スリランカ旅行 持ち物チェックリスト

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1. 必須書類・貴重品

• パスポート(残存有効期間6ヶ月以上)
• ETA(電子渡航認証)出発前にオンライン申請必須。印刷またはスマホ保存
• 航空券(eチケット)印刷・スマホ保存の両方があると安心
• 海外旅行保険証書
• クレジットカード(VISA/Mastercard)AMEX・JCBは使えないことが多いので注意
• 現金(米ドル・日本円+少額紙幣)トイレ・ローカル店・バスなどは少額のスリランカルピーが活躍
• 証明写真・パスポートのコピーパスポート紛失時の再発行用

2. 服装

基本の服装

• 半袖・薄手の服
• 羽織り物日差し・寺院訪問・機内の冷房対策に。ヌワラエリヤやエッラは気温が下がるのでこちらでも活躍
• 下着
• 運動靴(スニーカー)シギリヤ・ダンブッラなど沢山歩く観光時に
• サンダルビーチエリアや観光時に

寺院・聖地訪問用

スリランカでは仏教寺院を訪れる機会が多く、肩と膝を隠す服装が求められます。

• 膝が隠れる長ズボン・ロングスカート
• 肩を覆える羽織り物・ストール
• 厚手の靴下お寺では靴を脱ぎます。石畳や砂の照り返しで素足だと熱いこともあるので、汚れてもよい靴下を履いて観光するのがおすすめです。

アクティビティ用

• 水着
• 帽子・サングラス紫外線が強いのであると良い

3. 洗面・衛生用品

• 歯ブラシ・歯磨き粉
• シャンプー・ボディソープ場所によっては未設置の場合あり
• 日焼け止め紫外線が非常に強いので、こまめな塗り直しを
• 制汗剤・汗拭きシート
• ウェットティッシュ・除菌ジェル
• 生理用品現地調達も可能だが種類が限られる
• コンタクトレンズ用品(洗浄液・保存液)コロンボを離れると入手困難。必要日数分を持参
• 虫除けスプレー(身体用)デング熱予防に
• 空間用虫除けスプレーホテルの室内・就寝時に

4. 健康・医薬品

• 常備薬(胃腸薬・解熱鎮痛剤・下痢止め)
• 酔い止め山道の移動時は酔いやすいです
• 虫刺され薬
• 使い捨てマスクトゥクトゥク移動中、渋滞の排気ガスで喉を痛めることがある

5. 電子機器・ガジェット

• スマートフォン・充電器
• マルチタイプの変換プラグBF・B3・Bタイプが混在しているため対応可能なものを
• モバイルバッテリー
• カメラ・予備バッテリー・SDカード
• イヤホン
• ドライヤー事前にホテルに確認し、なければ持参すると安心

6. あると便利なもの

• エコバッグスーパーではレジ袋が有料
• ジップロック湿度が高いので、開封済みのお菓子や電子機器の保管に便利
• 折りたたみ傘 or レインコート雨季に訪れる場合は必須

事前にインストールしておきたいアプリ

アプリ	用途
翻訳アプリ	シンハラ語・タミル語・英語のやり取りに
WhatsApp	宿・ドライバー・現地の人との連絡に
Uber	都市部での配車(利用可能エリアに注意)
PickMe	スリランカ発の配車アプリ。トゥクトゥクの手配にも
Rdmns.lk	列車の時刻表・運行状況の確認
My Dialog	現地通信会社DialogのSIM管理アプリ
為替レート確認アプリ	ルピー⇔円のレート換算