一応前日に予約してから行きましたが、平日なら予約なしでも行けそうでした。

今回はベトナムサロンで足つぼマッサージとペディキュアをしてもらったので、それぞれ紹介します。

Nail Craft

足つぼマッサージ

足つぼマッサージについて紹介します。

値段は30分4500ルピー、60分7000ルピー。

今回は60分の足つぼマッサージを受けました。

担当してくれたのは在住6年のベトナム人女性。

Nail Craftに来るお客さんの6割はスリランカ人なのだそうです。

最初はぬるま湯の足湯。ほぼ常温です。その後クリームというよりローションみたいなテクスチャーの液体を塗りながら、膝から下の部分をマッサージされます。ネイルサロンだからか、店員さんがマニキュアをしていて爪が長いので、マッサージを受けていると爪が皮膚に当たって、足が痛かったです。力加減はふつうでした。ツボを押すというよりも、リンパを流すような感じでした。ながら作業で、喋りながら、他のお客さんに対応しながらマッサージしていました。

マッサージの途中で30分くらい爆睡してしまい、起きたらもう終わり際でした。

終わった後に、足がほぐれた実感は薄かったです。

部屋は冷房を切っているわけではなさそうでしたが、暑かったです。

ペディキュア

ペディキュアについて紹介します。

値段は6500ルピー。

前回と違って、部屋が涼しかったです。

担当する店員さんも前回と違って無口な方でした。

まずは足湯をします。足湯はとても温かかったです。次に大根おろしを作れそうな道具で足裏をピーリングします。そしてボディスクラブで膝から下を洗います。さらにネイルドリルで爪の表面を滑らかにします。そしてキューティクルニッパーで甘皮処理します。その後爪切りと爪やすりで爪の形を整えて、ブラシではたいて準備完了です。

ネイルは、まず色の一覧を見て、塗ってほしい色を選びます。

次にベースコートを塗り、カラーを2回塗り、トップコートを塗ってもらいます。最後に足をマッサージしてもらって、完成です。

爪の形がとてもきれいに整っていて、爪の端まで全くムラなく均一に塗られていたので、完成度はかなり高いと感じました。

最後に

足つぼマッサージよりもペディキュアの方がクオリティが高いと感じました。ネイルのデザインもたくさんあるようなので、興味があればぜひベトナムサロンNail Craftのネイルに行ってみてください。

Miyuki

台湾が大好きです。過去1年間で3回台湾に行き、台湾本島の全部の市と縣を巡りました。

スリランカでは、ごはん系の記事を書くことが多いので、周りからフードファイターと呼ばれています。

食べ比べ・飲み比べ記事のために、1日で7店のタピオカを飲み切り、1週間で9店の卵チャーハンを食べ切り、5日間で8店のチキンチーズコットゥを食べ切りました。

店舗紹介の記事のために、2日間で中国兰州拉面の7メニューを食べ切り、3日間で四方小吃の9メニューを食べ切り、4日間で晓茶冷饮店の8メニューを飲み切り、5日間でマックの34メニューを食べ切りました。

食べれば食べるほど、記事になる。飲めば飲むほど、記事になる。どんなにお腹いっぱいでも、とりあえず口に入れてしまえば、あとは胃がどうにかしてくれる。

そんな生活を続けるうちに、最近は自分でも、食生活が心配になってきました。

日本に帰ったら、健康的な食生活ができるように、自炊を頑張ろうと思います。そのために、最近お土産屋さんで、自分用のエプロンと鍋つかみと鍋敷きを買いました。ゲストハウスにキッチンあるのに、まだ全く自炊していないんですけどね。

日本に帰ってからも、掃除洗濯自炊など頑張るつもりなので、これからも応援よろしくお願いします。

MARTHA TILAAR SALON DAY SPA

受付のお姉さんにメニューを説明してもらって、受けたいメニューを選んだら、受付フォームに連絡先や同意のサインを記入し、その場で先にお金を支払います。

今回私が受けたのは、頭、肩、足のマッサージです。

値段は、45分間で7500ルピーでした。

スリランカで受けるマッサージの中では、高い方だと思います。

その後、ロッカールームに移動し、靴と靴下を脱いでサンダルに履き替え、ロッカーに全ての荷物を入れて鍵をかけたら、マッサージルームに移動します。ロッカールームには更衣室も付いており、仮にズボンを履いていても、スカートを貸してもらって、その場で着替えることができます。

マッサージルームは4人分くらいの席があり、照明が薄暗いのでとてもリラックスできます。マッサージを受ける前に、マッサージの担当者がジンジャーティーをサービスで持ってきてくれます。ショウガのおかげで身体の芯から温まります。

マッサージ

マッサージを担当したのは、インドネシア人の女性の方で、スリランカ在住9か月になるそうです。

頭のマッサージ

まずは鼻の付け根のあたりからこめかみにかけて、外側に弧を描くように指でぐりぐり押していきます。

次におでこの生え際のあたりをぐりぐり押していきます。さらに頭頂部をぐりぐり押していきます。

その後もう一度おでこの生え際、頭頂部をぐりぐり押して、うなじをぐりぐり押します。

肩のマッサージ

首から背中にかけて、肩全体を指でぐりぐり押します。

足のマッサージ

まず足湯をします。それからクリームを手に薄く延ばして、足の指をマッサージします。その後足裏、かかと、ふくらはぎの順にマッサージしていきます。

最後にホットタオルでクリームを拭き取りながら、足を温めます。

感想

ジンジャーティーや足湯のおかげで、身体の芯から温まりました。身体が冷えやすい方におすすめしたいです。

マッサージの力加減はそこそこ強めでしたが、決して痛くなくて、しっかりとツボに効いているような感じがしました。凝りがひどい方には特におすすめです。

個人的には、今回のインドネシアSPAがこれまで行ったSPAの中で一番良かったけれど、値段はちょっと高いと思いました。毎日のように通うことはできないかもしれませんが、疲れが溜まっているときに頑張っている自分へのご褒美として行くのはありだと思います。

One Galle Face Mallには他にもいろんなお店があるので、マッサージを受ける前後の時間も有意義に過ごせそうです。

もし興味があれば、ぜひ行ってみてください。

Miyuki

台湾が大好きです。過去1年間で3回台湾に行き、台湾本島の全部の市と縣を巡りました。

スリランカでは、ごはん系の記事を書くことが多いので、周りからフードファイターと呼ばれています。

食べ比べ・飲み比べ記事のために、1日で7店のタピオカを飲み切り、1週間で9店の卵チャーハンを食べ切り、5日間で8店のチキンチーズコットゥを食べ切りました。

店舗紹介の記事のために、2日間で中国兰州拉面の7メニューを食べ切り、3日間で四方小吃の9メニューを食べ切り、4日間で晓茶冷饮店の8メニューを飲み切り、5日間でマックの34メニューを食べ切りました。

食べれば食べるほど、記事になる。飲めば飲むほど、記事になる。どんなにお腹いっぱいでも、とりあえず口に入れてしまえば、あとは胃がどうにかしてくれる。

そんな生活を続けるうちに、最近は自分でも、食生活が心配になってきました。

日本に帰ったら、健康的な食生活ができるように、自炊を頑張ろうと思います。そのために、最近お土産屋さんで、自分用のエプロンと鍋つかみと鍋敷きを買いました。ゲストハウスにキッチンあるのに、まだ全く自炊していないんですけどね。

日本に帰ってからも、掃除洗濯自炊など頑張るつもりなので、これからも応援よろしくお願いします。

地図はこちら

最初は予約していなかったので入れなかったのですが、後日ウェブサイトから予約して、ようやく行くことができました。

ウェブサイトはこちら

マッサージの値段

値段は足つぼ60分で4000ルピー

中華SPAも足つぼ60分で4000ルピーだったので、全く同じ値段ですね。

足つぼマッサージ

まずは1階で受付用紙に記入します。

その後2階の廊下にある椅子で足つぼマッサージを受けました。

結構SPAだと暗い場所でマッサージを受けるイメージがあったので、驚きました。

マッサージを担当してくれたのは、スリランカ人の目の見えない男性ウメシさん。

両手の指が、それぞれ6本ずつあります。

ネゴンボ出身で、コロンボに来て7年になるそうです。

シンハラ語と英語が話せるだけでなく、少しだけ日本語も話せるそうです。

お客さんは日本人、アメリカ人、韓国人、中国人、インド人などの外国人が多く、スリランカ人はそれほど多くないそうです。

男性よりも女性の割合の方が高いそうです。

日中よりも夜間の方が混んでいて、平日よりも週末の方が混んでいるそうです。

足つぼマッサージよりも、全身マッサージを受けに来る人の方が多く、7割くらいの人が全身マッサージを受けに来るそうです。

マッサージの手順

まずは、乾いたタオルで足を乾拭きします。

その後クリームを塗って、足裏を中心に、足全体をマッサージします。

最後に、また乾いたタオルで乾拭きします。

マッサージの感想

足湯がなかったので、少し物足りない感じがしました。

足が濡れているわけでもないのに、乾いたタオルで乾拭きされて、結構痛かったです。

マッサージに使うクリームの量もかなり少なくて、私の乾ききった足を乾いた手でマッサージされているような状態でした。

手で私の足を抑えるときに、足の皮膚に手の爪が食い込んでいて、少し痛かったです。

爪は短く切っているようですが、爪を立てているとそれでも結構皮膚に食い込みます。

足裏は、結構しっかりツボを押してくれて、気持ち良かったです。

力を入れてマッサージしていますが、そんなに痛いわけではないです。

最後に

私はこれまでにコロンボで、中華SPA、タイ式SPA、スリランカSPAに行きました。

その中で個人的には、タイ式SPA≧中華SPA>日本式指圧マッサージ≧スリランカSPAの順で、おすすめしたいです。

足には身体の色々な部分に効くツボがあるので、単に足ツボマッサージといっても、足だけが楽になるわけではなく、全身に効果があるような気がします。

筋肉痛で足が痛いときだけでなく、カレーの食べ過ぎで胃腸の調子があまり良くないときや、風邪気味で身体の調子を整えたいときにも、ぜひ足つぼマッサージに行ってみてください。

Miyuki

台湾が大好きです。過去1年間で3回台湾に行き、台湾本島の全部の市と縣を巡りました。

スリランカでは、ごはん系の記事を書くことが多いので、周りからフードファイターと呼ばれています。

食べ比べ・飲み比べ記事のために、1日で7店のタピオカを飲み切り、1週間で9店の卵チャーハンを食べ切り、5日間で8店のチキンチーズコットゥを食べ切りました。

店舗紹介の記事のために、2日間で中国兰州拉面の7メニューを食べ切り、3日間で四方小吃の9メニューを食べ切り、4日間で晓茶冷饮店の8メニューを飲み切り、5日間でマックの34メニューを食べ切りました。

食べれば食べるほど、記事になる。飲めば飲むほど、記事になる。どんなにお腹いっぱいでも、とりあえず口に入れてしまえば、あとは胃がどうにかしてくれる。

そんな生活を続けるうちに、最近は自分でも、食生活が心配になってきました。

日本に帰ったら、健康的な食生活ができるように、自炊を頑張ろうと思います。そのために、最近お土産屋さんで、自分用のエプロンと鍋つかみと鍋敷きを買いました。ゲストハウスにキッチンあるのに、まだ全く自炊していないんですけどね。

日本に帰ってからも、掃除洗濯自炊など頑張るつもりなので、これからも応援よろしくお願いします。

やってきたのはCEYLON SALON

GoogleマップだとFoot Theraphy and Salonという表記になっています。

スペルミスにツッコめばいいのか店名が違うことにツッコめばいいのか……。

CEYLON SALON

店内は狭くて暗く、4〜5人分くらいの座席がありました。

お手洗いを借りましたが、あまり綺麗ではないので別のところで済ませてきた方が良いでしょう。

足つぼマッサージの値段は1時間で2000ルピー

これまで行ったどこよりも安いです。

頻繁にマッサージを受けたい方にはこのくらい安い方が通いやすいのではないでしょうか。

マッサージ

マッサージを担当してくれた女性は、スリランカ人でした。

目が合うたびに微笑んでくれるので、お互いに1時間ずっとニコニコしていました。楽しかったです。

余談ですが、普段街中を歩いていても、スリランカ人の女性は目が合うだけで微笑んでくれる人が多いです。最初は、なんでこの人はこんな笑顔なのかな、と疑問に思っていましたが、最近はとりあえず私も会釈をするようになりました。

誰だって真顔よりも笑顔の方が素敵ですし、笑顔になるだけで自然と気分も明るくなります。

まずは足湯をしましたが、お湯の量が少なく、ぬるくて、時間も短かったです。

その後、足をマッサージしていましたが、力が弱くて、ただ足裏をさすっているような感じでした。

60分もやれば多少の効果はありそうですが、自分でもクリームを塗りながら60分足をさすることはできそうです。

マッサージの最中も、電話に出ながら片手でマッサージしていたり、外で何か音がしただけでしばらく外を眺めながらマッサージしていたりして、あまりに自由すぎると感じました。

ちなみに今回はインターン生の政斗くんと一緒にマッサージを受けに行ったのですが、普段から運動している政斗くんは、相当足の筋肉が凝っているのか、何度も何度もグーでバンバン叩かれていました。

それに引き換え、私は普段徒歩10分の距離でさえもUberを使う生活をしており、運動なんてこれっぽっちもしていない上に、ここ最近足つぼマッサージに2回も行ったので、もしかすると私の足は最初から凝っていなかったのかもしれません。

結果

終わった後に立ち上がると、一瞬フラッとしましたが、足がほぐれてフラッとしたのか、ずっと座っていたのでエコノミークラス症候群になりかけてフラッとしたのかは分かりません。

非常にリーズナブルですし、スリランカらしい空気感を味わえるので、頻繁に通いたい方や、スリランカの気分を味わいたい方におすすめです。

Miyuki

台湾が大好きです。過去1年間で3回台湾に行き、台湾本島の全部の市と縣を巡りました。

スリランカでは、ごはん系の記事を書くことが多いので、周りからフードファイターと呼ばれています。

食べ比べ・飲み比べ記事のために、1日で7店のタピオカを飲み切り、1週間で9店の卵チャーハンを食べ切り、5日間で8店のチキンチーズコットゥを食べ切りました。

店舗紹介の記事のために、2日間で中国兰州拉面の7メニューを食べ切り、3日間で四方小吃の9メニューを食べ切り、4日間で晓茶冷饮店の8メニューを飲み切り、5日間でマックの34メニューを食べ切りました。

食べれば食べるほど、記事になる。飲めば飲むほど、記事になる。どんなにお腹いっぱいでも、とりあえず口に入れてしまえば、あとは胃がどうにかしてくれる。

そんな生活を続けるうちに、最近は自分でも、食生活が心配になってきました。

日本に帰ったら、健康的な食生活ができるように、自炊を頑張ろうと思います。そのために、最近お土産屋さんで、自分用のエプロンと鍋つかみと鍋敷きを買いました。ゲストハウスにキッチンあるのに、まだ全く自炊していないんですけどね。

日本に帰ってからも、掃除洗濯自炊など頑張るつもりなので、これからも応援よろしくお願いします。

というわけで、コロンボのHavelock Road沿いにあるLotus Wellness SPAというお店に行ってきました。

Lotus Wellness SPA

店内は2階建てになっており、マッサージを受ける場所は個室になっています。

足つぼマッサージの値段は45分で5000ルピーです。

マッサージ

マッサージをする時は、常夜灯の明かりの下で、オルゴールが流れている中で行われるので、とてもリラックスできます。

まずはベッドに横になり、バスタオルをかけられ、膝から下の部分にクリームを塗りながら、手でマッサージ。

次に膝より上の部分を、手のひら全体で体重をかけながらマッサージ。

それからお尻は、肘でぐりぐりマッサージ。

最後に首、肩、腰にかけて、手でマッサージ。

マッサージを担当してくれたのは、タイ人の女性の方で、今年の正月にスリランカに来て、ここで働き始めて3か月になるそうです。

ここで働き始めた理由は、友人の勧められたからなのだそうです。

客層は、30代が中心で、女性も男性も多く、特にカップルで来るお客様が多く、子供連れで来店されることもあるのだとか。

スリランカ人のお客様が最も多いけれども、中国人や韓国人も来るとおっしゃっていました。

彼女はスリランカ料理は口に合わないそうで、その理由は、スリランカ料理がとても辛いから。

タイ料理も辛いイメージがあると伝えると、タイ料理は辛いだけではなく、酸っぱさもあって美味しいけれども、スリランカ料理はただ辛いだけなのだ、とおっしゃっていました。

辛い料理を食べる国の人なら、スリランカカレー好きそう、と思っていましたが、想像以上にスリランカカレーはウケが悪いようです。

結果

足つぼマッサージは足湯があるものだと思っていたので、足湯がなかったのが意外でした。

個室のマッサージは、痛くてうめき声をあげても他人の目がなくて恥ずかしくないので、普段よりリラックス出来ました。

膝上やお尻、肩や腰までマッサージしてもらえたので、全身が軽くなったように感じました。

店員さんとのおしゃべりも楽しめて、快適な時間を過ごすことができました。

タイ式マッサージに興味があれば、ぜひ行ってみてください。

※Googleの口コミでは、悪い噂もあるようです。私の場合は特に何もありませんでしたが、こちらのSPAは個室なので、多少リスクはあると思います。そのため男性の方は、もし1人で行く場合は他のSPAに行った方が良いかもしれません。

Miyuki

台湾が大好きです。過去1年間で3回台湾に行き、台湾本島の全部の市と縣を巡りました。

スリランカでは、ごはん系の記事を書くことが多いので、周りからフードファイターと呼ばれています。

食べ比べ・飲み比べ記事のために、1日で7店のタピオカを飲み切り、1週間で9店の卵チャーハンを食べ切り、5日間で8店のチキンチーズコットゥを食べ切りました。

店舗紹介の記事のために、2日間で中国兰州拉面の7メニューを食べ切り、3日間で四方小吃の9メニューを食べ切り、4日間で晓茶冷饮店の8メニューを飲み切り、5日間でマックの34メニューを食べ切りました。

食べれば食べるほど、記事になる。飲めば飲むほど、記事になる。どんなにお腹いっぱいでも、とりあえず口に入れてしまえば、あとは胃がどうにかしてくれる。

そんな生活を続けるうちに、最近は自分でも、食生活が心配になってきました。

日本に帰ったら、健康的な食生活ができるように、自炊を頑張ろうと思います。そのために、最近お土産屋さんで、自分用のエプロンと鍋つかみと鍋敷きを買いました。ゲストハウスにキッチンあるのに、まだ全く自炊していないんですけどね。

日本に帰ってからも、掃除洗濯自炊など頑張るつもりなので、これからも応援よろしくお願いします。

というわけで、通尼SPA　Tong Ni SPAという中華SPAに行ってきました。

地図はこちら

店内は落ち着いた雰囲気で、清潔感がありました。値段は、足つぼ30分で2500ルピー。

台湾で足つぼマッサージを受けた時は30分くらいで800元(8000ルピーくらい)かかりました。

日本で台湾足つぼマッサージを受けた時も、10分で1000円(2000ルピーくらい)かかりました。

そう思うと、だいぶ安いです。

マッサージ

マッサージを担当してくれたのは中国の東北出身、スリランカ在住8年の女性です。

おすすめは60分の足つぼだそうです。

30分では短すぎると仰っていました。

まずは足湯をしながら、頭から首、肩、腰にかけてマッサージ

足湯が終わると、膝より下の部分にクリームを塗りながらマッサージ

それが終わると、今度はホットタオルで足を温めながら、クリームを拭き取りつつマッサージ

最後に、膝と膝上をマッサージ

感想

マッサージは決して痛くなく、足の筋肉がほぐれていく感じがしました。

快適すぎていつのまにか眠っていました。

マッサージが終わってから立ち上がると、1センチ浮いているのではないかと思うくらい、すごく足が軽くなりました。

次に行くときは60分の足つぼに行きたいです。

スリランカの中華足つぼマッサージは値段が安く、痛くなく、足のコリもほぐれるので、ぜひ疲れた時に利用してください。

Miyuki

台湾が大好きです。過去1年間で3回台湾に行き、台湾本島の全部の市と縣を巡りました。

スリランカでは、ごはん系の記事を書くことが多いので、周りからフードファイターと呼ばれています。

食べ比べ・飲み比べ記事のために、1日で7店のタピオカを飲み切り、1週間で9店の卵チャーハンを食べ切り、5日間で8店のチキンチーズコットゥを食べ切りました。

店舗紹介の記事のために、2日間で中国兰州拉面の7メニューを食べ切り、3日間で四方小吃の9メニューを食べ切り、4日間で晓茶冷饮店の8メニューを飲み切り、5日間でマックの34メニューを食べ切りました。

食べれば食べるほど、記事になる。飲めば飲むほど、記事になる。どんなにお腹いっぱいでも、とりあえず口に入れてしまえば、あとは胃がどうにかしてくれる。

そんな生活を続けるうちに、最近は自分でも、食生活が心配になってきました。

日本に帰ったら、健康的な食生活ができるように、自炊を頑張ろうと思います。そのために、最近お土産屋さんで、自分用のエプロンと鍋つかみと鍋敷きを買いました。ゲストハウスにキッチンあるのに、まだ全く自炊していないんですけどね。

日本に帰ってからも、掃除洗濯自炊など頑張るつもりなので、これからも応援よろしくお願いします。