本格的なアーユルヴェーダを受けるには、スリランカやインドに行って、まとまったお金と時間が必要です。 一方で、アーユルヴェーダは普段の生活に取り入れるべき生活の知恵でもあります。 アーユルヴェーダはオイルを使ったトリートメ … 続きを読む アーユルヴェーダのセルフオイルマッサージをやってみた！