スリランカでアーユルヴェーダ体験！「kemara」正直レビュー

スリランカに来たら、一度は本場のアーユルヴェーダを体験してみたい！そんな思いから、コロンボにあるスパ「Kemara」でアーユルヴェーダマッサージを受けてきました。心も体もリラックスできる極上の癒し…そんな期待を抱いていたのですが、実際に体験してみると、想像以上に驚きの連続でした。特に、施術後に待ち受けていたまさかの「オイルまみれ問題」には驚かされました。

では、実際に体験したからこそわかったリアルな感想をお届けします！

そもそもアーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダは、スリランカやインドで5000年以上の歴史を持つ伝統的な自然療法です。「心・体・精神のバランスを整える」ことを目的としており、特にオイルマッサージやデトックス効果が有名です。本格的な施術では数日間かけて体を整えるものもありますが、今回は時間がない方でも気軽に体験できる「日帰りアーユルヴェーダ」を受けることにしました。

代表的な施術には、以下のようなものがあります。

• シロダーラ（額にオイルを垂らす施術）：リラックス効果抜群の施術
• アビヤンガ（全身オイルマッサージ）：老廃物の排出を促し、むくみ解消に◎
• ピンダスウェーダ（薬草ボールの温熱マッサージ）：冷えや疲労回復に最適

今回は、「アビヤンガ」と「シロダーラ」を体験することにしました。「オイルでしっとり潤い肌✨」なんて期待しながら、いざスパへ！

予約方法＆スパの雰囲気

基本情報

サイト；https://www.kemaralife.com/

所在地；https://maps.app.goo.gl/RFhk34QzH5woJWseA

予約方法

予約は電話で行いました。WhatsAppでの連絡を試みましたが、対応していないようで繋がりませんでした。WEBでの予約も可能だったので事前に予約しておくのが安心でしょう。または事前に「Kemara」と検索し、記載されている電話番号にかけるのが確実です。

「Kemara」はスリランカの伝統工芸品を販売するLakpahanaの敷地内の右奥で運営されています。スリランカ産の天然ハーブやエッセンシャルオイルを使用し、肌・体・心のバランスを整えるトータルケアを提供しています。オーナーのキシャニ・グナワルデナさんは、アーユルヴェーダやアロマセラピー、ホリスティックヘルスの知識を持ち、ナチュラルな美容・健康ケアに力を入れている方です。お食事処も同じ施設内にあります！詳しくはこちらの記事をご覧ください！

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スパの店内はアロマの香りが漂い、すでにリラックスできる空間が広がっています。スタッフの対応も丁寧で、英語が得意でなくてもゆっくり説明してくれるので安心です。

施術室に案内され、いよいよマッサージがスタート。全身マッサージなので、パンツ一枚の状態でバスタオルをかけてうつ伏せになります。

トリートメントの流れ

まずはシロダーラ

頭にちょうどいい温度のオイルがゆっくりと垂らされます。最初はくすぐったいような不思議な感覚でしたが、次第に心地よくなります。セラピストさんが何度も温度を確認してくれるので、熱すぎると感じたら遠慮なく伝えると良いでしょう。

続いて全身マッサージ

たっぷりのオイルを使ったマッサージがスタート。思った以上にオイルの量が多く、全身がしっとりどころかベタベタに…。ですが、じっくりツボを押され、リンパの流れが良くなっていくのを感じました。特に足のマッサージはむくみが取れる感じがして最高でした！

最後の極上ヘッドマッサージ

施術の最後に頭のマッサージをしてもらいました。程よい力加減で、リラックス効果抜群。シロダーラで既にオイルが馴染んでいるので、指通りもなめらかでした。

衝撃の一言。「オイルは洗い流さないでくださいね！」

施術後、スタッフさんから「シャワーは１時間入らないほうがいいですよ」と言われました。え、このオイルまみれのまま帰るの…？ まさかの展開に驚きつつ、ティーを一杯いただいてスパを後にしました。

スリランカでアーユルヴェーダを受ける際の注意点

アーユルヴェーダでは、施術後にオイルをすぐに洗い流さないのが基本とされています。そのため、施術後はしばらくオイルが肌に馴染むのを待つのが理想的。ただし、どうしても気になる場合は、軽く拭いてもいいかスタッフに確認してみると良いでしょう。シャワーがある施設も多いので、事前に「Can I take a shower after the treatment?（施術後にシャワーは浴びられますか？）」と聞いておくと安心です。

料金＆持ち物（2025年3月時点）

• シロダーラ（額にオイルを垂らす施術）

75分/頭と足のマッサージ付き Rs.13500（約6750円）

95分/全身マッサージ付きRs.18500（9250円）

• アロママッサージ

45分　Rs.7250（約3630円）

60分Rs.10250（約5125円）

75分Rs.11250（約5625円）

90分Rs.12950（約6475円）

105分Rs.14250（約7125円）

Kemaraはマッサージの点で評価が高いスパになるのでこの二つの施術がおすすめです！

持ち物＆服装のおすすめ

• ウェットティッシュ＆タオル（オイルを軽く拭きたい人向け）
• 帽子 or スカーフ（シロダーラを受けると髪がオイルまみれになるため）
• 汚れてもOKな服（オイルが付く可能性大！）

まとめ

オイルまみれ問題を覚悟しつつ、本場のアーユルヴェーダは一度体験する価値あり！施術自体はとても気持ちよく、心身ともにリラックスできます。スリランカに来たら、ぜひ本場の癒しを体験してみてください！

亜美

立教大学を休学して、スリランカでカメラマンとして活動中です。
写真・記事・動画を通して、現地のリアルな魅力を発信しています。
日本の着物文化が大好きで、スリランカではその熱がサリーに向かい、すでに5着も仕立ててしまいました。