インドネシアSPA「MARTHA TILAAR SALON DAY SPA」でマッサージ

最近全然足つぼマッサージに行っておらず、ふくらはぎがちょっと凝っていたので、今回はOne Galle Face MallにあるインドネシアSPA「MARTHA TILAAR SALON DAY SPA」に行ってきました。

MARTHA TILAAR SALON DAY SPA

受付のお姉さんにメニューを説明してもらって、受けたいメニューを選んだら、受付フォームに連絡先や同意のサインを記入し、その場で先にお金を支払います。

今回私が受けたのは、頭、肩、足のマッサージです。

値段は、45分間で7500ルピーでした。

スリランカで受けるマッサージの中では、高い方だと思います。

その後、ロッカールームに移動し、靴と靴下を脱いでサンダルに履き替え、ロッカーに全ての荷物を入れて鍵をかけたら、マッサージルームに移動します。ロッカールームには更衣室も付いており、仮にズボンを履いていても、スカートを貸してもらって、その場で着替えることができます。

マッサージルームは4人分くらいの席があり、照明が薄暗いのでとてもリラックスできます。マッサージを受ける前に、マッサージの担当者がジンジャーティーをサービスで持ってきてくれます。ショウガのおかげで身体の芯から温まります。

マッサージ

マッサージを担当したのは、インドネシア人の女性の方で、スリランカ在住9か月になるそうです。

頭のマッサージ

まずは鼻の付け根のあたりからこめかみにかけて、外側に弧を描くように指でぐりぐり押していきます。

次におでこの生え際のあたりをぐりぐり押していきます。さらに頭頂部をぐりぐり押していきます。

その後もう一度おでこの生え際、頭頂部をぐりぐり押して、うなじをぐりぐり押します。

肩のマッサージ

首から背中にかけて、肩全体を指でぐりぐり押します。

足のマッサージ

まず足湯をします。それからクリームを手に薄く延ばして、足の指をマッサージします。その後足裏、かかと、ふくらはぎの順にマッサージしていきます。

最後にホットタオルでクリームを拭き取りながら、足を温めます。

感想

ジンジャーティーや足湯のおかげで、身体の芯から温まりました。身体が冷えやすい方におすすめしたいです。

マッサージの力加減はそこそこ強めでしたが、決して痛くなくて、しっかりとツボに効いているような感じがしました。凝りがひどい方には特におすすめです。

個人的には、今回のインドネシアSPAがこれまで行ったSPAの中で一番良かったけれど、値段はちょっと高いと思いました。毎日のように通うことはできないかもしれませんが、疲れが溜まっているときに頑張っている自分へのご褒美として行くのはありだと思います。

One Galle Face Mallには他にもいろんなお店があるので、マッサージを受ける前後の時間も有意義に過ごせそうです。

もし興味があれば、ぜひ行ってみてください。

Miyuki

台湾が大好きです。過去1年間で3回台湾に行き、台湾本島の全部の市と縣を巡りました。

スリランカでは、ごはん系の記事を書くことが多いので、周りからフードファイターと呼ばれています。

食べ比べ・飲み比べ記事のために、1日で7店のタピオカを飲み切り、1週間で9店の卵チャーハンを食べ切り、5日間で8店のチキンチーズコットゥを食べ切りました。

店舗紹介の記事のために、2日間で中国兰州拉面の7メニューを食べ切り、3日間で四方小吃の9メニューを食べ切り、4日間で晓茶冷饮店の8メニューを飲み切り、5日間でマックの34メニューを食べ切りました。

食べれば食べるほど、記事になる。飲めば飲むほど、記事になる。どんなにお腹いっぱいでも、とりあえず口に入れてしまえば、あとは胃がどうにかしてくれる。

そんな生活を続けるうちに、最近は自分でも、食生活が心配になってきました。

日本に帰ったら、健康的な食生活ができるように、自炊を頑張ろうと思います。そのために、最近お土産屋さんで、自分用のエプロンと鍋つかみと鍋敷きを買いました。ゲストハウスにキッチンあるのに、まだ全く自炊していないんですけどね。

日本に帰ってからも、掃除洗濯自炊など頑張るつもりなので、これからも応援よろしくお願いします。