカに滞在する日本人向けに、観光・生活情報を発信するサイトです！観光に必要な基本情報はもちろん、現地からの新着情報もお届けします。</description>
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	<title>スリランカ観光情報サイト Spice Up(スパイスアップ)</title>
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	<item>
		<title>ヘナタトゥー体験記</title>
		<link>https://spiceup.lk/henna/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Risa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Feb 2024 14:01:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[基本情報]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは、インターン生のりさです。今回はヘナタトゥーを先輩インターン生のしょうこさんと体験してきたのでご紹介していきます！ ヘナタトゥーですが、最近では日本でもファッションとしてのタトゥーが広まっており、名前を知ってい…</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>こんにちは、インターン生のりさです。今回はヘナタトゥーを先輩インターン生のしょうこさんと体験してきたのでご紹介していきます！</p>
<p>ヘナタトゥーですが、最近では日本でもファッションとしてのタトゥーが広まっており、名前を知っている方も多いのではないでしょうか。</p>
<p>ヘナタトゥーは肌に針を刺すタトゥーとは違い、痛みが無く１０日ほどで消えるという特性を持っています。さらに、スリランカでは伝統文化としても大切にされています。この体験記はこのような方にぜひ最後まで読んでいただきたい記事です！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt; color: #000000;">・気軽にタトゥーに挑戦してみたい！</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt; color: #000000;">・スリランカの伝統を体験してみたい！</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt; color: #000000;">・旅行中にだけタトゥーを楽しみたい！</span></strong></p>
<p>ヘナタトゥーについて基本情報から紹介しているので是非参考にしてください<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3b6.png" alt="🎶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>ヘナタトゥーってなに？</h2>
<p>ヘナタトゥーはヘナアート、メヘンディとも呼ばれています。メヘンディはヒンディー語で「ヘナで肌荒を染める」「ヘナで肌に模様を描く」ことを意味します。</p>
<p>メヘンディ（ヘナタトゥー、ヘナアート）は、インドの言葉で「ヘナで肌を染める」「ヘナで肌に模様を描く」ことを指します。その歴史は古く、中東、北アフリカ、インド、西アジアなどで広く愛されてきました。<span style="text-decoration: underline;">ヘナタトゥーは邪悪から身を守り、幸運をもたらす力があると信じられ、結婚式など特別なイベントで重要な役割を果たします。</span>現在、世界各地で伝統文化として受け継がれ、欧米でもエキゾチックなタトゥーとして注目されています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>安全性</h2>
<p>ヘナタトゥーは天然ハーブ「ヘナ」の葉を粉末にした染料で肌を染めるため、<span style="text-decoration: underline;">安全性は高いと言われています</span>。ペースト上の染料を肌にのせいるだけなので、痛みもなく、肌を傷つけることもありません。</p>
<p>ただ、ブラックヘナという化学製品を使用した染料を使用するヘナタトゥーもあるので注意が必要です。ブラックヘナは短時間で肌を黒く染める効果があります。ブラックヘナの見分け方としては、事前に肌に染料を乗せる時間を確認し、明らかに短い場合は使用を避けましょう。通常のヘナタトゥーは肌を染色するのに最低で２時間はかかるので、それ以下の時間で染色できると謳っている染料には注意が必要です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>ヘナが肌を染める仕組み</h2>
<p>皮膚の主成分はタンパク質で、三層構造になっています。皮膚の一番上の部分にあたる「表皮」は約２８日周期で古くなったらターンオーバーと呼ばれる仕組みにより垢として剥がれ落ちていきます。そしてこの剥がれ落ちる表皮を「角質」といいます。角質はケラチンというタンパク質からできており、ヘナに含まれる成分はこのケラチンに絡みつき、肌を染めます。つまり、ヘナタトゥーは角質を染色するということです。</p>
<p>ちなみに、ヘナの成分は大きく２つに分けられます。一つはローソン、もう一つはタンニン酸です。タンニン酸は肌をひきしめたり炎症を抑える効果があるので、ヘナを乗せると肌がすべすべになったり、ひんやり感じたりします。また、ポリフェノールの一種なので強い殺菌効果を持っています。茶、赤ワイン、柿、バナナなどの渋み成分と同じものです。</p>
<h2><span id="i-7">消える期間</span></h2>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: georgia, palatino, serif;">上記の通り、皮膚の一番上の組織<strong>「表皮」</strong>は、<strong>約28日周期でターンオーバー（新陳代謝）します。そのため、<span style="text-decoration: underline;">2週間～1か月で完全に消える</span>といわれています。<span style="text-decoration: underline;">きれいなデザインを楽しむことができるのは７から１０日程</span>です。</strong></span></p>
<p>完全に消えなくても、徐々に薄くなっていくので確実に目立たなくなっていきます。</p>
<p>今回私たちは、個人でやられているスタジオの「oh so mehendi] でタトゥーを入れていただきました。</p>
<p>ヘナアーティストの方はとても気さくで、英語が堪能な方でした。しかし、施術を受けられるのは女性のみなので注意が必要です。</p>
<p>私たちはWhatsAPPから予約をしてから伺いました。</p>
<p>WhatsAPP：  +94 77 762 9655</p>
<p>instagram： <a href="https://www.instagram.com/ohsomehendi?igsh=dDdkZGJycGRpeDV5">https://www.instagram.com/ohsomehendi?igsh=dDdkZGJycGRpeDV5</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>価格</h2>
<p>施術前にどのような模様にするか相談することができ、その際に値段の確認をします。</p>
<p>やりたいデザインの画像を見せたり、金額を提示してその分を描いてもらうこともできるようです。伝統的なデザインはもちろん、持ち込みのデザインを書いてもらうこともできます。</p>
<p>特に入れたいデザインがない場合は、金額分描いてもらうのもおすすめです。２０００ルピー（約９０８円）で、両腕の手の甲から前腕の半分辺りまでびっしり入れてもらえるらしいです。もちろん、タトゥーをいれる部分は指定することができます。</p>
<p>今回、私たちは１５００ルピーで手のひらと上腕にワンポイントを入れてもらい、１０００ルピー手の甲と肩に入れてもらいました。入れる範囲の広さだけでなく、デザインによっても値段は変わるようです。</p>
<div id="attachment_40645" style="width: 280px" class="wp-caption alignnone"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40645" class="wp-image-40645" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/543CD63A-036E-445D-951F-E98E44003730.jpg" alt="" width="270" height="510" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/543CD63A-036E-445D-951F-E98E44003730.jpg 829w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/543CD63A-036E-445D-951F-E98E44003730-542x1024.jpg 542w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/543CD63A-036E-445D-951F-E98E44003730-813x1536.jpg 813w" sizes="(max-width: 270px) 100vw, 270px" /><p id="caption-attachment-40645" class="wp-caption-text">全部で１５００ルピー</p></div>
<div id="attachment_40646" style="width: 160px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40646" class="wp-image-40646 size-thumbnail" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/7E470AA2-5F01-4B73-8F03-EED69399BB9C-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /><p id="caption-attachment-40646" class="wp-caption-text">全部で１０００ルピー</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>流れ</h2>
<p><strong>( 1) 肌に模様を描く</strong></p>
<p>ヘナペーストを肌に乗せて模様を描いていきます。伝統的なデザインを入れるときにはとてもスピーディーに入れてもらえるので、プロの技術を見たいときにはおすすめです。oh so mehendi の過去のデザインの写真から選ぶと、スムーズに施術してもらえます。</p>
<p>持ち込みのデザインを見せて描いてもらうことも可能です。</p>
<div id="attachment_40644" style="width: 1010px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40644" class="wp-image-40644 size-full" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/430C270A-598E-4620-8C85-A006B363B28A.jpg" alt="" width="1000" height="812" /><p id="caption-attachment-40644" class="wp-caption-text">味があってかわいい</p></div>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-40643" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/6926638B-238B-4743-885E-FD12D8ADA75A-1.jpg" alt="" width="821" height="679" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>2) ペーストを乾かす</strong></p>
<p>アフターケアについての注意書きをいただきました。</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-40641" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/A1CF0A26-4B69-4976-A338-2D1F011BBCC8.jpg" alt="" width="836" height="471" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>模様を描き終えたら、ペーストが乾いてかさぶたのような状態になるまでそっとしておきます。ペーストが乾くまで<span style="text-decoration: underline;">最低２０分おく必要があります。</span></p>
<p>乾く前に触ってしまうと、デザインも崩れてしまいますし、洋服などにつくと汚れてしまうので注意が必要です。</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">ペーストが乾いたあとも、４－８時間肌にのせておきます。</span>ペーストはできるだけ長時間つけておくとよく染まりまるため、一晩おいておくのも推奨されています。</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"> 少なくとも24時間はデザインを濡らさない</span>ようにしましょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>３）ペーストを剥がす</strong></p>
<p>十分に時間を置いたらペーストをはがします。指やヘラなどでぽろぽろと落としましょう。ペーストを剥がした直後は、肌はオレンジ色に染まっています。オレンジ色の状態の時は、できるだけ水に濡らさない・こすらないようにすることで長持ちするようです。</p>
<p>4) 2〜3日後に最も濃く染まる<br />
染まった模様はオレンジ色から茶色へと変化します。2〜3日後に最も深くはっきりとした色になります。<span style="text-decoration: underline;">デザインは7～10日間持続</span>しますが、徐々に薄くなり、消えていきます。色の発色具合や消えるまでの期間は個人によってもペイントした体の部位によっても異なります。できるだけこすらないように気をつけることで、より長い期間ヘナタトゥーを楽しむことができます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>経過（施術後４時間後に濡らした場合）</h2>
<p>実際の経過を紹介していきます。２４時間経たないうちに濡らしてしまったので、きちんと乾かした時とは異なるかもしれません<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f97a.png" alt="🥺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />すみません<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f97a.png" alt="🥺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>◯４時間後</p>
<p>少し酸っぱいような匂いがします。２４時間は濡らさない方が良いとのことでしたが、４時間後に耐えきれずにシャワーを浴びてしまいました。</p>
<p>◯１５時間後</p>
<p>色が茶色に変化。上腕などの体温が低い部分に比べて、手のひらなどの体温が高い部分は濃く発色する。</p>
<p>まだ少し独特な匂いがします。</p>
<p>◯３日後</p>
<p>一番濃く発色する。体温による発色の濃さの違いはそのまま。</p>
<p>◯６日後</p>
<p>手の甲などのよく使う部分の発色が薄れていく。</p>
<p>◯１２日後</p>
<p>全体的に発色が半分くらいになる。</p>
<p>◯１６日後</p>
<p>上腕部分はほぼ完全に消える。手の甲は部分によって残っているが指先部分は完全に消える。</p>
<p>◯１７－２０日後</p>
<p>残っていた手の平の発色が徐々に消えていく。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>ヘナコーン</h2>
<p>ヘナタトゥーのペーストを購入して自分で描くこともできます。ペーストが入っているものはコーンと呼ばれ、１コーン３５０ルピーで購入することができます。冷蔵で１週間、冷凍で１ヶ月程持つようです。お手頃な値段で買うことができるので、友達とお互いに入れ合うのも楽しそうですね。</p>
<p>参照）<br />
<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.mehndi.jp/whatismehndi.html">Mehndi Expert:メヘンディとは</a><br />
</span><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.mehndi.jp/topics/topics_mehndi007.html">Mehndi Expert:ヘナが肌を染めるわけ</a><br />
</span><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://macrobiotic-daisuki.jp/hena-144429.html">IN YOU journal:最近人気のヘナタトゥ。肌への影響が少ないって本当？話題のブラックヘナやジャグアタトゥーにアメリカやカナダの公衆衛生局が警笛を鳴らした理由。</a></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author"><div class="saboxplugin-tab"><div class="saboxplugin-gravatar"><img data-del="avatar" alt="Risa" src='https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/IMG_4480-e1698691833599-150x150.jpg' class='avatar pp-user-avatar avatar-100 photo ' height='100' width='100'/></div><div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://spiceup.lk/author/risa/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Risa</span></a></div><div class="saboxplugin-desc"><div itemprop="description"><p>青山学院大学文学部３年生<br />
きれいな自然が大好き、最近はネイルにもハマってます✌</p>
</div></div><div class="clearfix"></div></div></div>The post <a href="https://spiceup.lk/henna/">ヘナタトゥー体験記</a> first appeared on <a href="https://spiceup.lk">スリランカ観光情報サイト Spice Up(スパイスアップ)</a>.]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>デング熱になって入院してみた&#x2757;</title>
		<link>https://spiceup.lk/dengue-fever/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Risa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Feb 2024 10:20:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[コッルピティヤ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは！インターン生のりさです！デング熱になって入院したので、デング熱と入院生活について記事にしていこうと思います！めっちゃしんどかったー！&#x1f601;でも今ではいい思い出です&#x270c; デング熱とは デ…</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>こんにちは！インターン生のりさです！デング熱になって入院したので、デング熱と入院生活について記事にしていこうと思います！めっちゃしんどかったー！<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f601.png" alt="😁" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />でも今ではいい思い出です<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/270c.png" alt="✌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<h2>デング熱とは</h2>
<p>デング熱は、蚊に刺されることによって感染する疾患です。</p>
<p>デング熱は急激な発熱で発症し、発疹、頭痛、骨関節痛、嘔気・嘔吐などの症状が見られます。通常、発症後２～７日で解熱し、発疹は解熱時期に 出現します。デング熱患者の一部は、まれに重症化してデング出血熱やデングショック症候群を発症することがあり、早期に適切な治療が行われなければ死に至ることがあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">デング熱の症状</span></p>
<p>感染3 ～7 日後、突然の発熱で始まり、頭痛特に眼窩痛・筋肉痛・関節痛を伴うことが多く、食欲不振、腹痛、便秘を伴うこともある。発熱のパターンは二峰性になることが多いようである。発症後、3 ～4 日後より胸部・体幹から始まる発疹が出現し、四肢・顔面へ広がる。</p>
<p>デング出血熱に罹患した場合は異なる症状が現れます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">予防の仕方</span></p>
<p>ワクチンやウイルスを標的とした治療法はありません。</p>
<p>蚊に刺されないようにすることが大切です。できるだけ肌を露出しないように長袖・長ズボンを着用する、虫よけ剤の使用などです。また、インフルエンザと同様に流行地域と流行時期があります。旅行先でのデング熱の情報も見ておきましょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">ウイルスに感染しても発症しない場合が多い</span></p>
<p>デングウイルスに感染しても、約５０~８０％は発症しないようです。</p>
<p>ウイルスをもった蚊に刺 されても、免疫力が高ければ発症しないケースもたくさんあるので、蚊に刺されない予防も大切ですが、食事や睡眠など免疫力を高めておく事が一番の予防だそうです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">一度かかってもまたかかる</span></p>
<p>デングウイルスは、4 つの血清型（1 型、2 型、3 型、4 型）に分類され、たとえば1型にかかった場合、1 型に対しては終生免疫ですが、他の血清型に対する交叉防御免疫は数ヶ月で消失し、その後は他の型に感染しうります。この二度目の感染時に、重症化する確率が高くなるといわれています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>（参照：厚生労働省、NIID 国立感染症研究所、練馬区ネットワークポータル）</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>注意点</h2>
<p>デング熱に罹患した場合、飲んではいけない解熱剤があるので注意が必要です。</p>
<p>実際に私が罹患した際は初めはただの風邪だと思っていたため、日本から持ってきていた解熱剤を飲んでしまっていました。スリランカ滞在中に熱がでた場合は、使用する解熱剤には気をつけましょう。</p>
<p>血小板の働きを弱める作用を持つ、アスピリンやイブプロフェンなどの解熱鎮痛剤（ロキソニン、バファリン、ボルタレン、ブルフェンなど）は飲んではいけません。</p>
<p>解熱剤を使うときには ”アセトアミノフェン”（タイレノール、カロナールなど）選ぶのが良いそうです。</p>
<p>（参照：国立国際医療研究センター、ジャパニーズヘルプデスク）</p>
<h2>入院手続き</h2>
<p>私はスパイスアップゲストハウスからすぐのダーダンズホスピタル（Durdans Hospital）に入院しました。病室は清潔で、看護師さんも良い方が多かったので快適に過ごすことができました。</p>
<p><iframe style="border: 0;" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3960.904962668417!2d79.85095317535782!3d6.901968193097327!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3ae2596094db18b9%3A0xb0ffe5ca94529291!2sDurdans%20Hospital!5e0!3m2!1sja!2slk!4v1706332914620!5m2!1sja!2slk" width="600" height="450" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>病院につきカウンターに行き、まずは診察料を払います。その後、診察料の支払いレシートを持って診察室の前で待ち、ドクターの診察を受けます。この際の待ち時間は、15分程でした。この時の診察は主に問診で、その他には体温や喉の様子、聴診器で心拍のチェックなどをしてもらいました。症状からデング熱の疑いがありましたが、私が受診したときはデング熱発初から24時間経っていなかったので薬を処方してもらい、発熱24時間後に血液検査を受けるよう指示されました。一時帰宅し、発熱24時間後に血液検査を受けます。</p>
<p>血液検査から約３時間後に病院から電話で陽性だということを伝えれられ、レポートをとりに行きます。その後、レポートを持ってドクターの診察を受け、入院が確定。入院が確定したら、車椅子に乗って即病室に連れていってもらえます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>金額</h2>
<p>入院費用のデポジットとして10万ルピー（約４万６千円）を支払います。この10万ルピーは退院時の精算の際に差し引かれます。ダーダンホスピタルでは病院内の支払いは全てクレジットカード払い可能です。</p>
<p>かかった総額は、入院費用のデポジットとして支払った４万６千円を含めて約１７万円でした。</p>
<p>海外保険に入っている場合は領収書をしっかり保管しておきましょう。</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-42006" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2024/02/8d552b7da1b188139725471690cb335a.png" alt="" width="952" height="872" /></p>
<h2>病院食</h2>
<p>病院では食事が１日３回と、軽食が２回提供されます。毎日夕方に何を食べたいかスタッフの方が病室に聞きに来てくれます。メイン、サイド、デザートなどを選ぶことができます。迷っているとサンドイッチ、ストリングホッパーとカレー、ライスとカレー、焼いた鶏肉など色々提案してくれます。デザートはヨーグルトやゼリー、フルーツなどから選べるようです。</p>
<p>しかし、病院食とは言ってもすべてスリランカ風の味付けで、私は病気で体調がすぐれない時にはあまり食欲をそそりませんでした。私のあまり食事を取れていない様子を見て、入院生活の終盤では夕食にフルーツの盛り合わせを提供してくれるようになりました。</p>
<p>お見舞いに来てもらえるときには、食べたいものをテイクアウトして来てもらったり、病院にウーバーイーツをしてもらったりしました。それだけでも非常に気分転換になるのでとてもありがたかったです。ウーバーイーツは病院の前まで届けてくれるので、お見舞いに来てくれた友達に取りに行ってもらっていました。</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-42003 size-full" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2024/01/S__5251076.jpg" alt="" width="1000" height="562" /></p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-41887 size-full" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2024/01/7FD66B7D-C74F-4D8F-9950-C031A45045F5.jpg" alt="午後の紅茶とパン" width="1000" height="563" /></p>
<h2>一日のルーティーン</h2>
<p>日によって時間は前後しますが、大体の一日の入院生活のルーティンを紹介してきます。</p>
<p>５：３０　採血、体温測定、血圧測定</p>
<p>６：００　朝の紅茶</p>
<p>６：３０　朝食</p>
<p>１０：００　ジュース</p>
<p>１２：３０　昼食</p>
<p>１５：００　紅茶とパン</p>
<p>１７：００　スープ</p>
<p>１８：００　次の日の食事のアンケート</p>
<p>１９：００　夕食</p>
<p>２２：００　採血、体温測定、血圧測定</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>日中は看護師さんが排尿量と飲んだ水分量のチェックや体温測定に何度か病室に来てくれます。</p>
<p>２，３日に一回、ドクターが回診に来てくれます。医療ドラマでよく見るような感じで数人の看護師さんに囲まれてドクターが病室に入ってきます。軽く体調を聞いて問診したあとに、「大丈夫だからね」と声をかけてくれます。安心する、、、</p>
<p>さらに数日に一回、腹部の検査のため検査室に訪れます。車椅子に座っているだけで看護師さんが連れて行ってくれます。そこでは腹部にジェルを塗り、エコー写真のようなものを取ります。出血熱に罹患すると腹水が溜まってしまうため、おそらくデング出血熱になっていないかの検査だと思います。</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">おまけ：私のルーティン</span></p>
<p>朝→５時半に朝の検査で起き、二度寝する。１０時くらいにもう一度起きて、ずっと同じ場所で寝ていると疲れるので日が差しているソファーに移動して寝る。</p>
<p>日中→様子を見に来た看護師さんに水を飲んでトイレに行けと言わるが面倒くさいので、しんどそうな顔をして頷いておく。</p>
<p>夜→日が沈んだらソファが冷たくなるのでベッドに戻る。夕方の体温測定後にだいたい解熱剤を貰えるので、１~２時間元気な状態を楽しむ。解熱剤の効果が切れると眠りにつきにくくなるので頃合いをみて入眠。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>退院後</h2>
<p>退院後も安静が必須なようです。具体的な期間は指定されませんでしたが、私は１週間安静にしていました。安静期間に通院などで外出することがありましたが、身体が弱っているため少しの外出でもすぐにバテてしまいました。徐々に活動量を増やしていくことが大切だと思います。また、退院の際に先生からアルコールを飲まないように指導されました。退院直後のお酒は控えましょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">退院後辛かったこと</span></strong></p>
<p>１．便秘</p>
<p>退院後、約一週間は便秘に悩まされました。入院中も排便は一度もありませんでしたが、他がしんどくてあまり気にならなかったです。退院後は水をたくさん飲むようにして一週間ほど耐えたら通常に戻りました。</p>
<p>２. 発疹</p>
<p>症状が快方に向かうと肌に赤い発疹と痒みが出るようです。初めは軽い発疹だけですが、ピーク時には結構痒かったので病院で保湿ローションを処方してもらいました。</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-41886" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2024/01/CAAEDF53-F1FA-467D-A50E-9CF2B63522BD.jpg" alt="" width="1000" height="1778" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2024/01/CAAEDF53-F1FA-467D-A50E-9CF2B63522BD.jpg 1000w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2024/01/CAAEDF53-F1FA-467D-A50E-9CF2B63522BD-576x1024.jpg 576w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2024/01/CAAEDF53-F1FA-467D-A50E-9CF2B63522BD-864x1536.jpg 864w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p>
<h2>入院中辛かったこと５選<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2757.png" alt="❗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></h2>
<p>１. 採血</p>
<p>毎日２回採血があります。さらに、朝の一回目は早朝にあるので寝起き３分くらいで血を抜いてもらいます。右腕か左腕のどちらから血を抜くかは希望を伝える事ができましたが、元々採血や注射が苦手だったこともあり、結構しんどかったです。３日目からは手の甲に太めのチューブを刺して、そこから血を抜くようになりました。</p>
<p>退院後も血小板の数が正常値になるまで、通院して採血をします。その際、採血の３時間ほど後に結果が出るので取りに行きます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>２. 水分量の測定</p>
<p>飲んだ水分量と出した水分量（尿）を毎回量るので、体調が悪い時にはしんどいのと、単純に面倒くさいです。また、水を飲まないと看護師さんに怒られるのがしんどかったです。体調が少し落ち着いてからは、最低１時間に１００ｍｌは水を飲まないと点滴をすると言われたので頑張って飲んでいましたが、寝ていると水を飲むことができないので、目が覚めたらできるだけ喉に水を流し込むようにしていました。さらに、排尿をしなくても怒られます。　” Did you pass the urine?”　このフレーズ、看護師さんが部屋に来るたびに聞かれます。今でも思い出します笑　あまりにもトイレに行かなすぎると呆れ顔をされて、今トイレに行けと言われて行くまで部屋を出て行ってくれません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>３．発熱</p>
<p>高いときには４０度近くの熱が出ました。入院中は体温測定の時に体温が高いとアスピリンという解熱剤をくれます。薬を飲むと、体温が上がり発汗し、気だるさがマシになり頭もスッキリして楽になります。解熱剤を飲んでからだと良く眠ることができました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>４. 食欲不振・吐き気</p>
<p>病院食をあまり好きになれなかったこともあり、あまり食事を取れませんでした。ご飯を食べられなくても空腹は感じるので、お腹が空いたら寝るようにしていました。回復してからは少量ずつ食べられるようになりました。食事を取らなかったからか吐き気はそこまで頻繁ではなく、嘔吐も多くて１日２回ほどでしたが、ご飯が食べれなかったので胃液を吐くのがほとんどでした。看護師さんに気持ち悪いことを伝えると、吐き気止めの錠剤をくれます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>５．経血</p>
<p>デング熱を発症した際、運悪く生理期間と被ってしまいました。単純にしんどいのはもちろん、通常時だと出血が終わっているはずの日数になっても少量の経血が出続けました。国際感染症センターによると、生理の出血が止まらないのもデング熱の症状の一つとしてあるようです。デング熱にかかると血小板が減少します。血小板が減少すると、出血が起こりやすく、血が止まりにくくなります。その症状として月経量が通常通りでなくなってしまうことがあるようです。少し不安でしたが、体調の回復とともに出血も止まるので、鼠径部を清潔に保つようにすることが大切です。また、毎回排尿量を量る際に経血混じりの尿を計量するのも少しメンタルにきます。私は途中からいちごジュースだと思うようにしていました笑</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>入院時もっていくべきもの</h2>
<p>デング熱になったかもしれない！入院時は何を持っていけばいい？</p>
<p>私は診察でデングだと診断をされて即病室に連れて行かれたので、入院の確率が高いときには必要なものを予め持っていくと良いでしょう。ちなみに、病室に歯ブラシ、歯磨き粉、シャンプー、ボディーソープなどは準備されており、ティッシュも看護師さんにお願いすれば持って来てもらえました。</p>
<p>１. 服</p>
<p>過ごしやすい寝巻きをおすすめします。時々検査のために病室から出て検査室に行くことがあるのである程度人に見られても良い寝巻きが無難だと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>２. 虫除けグッズ</p>
<p>病室にも意外と蚊がいたので蚊よけのグッズは必要でした。特にデング熱で苦しんでいて蚊への不満が最高潮に溜まっていたので、蚊がいるだけで想像以上にイライラしました笑</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>３. 充電器</p>
<p>意外と忘れがちなのが、充電器！寝ているだけとはいえ、スマホが使えないと不便なので忘れないようにしましょう。</p>
<p>また、パソコンやタブレットもあると便利だと思います。起き上がるとしんどいので、寝転がりながらできることといえば読書か動画を見ることくらいです。読書は少しハイカロリー過ぎたので、私はパソコンのＮｅｔｆｌｉｘでアニメを垂れ流ししていました。病院にはwifiもあるので安心です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>おすすめの差し入れ</h2>
<p>お知り合いがデング熱になって入院した際、どんな差し入れを持ってお見舞いに行けば良いのか困りますよね。</p>
<p>まず気を付けてほしいのが、入院している方がお見舞いに行っても大丈夫な体調まで回復しているかです。デング熱になっているときは、とても疲れやすくなっています。軽く話すだけでもしんどさを感じてしまう時もありました。私はデング２日目の時点では話し続けるのは２０分が限界でした。まだ回復していないうちは、面会は短めにすると良いかもしれません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>１. 食べ物</p>
<p>デングは１週間程入院するので、選べるとはいえ毎日同じような食事では飽きてしまう人も多いと思います。ダーダンホスピタルでは湯沸かしポットが使えたので、カップラーメンなどを作ることができました。カップ麺なら好きな時に食べることができるのでとても便利だと思います。ゼリーやスイーツもいいと思いますが、私の病室には冷蔵庫がなかったので事前に確認するのが良いでしょう。また、優しい日本食が恋しくなったので、お粥やにゅうめんを作って持ってきてもらったこともありました。とても染みた記憶があります。涙</p>
<p>２. 着替え</p>
<p>病室内の空調は自由に調節できるとはいえ、寝汗をよくかいたので着替えを持ってきてもらえたのはありがたかったです。ちなみにシャワーを浴びると疲れてしまうのであまり浴びませんでしたが、これもまた看護師さんに「そろそろシャワーを浴びろ」と強めに言われます笑。「後でやるよ」と言っても、「今浴びなさい」と言われて渋々入った記憶があります。笑</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>最後に</h2>
<p>以上が私のデング熱体験記です！デングにかかっている最中は本当にしんどくて何度か泣いたし、めちゃめちゃ日本に帰りたくなりました。でも今となってはいい思い出です！誰と話していても話のネタになるのでたくさん有効活用していこうと思います(^o^)v　それでもデング出血熱になったら一大事だし、かからないのが一番なので皆さんはお気をつけて～！帰国したら保険の申請をするので、その内容も追記したいと思います！</p>
<p>参照）</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.niid.go.jp/niid/ja/kansennohanashi/238-dengue-info.html">国立感染症研究所：デング熱とは</a></span><br />
<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000131101.html#:~:text=%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%86%B1%E3%81%AF%E3%80%81%E8%9A%8A%E3%81%AB%E5%88%BA%E3%81%95%E3%82%8C,%E6%99%82%E6%9C%9F%E3%81%AB%20%E5%87%BA%E7%8F%BE%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82">厚生労働省：デング熱について</a></span><br />
<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.forth.go.jp/moreinfo/topics/name33.html">厚生労働省検疫所FORTH：デング熱（Dengue Fever）</a></span><br />
<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://travelclinic.ncgm.go.jp/021/20140909ver.5.pdf">国立国際医療研究センター：健康管理上の注意点（デング熱）</a></span><br />
<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://cms.nerima-tky.ed.jp/weblog/files/225/doc/21048/108197.pdf">谷原中学校保健室ほけんだより：夏休み明けの保健室の巻～</a></span><br />
<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://ganjoho.jp/public/support/condition/thrombocytopenia/index.html#:~:text=%E8%A1%80%E5%B0%8F%E6%9D%BF%E3%81%AE%E6%95%B0%E3%81%8C%E6%B8%9B%E5%B0%91,%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82">がん情報サービス：出血しやすい・血小板減少</a></span></p>
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="fo5aOcNttQ"><p><a href="https://www.j-helpdesk.jp/medical-info/medical-information-about-dengue-fever/">医療情報｜デング熱について</a></p></blockquote>
<p><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8220;医療情報｜デング熱について&#8221; &#8212; JapaneseHelpDesk" src="https://www.j-helpdesk.jp/medical-info/medical-information-about-dengue-fever/embed/#?secret=fo5aOcNttQ" data-secret="fo5aOcNttQ" width="500" height="282" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe></p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author"><div class="saboxplugin-tab"><div class="saboxplugin-gravatar"><img data-del="avatar" alt="Risa" src='https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/IMG_4480-e1698691833599-150x150.jpg' class='avatar pp-user-avatar avatar-100 photo ' height='100' width='100'/></div><div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://spiceup.lk/author/risa/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Risa</span></a></div><div class="saboxplugin-desc"><div itemprop="description"><p>青山学院大学文学部３年生<br />
きれいな自然が大好き、最近はネイルにもハマってます✌</p>
</div></div><div class="clearfix"></div></div></div>The post <a href="https://spiceup.lk/dengue-fever/">デング熱になって入院してみた❗</a> first appeared on <a href="https://spiceup.lk">スリランカ観光情報サイト Spice Up(スパイスアップ)</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ネイル好きによる、ネイルサロンれぽ「Nail Spa」</title>
		<link>https://spiceup.lk/nail-spa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Risa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Nov 2023 07:00:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ゴールフェイス]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spiceup.lk/?p=40202</guid>

					<description><![CDATA[<p>私はセルフネイルを初めてネイルにハマってしまった大学生！一部ですがしっかりスリランカにもしっかりセルフネイルセットを持ってきました＾＾　普段はこんな感じでネイルしています&#60;3 &#160; そんな私がスリランカのネ…</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">私はセルフネイルを初めてネイルにハマってしまった大学生！一部ですがしっかりスリランカにもしっかりセルフネイルセットを持ってきました＾＾　普段はこんな感じでネイルしています&lt;3</span></p>
<div id="attachment_40464" style="width: 410px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40464" class="wp-image-40464" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/27E50EA0-DAE5-4CA0-8FC8-A16BBD08FF1F-150x150.jpg" alt="" width="400" height="466" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/27E50EA0-DAE5-4CA0-8FC8-A16BBD08FF1F-879x1024.jpg 879w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/27E50EA0-DAE5-4CA0-8FC8-A16BBD08FF1F.jpg 1000w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><p id="caption-attachment-40464" class="wp-caption-text"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">ネイルグッズ</span></p></div>
<div id="attachment_40465" style="width: 410px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40465" class="wp-image-40465" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/A5C07A0A-CA8F-4710-A445-9769C365E866-150x150.jpg" alt="" width="400" height="439" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/A5C07A0A-CA8F-4710-A445-9769C365E866-933x1024.jpg 933w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/A5C07A0A-CA8F-4710-A445-9769C365E866.jpg 1000w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><p id="caption-attachment-40465" class="wp-caption-text"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">友人にしたネイル</span></p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">そんな私がスリランカのネイルサロンをレポしていきます~！</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;"><strong>店舗情報</strong></span></h2>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">私が今回行ったのは、One Galle Face MallにあるNail Spaというお店。ショッピングモール内にあるので買い物のついでに寄るのに最適。モールの５階にあり、派手めな外観なのですぐに見つけられそう。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><code></code></span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">【名前】Nail Spa One Galle Face<br />
</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">【住所】</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><a href="https://maps.app.goo.gl/vjWSRxq9y2ZFGYVx6"><iframe style="border: 0;" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d63370.84245118838!2d79.77709293365476!3d6.929078822851651!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3ae259d390881f9d%3A0xf8a45d1fc310c735!2sNail%20Spa%20One%20Galle%20Face!5e0!3m2!1sja!2slk!4v1698836922386!5m2!1sja!2slk" width="600" height="450" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></a></span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">【営業時間】１０時~２２時<br />
</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">【ホームページ】<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://nailspa.lk/">https://nailspa.lk/</a></span><br />
</span>【<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">インスタグラム</span>】<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.instagram.com/nailspasl/">https://www.instagram.com/nailspasl/</a></span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Nail Spaはスリランカで既に５店舗展開しており、もう１店舗ももうすぐ開店するよう。Movwnpickなど有名ホテル内に入っている店舗もあるのでスリランカでは比較的大手のサロンのよう。下に各店舗のロケーションのリンクを貼っておくので興味のある方は近くの店舗を訪れてみては。</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">さらに、Nail Spa が使用しているCUCCIO NATULEはアメリカの</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Star Nail International社が手がけるブランドラインだそうで、日本でも使用しているサロンがあるようだ。</span></p>
<h1 class="DUwDvf lfPIob"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Cinnamon Lakeside</span></h1>
<p><iframe style="border: 0;" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d63370.84245118838!2d79.77709293365476!3d6.929078822851651!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3ae2593c5b7f421d%3A0xca841588f98e6379!2sNail%20Spa%20Cinnamon%20Lakeside!5e0!3m2!1sja!2slk!4v1698836737199!5m2!1sja!2slk" width="600" height="450" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<h1 class="DUwDvf lfPIob"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">ODELS</span></h1>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;"><a href="http://5 Alexandra Pl, Colombo 00700"><iframe style="border: 0;" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d63370.84245118838!2d79.77709293365476!3d6.929078822851651!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3ae259380d3d11ad%3A0xe489808391b76da4!2sNail%20Spa%20ODELS!5e0!3m2!1sja!2slk!4v1698836873213!5m2!1sja!2slk" width="600" height="450" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></a></span></p>
<h1 class="DUwDvf lfPIob"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Movenpick</span></h1>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;"><a href="http://23rd Floor, 24 Srimath Anagarika Dharmapala Mawatha, Colombo 00300"><iframe style="border: 0;" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d63373.186097072!2d79.80970996953124!3d6.911620900000015!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3ae259af776b8e3d%3A0x7cfb1946c1d7f6d0!2sNail%20Spa%20Movenpick!5e0!3m2!1sja!2slk!4v1698836973907!5m2!1sja!2slk" width="600" height="450" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></a></span></p>
<h1 class="DUwDvf lfPIob"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">K Zone Ja-Ela</span></h1>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;"><a href="http://K-Zone shop no. 47-C, Kapuwatte, Ja-Ela"><iframe style="border: 0;" src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3959.56441048313!2d79.8956551!3d7.0603565999999995!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3ae2f7e9e544da13%3A0x4f6899f7db5b8fac!2sNail%20Spa%20K%20Zone%20Ja-Ela!5e0!3m2!1sja!2slk!4v1698838077531!5m2!1sja!2slk" width="600" height="450" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></a></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">予約方法</span></strong></span></h2>
<p><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">・電話か直接お店に行っての予約</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">・事前に予約しておいた方が安心だが、しなくてもその日中には施術してもらえそう。</span></strong></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">日曜日に昼過ぎという混みそうな時間に予約せずに凸ったが、１０分ほど待っただけですぐに施術してくれた。</span></p>
<h2><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">スタッフ情報</span></strong></span></h2>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">英語が堪能なスタッフとそうでないスタッフがいる。</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">私の施術を担当してくれた女性スタッフさんは、英語はあまり話せなかったが、こちらの表情をしっかり見てくれるし、ジェスチャーや簡単な英単語で意思の疎通をしてくれた。また、男性・女性どちらのスタッフもいるので、男性も入りやすそう。</span></p>
<h2><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">受付、金額</span></strong></span></h2>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">はじめに受付で、施術内容と値段を確認する。</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><strong>【価格表】</strong><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://nailspa.lk/price-list/">https://nailspa.lk/price-list/</a></span></span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">価格表の見方が少し分かりづらいので説明していく。日本のサロンのような前処理とジェルネイルが含まれているメニューが無いのが注意点だ。よって、</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">ポリッシュの場合は (Manicure / Pedicure) with polish のメニューを頼めばいいが、ジェルの場合は(Manicure / Pedicure) without polish +Gel color application onlyになる。</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">・メニュー例　</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-40496" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/11/a580caf7168f6eb873e442b84779cd9e.jpg" alt="" width="1000" height="316" />靴を履いていくと乾くのに時間がかかるのでジェルネイルしかできないといわれたので、<span style="text-decoration: underline;">ポリッシュのペディキュアをしたい人は足先が出るサンダルを履いていくことをおすすめする。</span></span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">受付後、席に通される。席はマッサージチェアになっていて施術中はマッサージをしてもらえるのが嬉しい。</span></p>
<h2><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">施術</span></strong></span></h2>
<div class="RY3tic" data-latest-bg="https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ADCreHct9MjEX8zeQEVGdKetHmQFEX5J-S1r7lvrtWKi5aNFr-ydiJ8lxMA3kw=w139-h247-no?authuser=2">
<div class="eGiHwc" aria-hidden="true">
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">さて、いよいよ施術！施術は<strong>全部で１時間ほど</strong>だった。</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><strong>工程</strong>：<strong>足の洗浄→爪を切る→形を整える（スクエアorラウンド）→サンディング→甘皮処理→フットケア→ジェルネイル塗布→マッサージ　</strong></span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">席についたら、足を洗ってもらい、爪を切っていいかどうかをジェスチャーで確認される。ジェルは３-4週間持つらしいので伸びるのを加味して短めに切って貰った。</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">次に、爪やすり（ネイルファイル）で爪形を整えてもらう。形はスクエアかラウンドで選ぶことができ、担当のスタッフさんがジェスチャーで真っ直ぐが良いか丸まっていたほうが良いか確認してくれた。私もジェスチャーで答え、ラウンドにしてもらうことに。その後、ジェルネイルの持ちが良くなるように爪の表面を整えるサンディングをする。ちなみに、ジェルネイルにはサンディングが必要なものとノンサンディングでよいものがあるが、このサロンでは前者だけのよう。</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">続いて、甘皮処理。キューティクルリムーバーを塗って、処理してもらう。痛みなどはまったく無かったが、あとから近くでよく見てみると少し処理が甘いと感じてしまった。</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">・フットケア</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">施術中にお湯でふやかしていた足の裏をやすりで削り、スクラブで角質ケアをしてもらう。最後にマスクを塗ってもらう。　　　</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">・色決め</span></p>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">施術して貰ってる間に、カラーチャートを見せてもらい色を決めていく。候補を伝えたら、色を爪にのせて見せてくれたりした。それでも悩んでいたら、二色にする？とジェスチャーで提案してくれた。二色もありなのか！と思い、ありがたくそうしてもらうことに。</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">その後は、ベース→カラー→トップとすすめていく。</span></p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-40471" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/D7051E0A-C6AA-4E4E-BD81-2A6E1944ED81-150x150.jpg" alt="" width="300" height="350" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/D7051E0A-C6AA-4E4E-BD81-2A6E1944ED81-877x1024.jpg 877w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/D7051E0A-C6AA-4E4E-BD81-2A6E1944ED81.jpg 1000w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><img decoding="async" class="alignnone wp-image-40470" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/2E0E38A4-7089-4AD3-B77F-B4B62BA53319-150x150.jpg" alt="" width="400" height="489" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/2E0E38A4-7089-4AD3-B77F-B4B62BA53319-838x1024.jpg 838w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/2E0E38A4-7089-4AD3-B77F-B4B62BA53319.jpg 1000w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><img decoding="async" class="alignnone wp-image-40469" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/5D740D58-8C3B-4076-8350-626666318C23.jpg" alt="" width="186" height="219" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/5D740D58-8C3B-4076-8350-626666318C23.jpg 1000w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/5D740D58-8C3B-4076-8350-626666318C23-871x1024.jpg 871w" sizes="(max-width: 186px) 100vw, 186px" /><img decoding="async" class="alignnone wp-image-40468" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/81D140B6-E65F-4BD4-A05B-03012C942681.jpg" alt="" width="176" height="221" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/81D140B6-E65F-4BD4-A05B-03012C942681.jpg 1000w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/81D140B6-E65F-4BD4-A05B-03012C942681-815x1024.jpg 815w" sizes="(max-width: 176px) 100vw, 176px" /></p>
</div>
<div aria-hidden="true">
<div id="attachment_40467" style="width: 410px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40467" class="wp-image-40467" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/B3A16F27-ADDD-46EB-817C-BE90FBA15582-150x150.jpg" alt="" width="400" height="444" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/B3A16F27-ADDD-46EB-817C-BE90FBA15582-922x1024.jpg 922w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/B3A16F27-ADDD-46EB-817C-BE90FBA15582.jpg 1000w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><p id="caption-attachment-40467" class="wp-caption-text"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">カラー中の様子</span></p></div>
</div>
<div aria-hidden="true"></div>
<div aria-hidden="true"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">・マッサージ</span></div>
<div aria-hidden="true"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">ネイルの施術後は、足のマッサージをしてくれる。足裏、足指、ふくらはぎのマッサージだ。正直すごく気持ちいい！というわけではなかったが、セットに組み込まれているマッサージとしては満足だ。驚いたのは、熱した石で足を温めながらマッサージしてくれたこと。リラックスすることができた</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">。</span></div>
<div aria-hidden="true"></div>
<div aria-hidden="true"></div>
</div>
<div aria-hidden="true">
<div id="attachment_40466" style="width: 410px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40466" class="wp-image-40466" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/DFB3A35A-3DDE-4C4A-A8D6-86513DDC2750-150x150.jpg" alt="" width="400" height="522" srcset="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/DFB3A35A-3DDE-4C4A-A8D6-86513DDC2750-784x1024.jpg 784w, https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/DFB3A35A-3DDE-4C4A-A8D6-86513DDC2750.jpg 1000w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><p id="caption-attachment-40466" class="wp-caption-text"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">マッサージの様子</span></p></div>
<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> </span></p>
</div>
<h2 aria-hidden="true"><span style="font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><strong>総評</strong></span></h2>
<div aria-hidden="true"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">甘皮処理の甘さとカラーの軽いムラがあったので少し残念だった。しかし、モールの買い物の休憩で利用するなど</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">ができて</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">とても良いと思う。スタッフの方々も優しいし、比較的日本のサロンよりも安くネイルをしてもらえる。</span></div>
<div aria-hidden="true"></div>
<div aria-hidden="true">
<div id="attachment_40412" style="width: 410px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40412" class="wp-image-40412" src="https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/S__3825732.jpg" alt="" width="400" height="424" /><p id="caption-attachment-40412" class="wp-caption-text"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">完成したネイル<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2728.png" alt="✨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span></p></div>
</div>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author"><div class="saboxplugin-tab"><div class="saboxplugin-gravatar"><img data-del="avatar" alt="Risa" src='https://spiceup.lk/wp-content/uploads/2023/10/IMG_4480-e1698691833599-150x150.jpg' class='avatar pp-user-avatar avatar-100 photo ' height='100' width='100'/></div><div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://spiceup.lk/author/risa/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Risa</span></a></div><div class="saboxplugin-desc"><div itemprop="description"><p>青山学院大学文学部３年生<br />
きれいな自然が大好き、最近はネイルにもハマってます✌</p>
</div></div><div class="clearfix"></div></div></div>The post <a href="https://spiceup.lk/nail-spa/">ネイル好きによる、ネイルサロンれぽ「Nail Spa」</a> first appeared on <a href="https://spiceup.lk">スリランカ観光情報サイト Spice Up(スパイスアップ)</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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