豊かな緑、息をのむような美しいビーチ、そして温かい人々。
「インド洋の真珠」とも呼ばれるスリランカは、近年めざましい経済発展を遂げています。しかし、急速な近代化と都市化の影で、国内のあらゆる地域が「ごみ問題」という深刻な歪みに直面していることをご存じでしょうか。

国の発展に伴い、人々の消費生活は豊かになり、排出されるごみの量は右肩上がりに増え続けています。しかし増えるごみのスピードに対して、インフラとしての処理スピードが追いついていません。さらに、住民の間で「分別の習慣」や「ポイ捨てをしない意識」が十分に定着していないことが、問題をより複雑にしています。

この課題に対し、現地の人々と共に汗を流しながら、正面から向き合っている日本人がいます。独立行政法人国際協力機構（JICA）から派遣された、2人の青年海外協力隊です。今回は、それぞれの任地で異なるアプローチを続けながらも、その先にある共通の課題へ挑む2人の活動をレポートします。

クリヤピティヤの地域から

山下隊員が向き合う「現在のインフラと人々の壁」

コロンボから北東へ約80km、北西部州クルネーガラ県に位置する都市「クリヤピティヤ（Kuliyapitiya）」。ここは商業と農業が調和した、活気ある地方都市です。この街の行政機関に配属され、日々活動しているのが環境教育隊員の山下颯太さん。地域の幼稚園やオフィス、そして街のごみ処理場という3つのフィールドを舞台に活躍しています。

山下さんに案内され、クリヤピティヤのごみ処理場を訪れました。まず驚いたのは、その佇まい。「ごみ処理場＝暗い場所」というイメージを覆すように、敷地内には沢山の植物が植えられ、壁には明るいイラストが描かれていました。実はこの施設は、過去に日本の政府開発援助（ODA）の枠組みでJICAの支援によって建設されたもので、山下さんは歴代の隊員から引き継がれてきたこの地の「6代目」にあたります。

スリランカ独自のごみ収集システム

「スリランカでは基本的に、街単位でごみ処理場が整備されています。大きな都市になると市内に複数の処理場を持つこともあります。」

スリランカのごみ収集システムは、日本のように決まった「ごみステーション（集積所）」がありません。各家庭やレストランが、建物の前に直接ごみを出しておき、それを軽トラック（収集車）が巡回して回収していきます。山下さん自身も、現地の収集員と一緒にこのトラックに乗り込み、街を回ることもあります。

このように地域一帯をくまなく巡回するため、どうしても回収の効率面での負担が大きく、収集の作業には多くの手間と時間がかかっています。しかしその一方で、住民と収集員がダイレクトに顔を合わせ、言葉を交わすコミュニケーションが自然と生まれるという、この国ならではの良さもそこにはあります。山下さんは、ただ作業を見るだけでなく、その輪のなかに身を置きながら、現地の暮らしを肌で感じ取り続けています。

こうして回収されたごみは、処理場で人の手によって「コンポスト（堆肥）にするもの」「専門業者が買い取るリサイクル資源」「どうしても処理できない埋め立てごみ」へと細かく分別されます。しかし、ここに大きな壁が立ちはだかっています。市民の間で分別意識が低いため、搬入されるごみの中に多くの不純物（プラスチックなど）が混ざり込んでしまうのです。

「本来、住民の皆さんが100%分別してくれたら、生ごみはすべて質の良いオーガニックなコンポストに生まれ変わり、プラスチックや金属は資源として完全に循環します。しかし現実には分別されず、コンポストを作る過程での手作業による不純物除去が追いつきません。結果として、分解できないごみをそのまま地中に埋め立てるしかなく、埋め立て地は容量の限界に向かって日々埋まり続けています」

では、分別されたゴミは、その後どのように処理されているのでしょうか。日本とは異なるリサイクルの仕組みについて、山下さんが説明してくれました。ペットボトルや瓶、缶、プラスチックといった資源ごみはパッキングし、業者に売却しています。日本では無色透明なボトルが主流ですが、スリランカのペットボトルは茶色や緑など「色付き」のものも多く流通しているため、売却前に色ごとへ仕分け直す作業が必要になり、これが分別の手間をさらに増やしています。

住民が家庭でほんの少しでもごみを分別してくれるだけで、埋め立てごみは劇的に減り、処理場で働く人たちの負担も軽くなります。さらにリサイクル率が上がれば彼らの収入（インセンティブ）も増え、関わる人全員にとってより良い環境をつくることができる。しかし、その「分別の意識」を住民の間に根付かせることこそが、極めて難しい長期戦なのだといいます。

キャンディの地域から

江原隊員が目撃した「都市の悲鳴と仕組みの限界」

山下さんが地方都市で直面しているこの課題は、規模の大きい大都市になると、より巨大な歪みとなって現れます。スリランカ第2の都市であり、世界遺産「仏歯寺」を擁する古都「キャンディ（Kandy）」。この大都市の市役所に配属され、活動しているのが同じく環境教育隊員の江原崇裕さん。

キャンディ市役所は非常に大きな組織。市内は5つの支所、さらに45の区（行政区画）に細分化されており、それぞれのエリアを統括する「スーパーバイザー」が配置されています。スーパーバイザーはいわば、街の環境美化や公衆衛生を支える「現場監督」です。とある地域では、約380世帯もの住民が暮らすエリアを対象に、日々の道路清掃やごみ回収、地域の衛生維持に努める作業員（現場清掃員）たちをまとめ、その指揮や管理を一手に担っています。

この巨大な行政組織のスーパーバイザーやスタッフたちとひたむきに信頼関係を築きながら、環境教育とごみ処理の仕組みづくりの双方に取り組む江原さんに案内してもらい、キャンディ市内にある2015年に新設されたごみ処理場を訪れました。ここは比較的新しい施設ではあるものの、日々運び込まれる大量のごみを限られた環境で処理しているため、風向きによって周辺の住宅街に生ごみ特有のにおいが漂ってしまうこともあります。

「この処理場ができてから、周辺住民の方々からは『臭いが気になる』『ゴキブリや害虫が増えた』『道端でごみを見かける回数が増えた』といった苦情や反対運動が発生しているのが現状です。それでも住み慣れた土地だからと、住民の方々は簡単には離れられず、ごみ処理場と隣り合わせで暮らし続けています」。そこには、一筋縄では解決できない厳しい現実があります。

江原さんの着任当時、キャンディ市が1日に排出するごみの量は約65トンでした。人口規模からすれば、一人当たりの排出量はさほど多くないように思えますが、急激な経済発展と都市への人口流入に伴い、現在では毎日81トンものごみが処理場に運び込まれています。また、その81トンのうち、実に50トンを生ごみが占めているという状況です。

スリランカには、訪れた人をいつでも温かくもてなせるよう、食事をたっぷりと用意する文化があります。娯楽が限られている分、日々の食卓を豊かにすることへのプライオリティが高い家庭も多いです。日本のような先進国でも深刻なフードロスが叫ばれていますが、ここスリランカで生ごみの比率が高い理由を紐解くと、現地の温かいおもてなしの習慣や、新鮮な食材をその都度調理する食文化といった、この国ならではの背景も一つの要因として見えてきそうです。

そうした様々な背景を内包しながら、日々集まる大量のごみを適切に処理し、価値あるコンポスト（堆肥）などへ生まれ変わらせるため、処理場では頼もしい作業員たちがチームを組んで稼働しています。男性が力仕事を担い、女性たちがベルトコンベアの前で、運び込まれたごみ全体からの分別を手作業で行っています。

作業は、ポーヤデー（仏教の満月の祝日）と月4回の日曜日を除く毎日、朝の8時から夕方17時まで続きます。蒸し暑いプラントの中での長時間の立ち仕事は、腰への負担も大きく、大変な肉体労働です。しかし、そんな厳しい環境にあっても職場のメンバーたちの仲はとても良く、お互いを笑顔で支え合いながら日々の業務に向き合っています。

もともとスリランカでは、各地でごみのコンポスト化が広く取り組まれていますが、江原さんが今、自身の課題として挑戦しているのが「より早く、効率よく良質なコンポストを作る方法」の研究です。毎日運び込まれる大量のごみをスムーズに循環させるためにも、製造期間の短縮と効率化は処理場にとって大きな意味を持ちます。

さらにここキャンディでは、クリヤピティヤとは異なり、コンポストの売上やリサイクルの成果が現場の作業員たちの給料に直接還元される仕組みにはなっていません。現場で積み重ねた工夫や努力が、目に見える成果として返ってくるとは限らない。そうした環境のなかで江原さんは、製造スピードを上げ、より効率的な仕組みを確立することで、作業員の負担を減らし、この巨大な行政組織の中でのごみ処理のあり方を一歩前へ進めようと奮闘しています。

「いくら頑張って分別し、良いコンポストを作っても、自分たちの収入は増えない。それでも、上長が『これは社会にとって良いことだ』と認め、指示を出せば、スタッフたちは一丸となって動く。それがスリランカの組織の特徴でもあります」

そんな現地の気質を肌で感じているからこそ、江原さんは単に作業をお願いするのではなく、現場で働く人たちが「自分たちは社会にとって意味のある仕事をしている」と実感できる関わり方を常に模索しています。

2つの街に共通する「本当の課題」と日本への問いかけ

地方都市クリヤピティヤの山下隊員、大都市キャンディの江原隊員。2人がそれぞれの地域で直面していたのは、規模や環境が異なるものの、まったく同じ本質的な問題でした。

国の発展によって、ごみは確実に増え続ける。しかし、それを処理する人々の労力やインフラには限界がある。何より、住民の「分別に対する意識」と「ポイ捨ての多さ」が、足元に過酷な負担を強いているという現実です。

過去には、国内の別の巨大な「ごみ山」が崩落して痛ましい犠牲者が出たり、自然発火によるボヤ騒ぎが起きたりしたこともありました。また、野生のゾウがプラスチックごみを誤飲して死亡したり、ポイ捨てされたごみが雨水管に詰まったことで、昨年末のサイクロン襲来時に都市の冠水を悪化させる要因の一つになったりと、ごみ問題は景観だけでなく、人々の暮らしや自然環境にも影響を及ぼしています。

しかし、山下さんも江原さんも、「スリランカの人々の意識が遅れている」と切り捨てるようなことは決してしません。2人がそれぞれの取材で口にしたのは、まったく同じ言葉でした。

「1人あたりのごみの排出総量を比べたら、日本の方が圧倒的に多いんです」

日本は高度な焼却インフラや厳格な回収ルールがあるため、街中にごみが溢れにくく、問題が見えにくくなっているに過ぎません。しかしながらかつて日本も、高度経済成長期には激しい公害問題に苦しみ、ごみ処理施設の建設をめぐって地域間で激しい対立が起きる、いわゆる「ごみ戦争」と呼ばれる時代も経験しました。数々の失敗を重ねながら、現在のマネジメントの仕組みを築き上げてきています。

「日本が進んでいて、スリランカが遅れているわけではないです。日本だって、今でもすべての人が完璧に分別できているわけではないですよね。結局どちらの国も、課題はマネジメントをどう機能させ、一人ひとりの意識をどう変えていくかという同じ一点に行き着く。それに、人の習慣は短期的なアプローチで急に変わるものではありません。これは長期戦なんです」

現在のインフラの限界、習慣を変えることの難しさ。活動の壁に突き当たったJICA隊員たちは、しかし、そこで立ち止まりません。「人々の習慣を自然に、かつ確実に変えていくためには、どのようにアプローチすればいいのか？」

この問いと向き合いながら、2人が注力しているもう一つの取り組みが、子どもたちへの環境教育です。

子どもから広がる意識とコンポストの挑戦

課題の根底にある「意識」へのアプローチ

これまでは、スリランカの地方都市クリヤピティヤと大都市キャンディの双方で、急増するごみの量に対してインフラの処理能力が追いついていない現実をレポートしました。

長年培われたライフスタイルや習慣は、言葉だけで急に変えられるものではありません。ポイ捨てや分別の課題は、スリランカに限らずどの国も通ってきた道であり、大切なのは、そこに対してどうアプローチしていくかということでした。

JICA環境教育隊員の山下さんと江原さんが、処理場での活動と並行して力を入れているのが、「幼児へのアプローチ」です。幼い頃からごみ分別を当たり前の習慣を育てること。それは一見、遠回りのように見えて、社会の意識の根底を変える最も確実な道筋です。今回は、2人の環境教育隊員が未来の土台を築く環境教育の場と、作業員たちと共に汗を流しながら進めるコンポストづくりの挑戦に迫ります。

笑顔とダンスで心を掴む、幼稚園での環境教育

世界遺産の街・キャンディの活気あふれる街並みを抜け、江原さんととある地元の幼稚園を訪ねました。

「環境教育の授業で何より大切なのは、最初の第一印象なんです」と江原さんは微笑みます。幼稚園の門をくぐる瞬間、江原さんは全力の笑顔と弾けるような明るい声で子どもたちの前に現れます。子どもたちに「なんだか楽しそうな人がやってきた！」とワクワクしてもらい、これから始まる話に耳を傾ける心の土壌を作るためです。

授業のスタートは、明るく弾むよう音楽に合わせたアイスブレイクの歌とダンス。この曲は、スリランカで活動するJICA隊員たちが、子どもたちに環境問題を身近に感じてもらえるようにと、知恵を出し合って作詞・作曲・振り付けを完全オリジナルで制作したシンハラ語の「環境教育ソング」です。

その歌詞には、「ゴミはゴミ箱へ、なければ家に持ち帰ろう」という基本から、「ビスケットの袋やペットボトルは分解しないゴミ」「果物の皮や卵のカラは分解するゴミ」といった分別まで、子どもたちが日常で楽しく実践できる知恵がリズムよく詰め込まれています。道に落ちたゴミが引き起こす悪臭や、動物たちへの害にもやさしく触れており、歌いながら自然と環境への思いやりが育まれる内容です。

子どもたちが音楽に合わせて体を動かし、笑顔になったところで、本編の授業が始まります。キャンディの美しい街の写真をたくさん見せながら、子どもたちに問いかけます。

「みんな、自分たちが住んでいるこのキャンディの街が好き？」「好きー！」と元気な声が返ってきます。 「大好きな街がごみでいっぱいになって、汚れてしまったら悲しいよね？」
江原さんは日本での小学校教員の経験を活かし、日本の教育現場で行われる「街探検」のように、まずは自分たちが暮らす土地への愛着を育むことからアプローチしていきます。好きな場所だからこそ、守りたい、汚したくないという主体的な気持ちが芽生えるからです。

取材した幼稚園では、これまで明確なごみ箱での分別のルールがありませんでした。そこで江原さんは、教室に置かれた「茶色のごみ箱」と「緑のごみ箱」を示しながら、それぞれの箱に捨てるべきごみの違いを、丁寧に説明していきます。また、園の先生たちにも、明日からの分別への協力を仰ぎました。

子どもの集中力が持続する時間は限られているため、授業はぎゅっと凝縮した約30分間。授業の最後には、実践の時間が用意されていました。子どもたちに小さなチョコレートが1粒ずつ配られます。みんなで美味しく食べたあと、手元に残った小さな包装ごみを、今習ったばかりの正しい色のごみ箱へと捨てに行くゲームです。自分で考えて正しいごみ箱へチョコレートのくずをパッと捨てていく子どもたち。江原さんはその一人ひとりの目を見つめ、大きな声で「正解！素晴らしい！」と思いっきり褒めます。褒められた子どもたちの顔には、誇らしげな笑みが浮かんでいました。

江原さんの環境教育プログラムは小学生向けになると、さらに一歩踏み込んだ「自分ごと」としての問いかけに進化します。私たちが毎日飲んでいる水は、川から汲み上げられ、綺麗に浄化されて届けられていること。その川がポイ捨てされたごみで汚れてしまったら何が起きるのか。細かくなったプラスチック、いわゆる「マイクロプラスチック」を魚が食べ、その魚を私たちが食べたとき、ごみは結局どこへ戻ってくるのか。江原さんは、こうした問いを子どもたちに投げかけながら、授業を進めていきます。 「自然を大切にしよう」という綺麗なスローガンを掲げるのではなく、ごみは巡り巡って自分自身に帰ってくるという「循環の真実」を伝えること。それが、江原さんの環境教育の根底にある考え方です。

試行錯誤の先に築いた信頼関係

今でこそ江原さんの環境教育プログラムは、約1ヶ月先まで予約が埋まるほどの大盛況となり、地域のあらゆる学校や自治体から引っ張りだこになっています。しかし、ここに至るまでの道のりは決して平坦ではありませんでした。

「赴任して最初の2ヶ月間は、現地の人々との関係性が全く作れず、とても苦戦しました」と、江原さんは当時を振り返ります。

配属先の役所の担当者に「環境教育のプログラムをやりたい」と提案しても、なんだかんだと理由をつけられ、話は先延ばしにされるばかり。日本でいくら準備や勉強をしてきても、赴任当初は現地の言葉（シンハラ語）を流暢に話すことができませんでした。現地のスタッフからは、「言葉も話せない外国人のあなたに、一体何ができるの？」とでも言いたげで、試すような視線を向けられることもあったといいます。

「上手く話が進められず、自分は一体何のためにスリランカに来たんだろうと考えることもありました」

しかし、江原さんは諦めませんでした。悔しさをバネに現地の言葉を猛勉強し、プレゼンテーション資料も作成。各地域を統括するスーパーバイザーのもとへ、自ら直接足を運び、地道に提案を重ねていきました。

そうした熱意ある働きかけを重ねるうちに、地元のスタッフたちの態度は少しずつ変わっていきました。活動を始めて半年が過ぎた頃には、今度は現地側から「うちの地域でもぜひ環境教育の授業をしてほしい」と声がかかるようになったのです。地元の言葉で対話し、職場の目線に立ち続けてきたことが、ようやく確かな「信頼関係」として実を結んだ瞬間でした。

より良い循環を目指すコンポスト研究

環境教育という未来へのアプローチと同時に、江原さんはキャンディのごみ処理場で、もう一つの挑戦を続けています。それが、生ごみを効率よく堆肥化する「コンポストの急速発酵研究」です。

現在、搬入された生ごみが分解されてコンポストとして使えるようになるまでには、約2〜3ヶ月を要します。江原さんは、日本の有機ごみ処理技術「高倉式コンポスト」の考え方も取り入れながら、この期間を短縮できないかと模索し、今年1月から実験を始めました。
堆肥の山に竹筒を差し込み空気の通り道をつくるなど、微生物の働きを活性化させる試みを続けています。こうした地道な作業を、江原さんは現地の作業員たちとともに汗を流しながら進めています。

一方でキャンディの現場では、いくら努力して良質なコンポストを作っても、それが直接作業員の給与に反映されるわけではありません。それでも、上長がその意義を認めれば、スタッフは一体となって動く。それがこの地域の組織の特徴でもあります。だからこそ江原さんは、単に作業を改善するだけでなく、「自分たちの仕事には意味がある」と現場の人々が実感できる関わり方を大切にしています。

そしてここで、「環境教育」と「ごみ処理」という2つの実践が結びつきます。
幼稚園の授業では、江原さんは子どもたちに、ごみ処理場で働く人々の仕事を紹介しています。子どもたちは街を支える現場に興味を持ち、分別の意味を少しずつ理解していきます。
同時に処理場では、子どもたちが一生懸命に分別を学んでいる様子が作業員たちに伝えられています。自分たちの仕事が次の世代の学びにつながっているという実感は、現場に新しい誇りを生み出しています。

子どもにとっては学びとなり、大人にとっては仕事の意味の再確認になる。その双方向の関係の中に、小さな循環が生まれ始めています。

子どもたちが幼少期に「ごみは分別するもの」「ポイ捨てはしない」という感覚を自然に身につければ、その意識は家庭へと広がっていきます。家に帰った子どもたちは、学んだことを日常の中で家族に伝えるようになるからです。

クリヤピティヤの山下さんも、キャンディの江原さんも、その先にある同じ未来を見据えています。習慣がまだ形になる前の幼少期から働きかけること。それは、時間はかかっても確実に社会を変えていくための、静かな実践なのです。

共に学び合い、未来へ繋ぐバトン

JICAのボランティアとしてスリランカへやってきた、山下さんと江原さん。2人の活動を見つめていると、それは技術を一方通行で伝えるのではなく、現地の人々と対等に寄り添い、共に歩む姿そのものであることに気づかされます。「教えること以上に、現地の人々から学ばせてもらうことの方が圧倒的に多い」と語る理由も、日々の真摯な向き合い方の中にありました。

日本にはこれまでに築き上げてきた高度なごみ処理システムという強みがあります。その一方で、スリランカには、適切なマネジメントの仕組み（分別の習慣やインフラ）さえ整えば、自然と人間が豊かに共生する美しい循環型社会を達成できる大きなポテンシャルが秘められています。

美しい観光地としての華やかなスリランカの裏側で、大量のごみと真摯に向き合い、現地の人々と共に歩み続ける2人の日本人。習慣が定着する前の幼少期から自然にアプローチを重ねていくその草の根の挑戦は、今、スリランカの大地に着実に根を張り、未来の種を撒き続けています。その取り組みは明日への希望のコンポストとなって、これからの街を支える豊かな芽を大切に育てています。

2026.05　クリヤピティヤとキャンディにて

小鳥

世界中を旅して、スリランカにたどり着きました。食べることと、手仕事が好きです。

スリランカで変わりゆく「高齢者介護」の現状

栗田さんが活動拠点としているクルネーガラ県内には、約55の高齢者介護施設が存在します。その内訳は、およそ半数がボランティア団体、残りの半数が民営施設です。スリランカでは本来、「高齢になった親は子どもや家族が自宅で世話をするもの」という意識が非常に強い社会ですが、近年では経済的な理由から、現役世代が海外へ出稼ぎに行ったり、共働きが増えたり、あるいは死別や親戚が遠方に住んでいるなどのやむを得ない事情から、施設での生活を選択する高齢者も少なくありません。

また、スリランカでは公務員など一部を除き、日本のような継続的な公的年金制度が十分に整備されているとは言い難く、多くの高齢者は家族の支援や社会保障に頼りながら生活しています。こうした社会構造の変化を受け、高齢者介護施設の役割は年々大きくなっています。

驚きの「寄付文化」と、日本とは異なる施設のリアル

栗田さんの巡回活動に同行し、クルネーガラ県内にある高齢者介護施設を訪問しました。創設から50年以上が経つ施設ですが、建物は明るい色に塗られ、清潔感のある印象です。施設は入居型のみで、日本のデイサービスのような通所サービスはありません。施設内には穏やかな時間が流れ、一見すると日本の介護施設と大きな違いはないようにも見えます。しかし、運営の仕組みや高齢者を支える環境に目を向けると、そこにはスリランカならではの特徴がありました。

朝昼晩の食事がすべて寄付で賄われる

まず驚いたのは、入居者の食事の多くが地域住民からの寄付によって支えられていること。スリランカでは、亡くなった家族の供養や「徳を積む」ことを目的として、寺院や福祉施設へ食事を提供する文化があります。施設にも毎日のように寄付が届き、朝食・昼食・夕食だけでなく、午前と午後の紅茶まで提供されていました。

寄付される食事は、特別な介護食ではなく、地域の家庭で食べられているライス＆カレーが中心です。日本人には辛く感じられる味付けでも、入居者の皆さんはごく当たり前のように食事を楽しんでいました。もちろん、寄付が集まらない日には施設内で調理を行います。しかし、日々の食事が地域社会の善意によって支えられているという仕組みは、日本ではなかなか見られない光景です。

「介護士」がいない現場と、元気な高齢者たち

食事の仕組みだけでなく、人員体制にも日本との大きな違いがありました。
今回訪問した施設には看護師が1名在籍していましたが、日本の介護施設で一般的な「介護士」にあたるスタッフは配置されていません。介助が必要な入居者がいる場合は、その人専属のアテンダント（介護人）を個別に雇う仕組みになっています。

また、スリランカでは介護や医療的なケアが必要になると、状況に応じて対応が変わります。治療が必要な場合は入院や通院で対応し、より手厚い介護が必要になれば、介護専門の施設へ移るか専任の介護士を手配します。体調が優れなくなった際は、最期を病院で過ごすことが多いそうです。そのため施設内では、自力で歩いたり、入居者同士で会話を楽しんだりする高齢者の姿が多く見られました。

そして施設の日常は、地域の人々の協力によって支えられていました。髪の毛のカットには地域の美容学校の学生たちが定期的にボランティアで訪れ、実習を兼ねて入居者の散髪を行っています。学生にとっては技術を磨く機会となり、入居者にとっては身だしなみを整える機会となる。施設は単なる生活の場ではなく、地域とのつながりが息づく場所でもありました。　

現地に溶け込み、人と人をつなぐ栗田さんの活動

栗田さんは現在、クルネーガラ県内にある7〜8カ所の高齢者介護施設を定期的に巡回しています。活動開始当初は社会福祉局の担当者とともに各施設を訪問し、その後、自身で重点的に支援する施設を選定していきました。現在は施設ごとの状況に応じて、週に1回訪問する場所もあれば、月に1回のペースで見守りを続けている場所もあります。

施設を訪れると、まず入居者一人ひとりに声をかけ、その日の体調や様子を確認します。午前中には体操や軽い運動プログラムを実施し、昼食は入居者と同じテーブルを囲んで過ごします。午後は施設内を巡回しながら設備や衛生環境を確認し、時には入居者と一緒に午後のティータイムを楽しむこともあります。

印象的だったのは、栗田さんが施設に到着した瞬間の入居者たちの反応です。それまでベッドで休んでいた方が起き上がって近寄ってきたり、「今日は来てくれたのね」と次々に話しかけたりする姿が見られました。その背景には、栗田さんが築いてきた信頼関係があります。現地語であるシンハラ語を使いながら、一人ひとりの目を見て丁寧に会話を重ねる。相手の話にじっくり耳を傾ける姿勢は、多くの入居者に安心感を与えているようでした。

また、栗田さんの活動は施設の中だけにとどまりません。
取材当日も、地域の介護施設を統括する関係者と地元のお寺で待ち合わせをし、その家族や地域住民と自然に交流する様子が見られました。シンハラ語で会話を交わしながら地域とのつながりを広げていく姿からは、単なる「活動する人」ではなく、地域社会の一員として信頼を築いていることが伝わってきます。

介護技術や知識を伝えることはもちろん大切です。しかし栗田さんの活動を見ていると、それ以上に、人と人との関係づくりこそが活動の土台になっていることを実感しました。

押し付けない介護
「持続可能」な自立支援への挑戦

栗田さんが活動のなかで常に考えているのは、「高齢者の方々が、どうすれば毎日を元気に、その人らしく過ごせるか」ということです。もともとの要請内容の大部分は、高齢者向けの体操や運動プログラムの促進。しかし実際には、それだけにとどまりません。施設内を見て回りながら、転倒の危険がある場所に手すりの設置を提案したり、誤った使い方をされている車椅子の扱い方について助言したりと、日本で培った介護の知識を生かして施設環境の改善にも取り組んでいます。

ただし、「日本のやり方」をそのまま持ち込もうとはしません。
活動を続けるなかで強く意識しているのが、「自分がいなくなった後も続く仕組み」をつくることです。例えば体操一つをとっても、外国人ボランティアが来た日だけ皆で集まって取り組むのでは意味がありません。大切なのは、現地のスタッフや入居者が必要性を理解し、自分たちの習慣として続けていくことです。

「私が帰国した後も続けてもらうにはどうしたらいいだろう」
「みんなは何にやりがいを感じるのだろう」

そんな問いを常に持ちながら、現地の文化や価値観を尊重し、無理なく日常の中に取り入れられる方法を模索しているといいます。取材を通して印象的だったのは、栗田さんが“教える人”ではなく、“一緒に考える人”であることでした。

「高齢者介護に『絶対にこうしなければならない』という正解はありません。一番大切なのは、その人が日々を幸せに過ごせるかどうかだと思っています」

日本の介護現場で培った経験を生かしながらも、それを押し付けるのではなく、現地に合った形へと変えていく。その姿勢こそが、栗田さんの活動の大きな特徴なのかもしれません。

信頼の証
小さな変化が生んだ「うれしかったエピソード」

現地の文化や習慣を変えることは、決して簡単ではありません。
栗田さんはこれまで、施設の衛生環境を改善するために「ハエを減らそう」「生ゴミの蓋はこまめに閉めよう」と繰り返し呼びかけてきました。しかし、現地では長年当たり前だった習慣を変えることは難しく、その場では実践してくれても、しばらくすると元に戻ってしまうことも少なくなかったといいます。

そんな中、月に1度、体操プログラムを届けている小規模な介護施設でのことです。
入居者は数人。プログラム終了後の何気ない雑談のなかで、参加していたおばあさんがふと打ち明けてくれました。施設にはひとりだけ男性の入居者がおり、その方のことでした。

「あのおじいさんが犬のエサを放置するから、ハエがたかって困っているんだよね」

栗田さんにとって、この言葉は特別な意味を持っていました。衛生管理の大切さを伝え続けてきたものの、「そうだよね」「大切だよね」と共感はしてくれても、なかなか行動には結びつかない日々が続いていたからです。それでも、施設の皆さんが本音を打ち明けてくれた。そのことが、何よりもうれしかったといいます。

栗田さんはその後、男性に直接話しかけ、ゴミ箱の蓋を閉めることや、餌を長時間放置しないことを伝えました。問題がすぐに解決したわけではありません。それでも、入居者の方が本音を話してくれたこと、一緒に考えようとしてくれたこと。その小さな一歩が、信頼が芽生えた瞬間のように感じられました。

国際協力の現場では、設備や制度を整えることだけが成果ではありません。相手の考え方や行動に少しずつ変化が生まれ、その変化が根付いていくこと。栗田さんの活動は、その積み重ねの上に成り立っていました。

一時的な訪問者ではなく、「一緒に歩む仲間」として

栗田さんのJICA海外協力隊としての任期は、今年8月までと残りわずかとなっています。
残された期間、栗田さんが大切にしているのは、「自分が何かを一方的に変える」のではなく、現地の人々と共に考え、これからの介護のあり方を一緒につくっていくという姿勢です。

施設を訪れる一時的な訪問者として関わるのではなく、その場に根を下ろし、活動が終わった後も現地の人々の手で続いていくような関わり方を目指すこと。そこに、栗田さんの活動の軸があります。
取材中も、栗田さんは入居者やスタッフと同じ目線で言葉を交わしながら、穏やかに現場に溶け込んでいました。シンハラ語で交わされる何気ない会話の中には、長い時間をかけて築かれてきた関係性がにじみます。

日本で培った経験を“持ち込む”のではなく、現地の暮らしの中に“なじませていく”。
その積み重ねが、スリランカの高齢者施設に小さな変化を生み出し続けています。

小鳥

世界中を旅して、スリランカにたどり着きました。食べることと、手仕事が好きです。

そんな歴史あるアヌラーダプラ観光の拠点「Anuradhapura New Town」の一角に、ひっそりと佇む素朴で愛らしいカフェがあります。その名も『The Coffee Shop』。

扉を開ければ、遺跡巡りの疲れも街の喧騒もすうっと消えていく、こぢんまりとした温かみあふれる空間が広がっています。笑顔で出迎えてくれる女性スタッフ、清潔感のある整った店内で、のんびりと時間を過ごせる居心地のよさがそこにはあります。

お店について

お店は「Anuradhapura New Town」周辺に位置しており、市街地散策の合間に立ち寄ることができる立地です。

外観は素朴でかわいらしい平屋スタイル。席数は多くありませんが、天気のいい日にはお店の前の席で楽しむこともでき、テイクアウトにも対応しているので、気軽に利用できるのが嬉しいポイントです。店内に一歩足を踏み入れると、木の温もりを感じる落ち着いた空間。

スパイス料理が続いて胃を休めたいとき、カフェでのんびり読書や作業をしたいとき、女性一人での利用にもとてもおすすめです。

ちなみにこちらのカフェではレンタサイクルもおこなっており、遺跡巡り用の自転車をここで借りることもできます。

気軽に食べられるメニュー

小さな隠れ家カフェですが、メニューのバリエーションは豊富。

ドリンクはスリランカ産のコーヒーや、ジンジャーやシナモン、スパイスブレンドなど風味豊かなセイロンティーも楽しめます。暑い日にはアイスコーヒーや、マンゴー・パッションフルーツなどジュースやスムージーもおすすめ。

食事メニューもボリューム満点の朝食セットをはじめ、サンドイッチ、バーガー、フレンチトースト、オムレツなど軽食も充実しています。

実食レポート

• Fruit Salad

スリランカのレストランで見つけると真っ先に注文するほどフルーツサラダが大好きなのですが、ここのものは今まで色んな場所で食べてきた中でも、トップレベルで好みでした。
パイナップル、バナナ、パパイヤがゴロゴロと贅沢にカットされていて、トッピングのバニラアイスを少しずつ溶かし、フルーツに絡ませて食べるのがまさに至福のひと時。アヌラーダプラは特に暑さが厳しい地域なので、火照った身体に染み渡る美味しさです。あまりに気に入って、2回訪れて2回とも注文してしまったほど。またアヌラーダプラに行ったら、ここのフルーツサラダを食べたいと考えるほどです

• Crispy chicken burger

中に挟まれているクリスピーチキンが、まるで日本の「竜田揚げ」のよう。どこか懐かしい日本の味がして、個人的に好みでした。ジューシーなチキンがコロコロとたくさん入っていて満足度が高いです。ちなみに、付け合わせが定番のフライドポテトではなく「ポテトスナック」だったのが珍しく、なんだか面白い発見でした。

• Sausage omlet

2回目の訪問時、朝食に注文したオムレツ。
一見すると小ぶりに見えるのですが、中にはソーセージと野菜が具だくさんに入っていて、見た目以上にしっかり食べ応えがありました。先ほどのフルーツサラダと一緒にいただいたら、かなりお腹いっぱいに。

• Watermelon juice

ここのフレッシュジュースは、しっかりと冷えた状態で提供してくれるのが嬉しいポイント。
朝から晩までとにかく暑いアヌラーダプラだからこそ、冷たいジュースが身体に染み渡り、飲むだけで一気に元気が出ます。パイナップルやマンゴー、パパイヤのジュースもありました。

さいごに

スリランカのローカルフードはスパイスが効いていてとても美味しいのですが、連日カレーなどが続くと、どうしても少し胃が疲れてしまう瞬間があります。そんなとき、辛いものを避けて、マイルドで安心できるお食事をのんびり味わえる「The Coffee Shop」は、旅の途中で本当にありがたい存在でした。

お店の女性スタッフの方々もとても優しく、気さくにお話しできたのも嬉しい思い出です。周辺のおすすめスポットなどを教えてもらいました。

ただお腹を満たすだけでなく、旅の途中でホッと一息つける安心感をくれる場所。
アヌラーダプラへ行くときは、ぜひチェックしてみてください！

店舗概要

店名：The Coffee Shop
住所：528/9, Kubichchankulama Lake Road, 2nd Step, Anuradhapura 50000
営業時間：8:30ｰ22:00
カード：不可
Wi-Fi：なし
電源：なし
Instagram：なし

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小鳥

世界中を旅して、スリランカにたどり着きました。食べることと、手仕事が好きです。

全スタッフが女性というスリランカ初のホテルであり、その取り組みは国内外から注目を集めています。また、地域の雇用創出や環境への配慮にも取り組んでいます。
ホテルの敷地には547本のマンゴーの木が植えられ、湖へと続く緑の風景が広がります。

今回は実際に1泊し、客室や食事、アーユルヴェーダスパを体験しました。
マンゴー園を眺めながら過ごした滞在の様子をご紹介します。

アンバヤール・カンダラマとは

スリランカ初、女性たちが運営するホテル

このホテルの大きな特徴は、レセプション、シェフ、クリーニング、日中のセキュリティに至るまで、すべてのスタッフが女性で構成されていることです。全スタッフのうち約半数は地元出身で、地域の雇用創出にもつながっています。

スリランカでは今なお「女性は家庭に入るべき」という価値観が根強く残っており、ホテル業界においても男性が約９割を占めているのが現状です。そうした中で、女性の雇用促進を目的とした国内初の取り組みとして注目されています。

子どもを持つ母親やシングルマザーも働いており、女性が安心して働ける環境づくりにも力を入れているそうです。

ホテル名とコンセプト

スリランカで愛される小説「Amba Yaluwo（シンハラ語で『親友』を意味する※直訳はマンゴーの友達）」と、スリランカ映画の黄金時代の世界観をコンセプトにしています。
ロビーやレストラン、客室などには映画のポスターや映写機などが飾られ、温かみとどこか懐かしさも感じます。

アクセスと立地

観光拠点として便利

世界遺産や、野生のゾウに出会えるジープサファリスポットへもアクセスしやすい立地です。

• ダンブッラ石窟寺院から車で 約12分
• シーギリヤロックから車で 約30分
• ミンネリヤ国立公園やフルルエコパークまで車で約40分

湖畔のマンゴー園に囲まれたホテル

開放的なロビー

幹線道路から少し奥まった道を進むと、現れる建物。ロビーの先の山並みまで望む開放的なエントランスです。
映画をテーマとしたポスターや映写機、撮影に使われたヴィンテージカーなどが出迎えてくれます。また、スリランカの伝統的な仮面が壁面を彩ります。

547本のマンゴー園

ホテルメイン棟とプールからカンダラマ湖へと続くのは、ホテル名にも冠されている547本ものマンゴーの木。
毎日丁寧に手入れされ、芝のあかるいグリーンにマンゴーの葉の濃い緑が映えます。
マンゴーの実は一つずつ丁寧に紙に包まれていました。インド原産の高級品種アルフォンソマンゴーとスリランカで開発されたプレミアム品種ＴＪＣマンゴーが植えられ、収穫時期にはジュースなどで楽しむことができるそうです。

客室宿泊レポート

マンゴー園を望む広々とした客室

アンバヤール・カンダラマの客室は全3タイプ。
全3タイプの客室はいずれもマンゴー園と湖の先の山並みを望む造りで、どの部屋を選んでもゆったりとした滞在が叶います。

デラックスルーム

• 定員：大人３名
• 客室面積：約46㎡

最もスタンダードな客室タイプ。十分な広さがあり、おひとりでの滞在や、カップルやご夫婦での滞在におすすめです。

今回宿泊したのはこちらのデラックスルーム。チェックイン時はすでに暗くなっていたため、客室全景は公式サイトの写真を掲載しています。

バスルームはシャワーのみですが、バルコニーには屋外ジャグジーがあり、マンゴー園越しに山並みを望むことができます。ベッドはダブルまたはツインが選択可能です。

スイート

• 定員：大人４名
• 客室面積：約88㎡

デラックスルームの約2倍の広さを持つスイートタイプ。
ゆったりとしたリビングスペースがあり、より贅沢な滞在を楽しみたい方に向いています。

ロフト付きスイート（Suites with Attic）

• 定員：大人４名
• 客室面積：約98㎡

ファミリーや友人同士のグループ旅行におすすめの客室。
メインルームにキングベッド、ロフト部分に2台のベッドを備えています。キッチンコーナーもあり、3タイプの中では最も広々とした造りです。

レストラン「Baiscope」でのお食事

素材を活かした丁寧な料理

スリランカは日本と比べると料理の量が多く、またホテルでの食事は贅沢であると同時に、しっかりとした味付けで食べ疲れしてしまうこともしばしば。

アンバヤールでのお食事は、彩り豊かで贅沢さを感じながらも、素材を活かした味付けで過度に濃くなく、一品一品丁寧に作られていることを感じるやさしい味わいでした。おいしく食べきれる量もうれしいポイントです。

実際の3食レポート

今回は、1泊フルボード（3食付き）での滞在でした。夕方にチェックインしたため、到着日の夕食と翌朝食、昼食をいただきました。2名でオーダーしたお料理を紹介します。

夕食

コース形式で、前菜・スープ・メイン・デザート各ジャンルごとに選べるスタイルです。

前菜①クスクスサラダ（クリスピーグリーンとバジルペスト添え）
前菜②ツナとパイナップルのサラダ（ペッパーサルサ、ガーデングリーン、ヴィネグレットドレッシング添え）
個人的には、共通でサーブされるパンが気に入りました！スリランカのホテルで提供されるパンの中でもレベルが高い印象です。

スープ①シーフードトムヤムスープ
スープ②かぼちゃとレモングラスのスープ
どちらのスープもレモングラスが効いてさわやか。

メイン①ドライフルーツとナッツを詰めたチキンルラード（トマトマッシュ、ソテー野菜、マッシュルームソース添え）

これがとってもおいしかった！手が込んでいながらも、おうちごはんのような温かみも感じられました。野菜がたっぷりなのもうれしい。

メイン②白身魚のクラムフライ、イカとエビのグリル串（ガーリックライス、ソテーした青菜、ディルクリームソース添え）

メインは他にもベジタリアンメニューとスリランカカレーもありました。スパイシーと記載があったので、辛さについては確認してみることをおすすめします。

デザート①クレームキャラメル　焼きプリンに近いデザート。
デザート②チョコレートムース　
デザートは共通して甘すぎないのが特徴です。サイズ感も小ぶりでちょうどいい！

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朝食

朝食はブッフェ形式。スリランカカレーとウエスタンスタイル両方がありました。

卵料理はリクエストしてその場で作ってもらうスタイルです。刻んだ野菜を入れるスリランカオムレツをオーダーすると、チリ（青唐辛子）は入れますか？と辛さの確認をしてくれました。
野菜がフレッシュなのがうれしい。

ランチ

ディナーと同様コース形式で、前菜・スープ(共通）・メイン・デザートを選ぶスタイル。

前菜①フレッシュガーデングリーンサラダ（マスタードヴィネグレットドレッシング添え）
前菜②チキンファヒータ（クリスピーサラダ、ペッパーサルサ、スイートチリソース添え）
ラップサンドのようなもの

チキンクリームスープ(共通)

メイン①チキンライス（目玉焼き、デビルドチキン、チリペースト、エビせんべい添え）
スリランカらしさがありつつも、日本人にとっても食べやすい味で、ぺろりと平らげてしまいました。
メイン②シーフードマリナーラ（ペンネパスタ、パルメザンチーズ添え）

ディナー・ランチともに、チキンのメニューがよりおいしかった印象でした。
また、ディナーと同様、ベジタリアンメニューとスリランカカレーも選べます。ディナーではチキンカレーでしたが、ランチはエビのカレーを楽しめます。

デザート①パッションムースのパンナコッタ（フルーツコンポート添え）
パッションフルーツのほどよい酸味もあり、甘すぎず美味しかったです。
デザート②チョコレートタルト　チョコレートが濃厚で、ナッツの風味豊か。

左：Gara Yakaというシグネチャーカクテル
タマリンド、ウッドアップル、ライム入りのアラックを使ったスリランカらしいカクテル。酸味と甘みのバランスがよく、おいしいカクテルでした！ウッドアップルはスリランカのフルーツの中でも日本人になじみのないとされる味ですが、こちらはタマリンドと相まって飲みやすかったです。

右：マンゴージュース

アーユルヴェーダスパ体験｜Ayurvie Ayuruvedic Spa

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アーユルヴェーダブランド「Ayurvie」の施術を体験

アンバヤール・カンダラマでは、同じテーマコレクションが運営するアーユルヴェーダブランド「Ayurvie」の施術を受けることができます。

Ayurvieは、シーギリヤ近郊のアーユルヴェーダ専門施設「Ayurvie Retreat Sigiriya」も運営しており、ドクターによる体質診断や長期滞在型プログラムを提供しています。

アンバヤールでもドクターの診察が可能な日がありますが、今回は不在日だったため、オイルトリートメントを体験しました。

施術を予約するには？

アーユルヴェーダでは施術を受ける人と同姓のセラピストが担当するのが基本です。アンバヤールは女性のセラピストが常駐しており、男性の施術リクエストが入る場合はAyurvie Retreatから男性セラピストが来てくれます。

今回は夫婦2人でチェックアウト日の午前中に依頼し、男性セラピスト手配とハーバルバス・スチームバス等の準備のため、朝９時半ごろスパ受付にてリクエストして、11時スタート可能との案内でした。
チェックインの際に施術メニューと時間をリクエストしておくとスムーズでしょう。

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今回体験したコース

今回受けたのは90分のコース【Herbal oil whole body massage, steam barh & herbal bath】。全身のオイルマッサージ60分、スチームバス15分、ハーバルバス15分です。料金は55 USDでした。

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実際の施術の流れ

まず、施術室にて施術前に着替えを行い、紙ショーツと施術用の布を身につけます。オイルを全身に使用するため、下着は外して施術を受けます。

【全身のオイルマッサージ｜60分】
頭・首・肩から始まり、全身を丁寧にマッサージ。施術室は風が抜ける造りで、マンゴーの葉が揺れる音を聞きながらリラックスした時間を過ごせました。
頭のマッサージは髪の毛にもオイルをつけるため、施術するかどうかを確認してくれます。

【スチームバス｜15分】
マッサージが終わると、部屋を移動し、スチームバスで15分。木製のベンチでいわゆるサウナのような雰囲気の個室です。温度はそれほど高くありませんでしたが、後半とても汗をかきました。深呼吸を意識すると、より発汗する感覚がありました。
（写真は公式サイトより）

【ハーバルバス｜15分】
その後は、ぬるめの白湯をコップ1杯飲み、ハーバルバスへ。バスタブにハーブエキスと葉もたっぷり入ったお風呂で15分。芯まで温まります。

最初のマッサージを受けた部屋に戻って着替えたら、受付スペースでハーブティーをいただいて終了です。

施術を受けて感じたこと

マッサージルームは6室、スチームバスとハーバルバスはそれぞれ1つずつのため、2人同時にスタートしましたが、終了時間は約15分ずれました（スチームバス・ハーバルバスの利用時間分）。

施術後は体がじんわりと温まった状態がしばらく続き、部屋に戻ってからもリラックスした感覚が残っていました。前日にピドゥランガラ・ロックへ登った影響で足の疲れが少しありましたが、施術後は軽くなったように感じられました。

ハーバルバスとスチームバスは、含まれないメニューや片方のみを選ぶことも可能ですが、両方を体験することで相乗効果を感じられたため、個人的にはセットでの利用がおすすめです。

今回はドクター不在のタイミングだったため、診断なしのオイルマッサージとバスの体験となりましたが、それでも十分にリラックスできる内容でした。次回はドクターのいるタイミングで、診断を含めた施術も受けてみたいと感じました。

宿泊客以外も利用可能

宿泊客以外でも利用することができます。
利用は性別を問わず可能ですが、男性客の対応を除くスタッフはすべて女性のため、特に女性の一人旅でも安心して利用できる環境です。

事前予約は必要ですが、宿泊客以外の利用者はそれほど多くないため、落ち着いた雰囲気の中で施術を受けられるのも魅力のひとつです。

マンゴー園を眺めながら過ごした滞在の締めくくりとして、心身ともにゆるむような時間となりました。

テーマコレクションについて

アンバヤールを運営するホテルグループの理念を知ると、このホテルが大切にしていることがより深く伝わってきます。

テーマコレクションとは

アンバヤール・カンダラマを運営するのは、スリランカのホテルグループ「Thema Collection（テーマコレクション）」です。

スリランカ各地でリゾートホテルやブティックホテル、アーユルヴェーダ施設などを展開しており、それぞれの土地の自然や文化を活かしたホテルづくりを行っています。グループのスローガンは「Different Themes, Authentic Experiences（異なるテーマ、本物の体験）」です。

主な運営ホテル

文化三角地帯では、今回ご紹介したアンバヤールの他に

• Aliya Resort & Spa
• Ayurvie Retreat Sigiriya

などを運営。このほかにも、キャンディ・ヌワラエリヤ・南海岸・東海岸・サファリエリア・ウェルネスリゾートまで13のエリアに17の宿泊施設を展開しています。

グループ全体の理念

テーマコレクションは、地域コミュニティとの共生や環境保全を重視していることでも知られています。

地元での雇用創出や地産地消、使い捨てプラスチック削減、再生可能エネルギーの活用などに取り組み、サステナブルツーリズムをグループ全体の方針として掲げています。

アンバヤール・カンダラマの「女性だけで運営するホテル」という取り組みも、その理念を体現したプロジェクトのひとつです。

料金はシーズンや部屋タイプにより変動します。目安や最新情報は公式サイトでご確認ください。

まとめ

こんな人におすすめ

今回実際に宿泊してみて、特に以下のような方におすすめだと感じました。

• シーギリヤ観光で落ち着いたホテルに泊まりたい方
• 大型リゾートよりも静かな環境を好む方
• アーユルヴェーダを体験してみたい方
• サステナブルな取り組みに関心がある方
• ラグジュアリーさよりも、肩の力を抜いてゆったりと過ごしたい方

観光地の近くにありながら、ゆったり過ごせる一軒

シーギリヤやダンブッラ観光の拠点として便利な立地にありながら、マンゴー園と湖の風景に囲まれ、静かに滞在できるホテルです。

女性たちが支える温かなサービス、素材を活かしたやさしい食事、そしてアーユルヴェーダスパなど、観光だけでなく「滞在そのもの」を楽しめるのが大きな魅力でした。

スリランカ中央遺跡エリアを旅する際の選択肢として、ぜひ加えてみてください。

ホテル情報

名称｜AMBA YAALU – KANDALAMA
住所｜Lot 16, Pihilla Mookalana, Katupotha, Kandalama
TEL ｜‎+94 667 508 000
URL ｜Thema collection- Amba Yaalu
料金｜シーズンや部屋タイプにより変動します。目安や最新情報は公式サイトでご確認ください。

ニュース【AFP】ホテルのスタッフは全員女性、業界の偏見打破目指す スリランカ（2026年6月7日）

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Kana

2023年10月よりコロンボ在住

ジェフリー・バワをきっかけにスリランカへ
紅茶もコーヒーもお酒も辛いものも甘いものも好きです
スリランカでいちばん好きなお菓子はルヌガンガのバタークッキー
雑誌の撮影・制作など, 一級建築士

現在の入場料金は外国人USD35。見学所要時間は約1.5〜2時間です。初めてスリランカを訪れる方にもおすすめしたい、国内屈指の人気観光地です。

この記事では、2026年最新のチケット情報や登頂ルート、見どころ、注意点、おすすめの時間帯を詳しく解説します。また、シーギリヤロックだけでなく、絶景スポットとして人気のピドゥランガラロックや、穴場のマーパーガラもあわせてご紹介します。

※料金・見学ルートは2026年5月時点
※掲載写真は2023年～2026年にかけて複数回現地を訪れ、異なる時間帯に撮影したものです。

シーギリヤの楽しみ方

シーギリヤ観光の楽しみは、世界遺産シーギリヤロックだけではありません。周辺には、異なる魅力を持つ絶景スポットがあります。

世界遺産のシーギリヤロックでは、古代王宮跡や壁画、庭園を見学しながら頂上を目指します。

一方、近年人気が高まっているピドゥランガラロックや、知る人ぞ知る穴場のマーパーガラからは、ジャングルの中にそびえ立つシーギリヤロックの壮大な景色を楽しむことができます。

まずは、それぞれの特徴を比較してみましょう。

シーギリヤロック、ピドゥランガラ、マーパーガラ 比較表

※所要時間は混雑状況や登るペースによります。時間は30代女性の目安です。

ピドゥランガラとマーパーガラはいずれもシーギリヤロック周辺にあり、車なら数分～15分程度で移動できます。

それぞれについて、詳しく紹介していきます。

シーギリヤロック基本情報【2026年最新】

入場料(2026年５月更新）

外国人価格

• 事前予約なし、現地購入のみ
• クレジットカード（VISA,MASTERのみ）使用可

その他基本情報

• 所要時間　　　　約1.5～2時間
• 営業時間　　　　5：00〜18：30
  　　　　　　　　　※チケットブースの営業時間　5:00-17:00
  　　　　　　　　　シーギリヤレディの入場ゲート　7:00-17:30
  　　　　　　　　　閉門時間　18:30
• おすすめ時間帯　早朝、夕方
• 難易度　　　　　普通（階段・高所）
• 服装　　　　　　動きやすい服・靴、両手が空くバッグ

シーギリヤへの行き方

車

シーギリヤへのアクセスは、車が最も一般的です。
コロンボからは約4.5～5時間、空港からは約4時間です。

時間が限られていて効率よく移動したい、荷物を置いて身軽に観光したい方、お子様とご一緒のご旅行にはタクシーチャーターがおすすめです。
→詳しくはこちら

バス

荷物が少ない、時間に余裕がある、費用を抑えたい、移動も含めてローカルな体験をしたい方・旅慣れた方は、バスも選択肢に入るでしょう。

所要時間は、コロンボからは約５時間（ダンブッラでの乗り継ぎ時間は含まず）、キャンディからは約2.5時間です。
→バスでの行き方について詳しくはこちら

国内線（最短35分）

Cinnamon Air が運行する国内線で、バンダラナイケ国際空港近くからシーギリヤ空港へのフライトがあります。
わずか35分で到着、シーギリヤロックとピドゥランガラロックを上空から見ることができます。
→実際に乗ってみた体験記はこちら

シーギリヤロックとは？簡単に歴史を紹介

シーギリヤロックは、5世紀ごろカーシャパ王によって築かれた岩山の王宮跡です。
高さ約200mの巨大な岩山の頂上に宮殿が築かれ、周囲には庭園や貯水施設が整備されました。

父王を殺して王位についたカーシャパ王は、弟からの報復を恐れてこの地に遷都しました。

現在は世界遺産として登録され、スリランカを代表する観光地となっています。

→ シーギリヤの歴史を詳しく見る
→15億～25億年前までさかのぼる、岩そのものの成り立ちについて詳しくはこちら

シーギリヤロック登頂ルート

外国人用駐車場を降りた後、まずはシーギリヤ博物館へ向かいます。

博物館内にある外国人用のチケットブース。
大人35ドル、クレジットカードが利用できます。スリランカルピーでの支払いも可能です。（その日の為替による）

この博物館は、2009年日本のODAによって完成しました。
急がない場合は、入場チケットで博物館も入れますので、見学されることをおすすめします。

博物館を出て右手にまっすぐ進んでいきます。

シーギリヤロックに至るまでは、左右にペルシャ式庭園が広がります。

プールに囲まれたウォーターガーデン。かつて王族たちが涼を求めた憩いの場です。

撮影スポット① 古代噴水からのシーギリヤロック

さらに進んでいくと、木々の陰の向こうにシーギリヤロックの姿が現れます。
西側の岩肌をバックに、迫力ある1枚がおさめられます。

1500年前に作られた噴水
乾燥地帯に栄えたシンハラ王朝は優れた灌漑技術を誇りました。
今でも雨が降ると噴水が稼働します。

もうしばらく歩くと、洞窟や巨石が点在するボルダーガーデン（巨石の庭園）

レンガや石積みと植物があいまって、ジブリの世界のようです。

撮影スポット② ボルダーアーチ（巨石の門）

しばらく階段が続きます

撮影スポット③　ライオンテラス

20分ほど登るとライオンテラスへ到着。ここで撮影としばし休憩。

ライオンテラスから先は、鉄骨階段を上ります。

頂上はひな壇上になっています。

かつての王様のプール

木陰でひとやすみ

早朝に訪れた際の風景

猿も多いです。人慣れしているので、近づきすぎないように注意してください。

王の玉座

庭園を見下ろす

頂上の王宮跡での景色を満喫したら、再びライオンテラスへと降りていきます。

岩の西側へ

イギリスが設置した鉄製の螺旋階段をのぼり、シーギリヤレディを見学します。

本物は撮影禁止です。
博物館にはレプリカが展示されています。
シーギリヤレディについての詳しい記事はこちら

雄大な景色が広がります

出口へ向かう道中には貯水タンク・第2のボルダーアーチ・閣議場・瞑想堂・コブラ岩・仏塔が続き、やがて出口の南門へと至ります。

出口のお土産屋さん。駐車場はすぐそばです。
※最初に降りた駐車場とは別の場所です。チャーターご利用の場合は、ドライバーが移動して待っています。

シーギリヤを眺めるおすすめ展望スポット

ピドゥランガラロック

シーギリヤロックの北側に並んでそびえるピドゥランガラ（ピドゥは献上した、ランは金、ガラは岩の意味）は、シーギリヤロックと同じ高さ200mほどです。
頂上からシーギリヤロックを望む景色は圧巻。

ピドゥランガラ登頂ルート

チケットブース
入場料　1,000ルピー（2026年5月現在）
支払いは現金のみです。

チケット購入後、まず現れるのは、ピドゥランガラ寺院。
靴を脱いで参拝します。

中には建物の幅いっぱいの大きさの涅槃像

参拝を終え、階段を登っていきます。

岩の下をくぐる箇所もあります。

大きな岩が頭上に見えてきたら、中腹です。

岩のくぼみに横たわる大きな仏像

ここまで来たら、頂上はすぐそこ。
最後に大きな岩を両手両足を使って登ります。

登頂

頂上にある小さな丘は、かつての仏塔の名残。

早朝と夕暮れ時には特に多くの人が集まります。

登頂にかかる時間は30分ほどで、そこまで過酷ではありません。若い方や体力に自信のある方であれば問題なく登れると思いますが、足腰に不安がある方には向きません。

身長や体力によって感じ方は異なりますが、手すりや柵がないため、お子様連れの方は注意が必要です。

山頂手前の岩場で「これ以上は無理……」と断念する日本人旅行者もいました。
また、事前の情報でも最後の岩場が難所とされていましたが、個人的には岩場よりも、行程の大半を占める階段の方が大変に感じました。

サンセットの時間帯に合わせて登る場合は、暗くなり始める前に下山するようにしましょう。多くの人がこの時間帯に集中するため混雑し、外灯は一部あるものの、暗くなってからの下山は危険です。

マーパーガラ

シーギリヤロックの頂上遺跡を見渡せる穴場展望スポットです。

コロナ禍明け以降、欧米の若い旅行者たちの間で朝日・夕日の無料展望スポットとして知られるようになったマーパーガラ（マーパーは皇太子、ガラは岩の意味）。
石積みの壁が残る高さ約6mの古代要塞です。

シーギリヤロックの南側、シーギリヤロードからアクセスできます。入場無料。

大きな岩の横を登っていきます。

唯一、手すりが設置されている場所

かつての石積み。左手に進んでいきます。

岩肌をのぼっていきます。
かなりの急斜面です。

マーパーガラ中腹から望むシーギリヤロック。ここからでも十分景色を楽しむことができます。

さらに3分ほど登ると、頂上へ。

頂上からは中腹からの見え方と少し変わります。

シーギリヤロック頂上は、南に向かって下るひな壇状になっており、南側に位置するこの岩山からは、その遺跡群を遠望することができます。
望遠レンズで見た様子。

写真中央下は、シーギリヤレディが残る見学スペース。
岩の左奥に見えるくぼみは、かつての見張り台です。

頂上で出会った、シーギリヤに生息する顔の黒いハヌマンラングール（Tufted Gray Langur）

頂上まではわずか10～15分ほどで登ることができます。

一方で、まだ観光地として十分に整備されているわけではありません。
手すりのない急斜面の岩肌を昇り降りするため、滑りやすく注意が必要です。
ピドゥランガラより短時間で登れるものの、安全面では十分な注意が必要です。
足腰に不安のある方やお子様には向きません。
また、雨天時や雨の後の訪問は避けたほうがよいでしょう。

FAQ

Q.シーギリヤロック見学は何時間必要？

→1.5～2時間程度です。
混雑具合や頂上での滞在時間にもよりますが、目安としてはチケット購入から頂上まで40分、頂上で写真撮影や景色を楽しみ30分ほど滞在、約30分で降りるイメージです。

Q.シーギリヤロックどの時間帯がおすすめ？

→早朝（5:00-7:00）、または夕方（16:00-18:00）にかけてがおすすめです。
※チケットブースの営業時間は5:00-17:00、シーギリヤレディの入場ゲートは7:00-17:30、閉門時間は18:30です。

【早朝（朝食前）】
涼しいうちに登ることができ、混雑を避けることができます。
ホテルで朝食を食べてから出発すると混雑に巻き込まれるため、早朝に登ってからホテルに戻って朝食をとる流れです。朝日を見る場合には5時に登り始めましょう。

【夕方】
ツアー客は午前中に集中するため、午後は比較的空いています。
また、シーギリヤロックは真西に入口があり、真東に向かって歩く構造になっていることから、順光になる夕方にかけては、遺跡が綺麗に見え、写真撮影にも適しています。
遅くても16時半時頃までには入場し、暗くなる前に下りましょう。

Q.高所が不安、体力が持つか不安です。

・シーギリヤロック：ほとんどが階段です。一部段差が大きなところもあります。
　ライオンテラスから先は鉄骨階段となり、足元に広がる景色を見ながら進みます。
　体力や高さに不安がある方は、途中のライオンテラスで休憩・待機することもできます。

・ピドゥランガラ、マーパーガラには手すりがほとんどなく、岩場や急な階段を登る必要があります。高所や体力に不安がある方は注意が必要です。

Q.子どもでも登れる？

お子さまとご一緒の場合、観光地として最も整備されているシーギリヤロックがおすすめです。

・シーギリヤロック：小学生程度であれば登ることは可能ですが、高所や急な階段が苦手なお子さまは注意が必要です。
・ピドゥランガラ：後半に大きな岩を登る箇所があり、手すりや柵がないため、体力や年齢によっては慎重な判断が必要です。
・マーパーガラ：短時間で登れますが、手すりのない急斜面の岩場のため、体力や年齢によっては注意が必要です。

Q.服装は？

→比較的涼しい時間帯でも、登っていると汗をかきます。
　動きやすい服装、両手があくカバン、履きなれた運動靴やスポーツタイプのかかとが止まるサンダルなどがおすすめです。

Q.暑さ対策は？

→日差しが強いので、帽子があるといいです。風で飛ばされないよう注意しましょう。
　入場後は売店がありません。飲み物も必ず持参しましょう。

Q.チケットは現地購入？

→シーギリヤ・ピドゥランガラともに現地購入のみです。事前予約システムはありません。
　シーギリヤロックはクレジットカード（VISA、Master）ご利用可能です。
　ピドゥランガラは現金のみです。

Q.シーギリヤロック見学にガイドは必要？

→必須ではなく、ご自身だけで回る方も多いです。
日本語が話せるガイドさんも数人います。駐車場を降りたところに公式ガイドのブースがあり、車を降りると声を掛けられます。
料金表などは特にないため、事前に料金を確認しましょう。2025年10月に声をかけられた際は10,000ルピーでした。最後にチップを求められる可能性もあります。
ガイド不要なら断って問題ありません。

Q.ピドゥランガラだけでも行く価値ある？

→シーギリヤロックを外から見たい方、入場料を安く抑えたい方、体力に自信がある方はピドゥランガラロックもおすすめです。

Q.注意点は？

→シーギリヤ周辺は野生の象が生息しており、おすすめ時間帯の早朝や夕方は特に遭遇する危険があります。過去には観光客が徒歩で遭遇して亡くなった事例もあります。徒歩での移動は避けましょう。
また、猿がたくさん生息しています。人慣れしているので、食べ物などは外に出さず、カバンのフタはきちんと閉めましょう。写真撮影する際も近づきすぎないよう注意してください。

まとめ

• 初めてスリランカを訪れる方
• 世界遺産が好きな方
• 絶景を楽しみたい方

には外せない観光地です。

時間に余裕があれば、ピドゥランガラロックやダンブッラ石窟寺院と合わせて訪れることで、シーギリヤ周辺の魅力をより深く楽しめるでしょう。

シーギリヤ関連記事

スパイスアップvol.22［2026年6月号］では、シーギリヤを特集しています。
誌面をそのままご覧いただけますので、ぜひチェックしてみてください。

Kana

2023年10月よりコロンボ在住

ジェフリー・バワをきっかけにスリランカへ
紅茶もコーヒーもお酒も辛いものも甘いものも好きです
スリランカでいちばん好きなお菓子はルヌガンガのバタークッキー
雑誌の撮影・制作など, 一級建築士

この記事では、アヌラーダプラ ニュータウンを16:00に出発して、ミヒンタレーの夕日と夕方のプージャを体験し、夜のアヌラーダプラまで楽しむルートをご紹介します。

ミヒンタレーとは

スリランカに仏教が伝来したのは紀元前3世紀といわれています。
日本の仏教伝来が6世紀半ですから、その3世紀半も前のこと。インド・マウリヤ朝アショーカ王の息子マヒンダがこのミヒンタレーの丘に降り立ち、当時の王デーワーナンピヤ・ティッサと問答を交わしました。王が仏教に帰依したことで、スリランカ全土に仏教がまたたく間に広まったとされています。

スリランカの仏教徒にとって、ここはまさに聖地。
観光客よりもスリランカ人のほうが多く訪れる場所で、ツアーにはあまり組み込まれない隠れたスポットです。

ミヒンタレーへのアクセス

アヌラーダプラからミヒンタレーまでは車で約20ｰ30分の距離です。移動手段は主に3つあります。

バスで行く場合

アヌラーダプラのニュー・バスターミナルからミヒンタレー方面のバスが出ています。所要時間は約30分で、料金もわずかです。ただし夕方以降は本数が減り、時刻表もないためあまりおすすめはしません。バスターミナルは「ニュー」と「オールド」の2か所あるので、乗り場を間違えないよう注意が必要です。

トゥクトゥク・車のチャーターで行く場合

配車アプリ「PickMe」を使うと、運賃が乗車前に確認できて便利です。
筆者は途中Kaludiya Pokunaに寄り道しながらミヒンタレーまで片道1,900ルピーでした。到着後、そのドライバーと現地で帰りも含めて交渉し、待機料金込みの往復で4,000ルピーで合意。トータルの目安としては3,500〜4,000ルピー前後と考えておくとよいでしょう。

注意したいのが帰りの足です。
ミヒンタレーの駐車場には夕方、予約済みのトゥクトゥクしか待機しておらず、夜は暗くメイン道路まで距離があります。行きのドライバーにそのまま待っていてもらうのが安心。夕方から夜にかけて移動するこのプランでは、特にトゥクトゥクまたは車のチャーターをおすすめします。

※上記は2026年5月時点の情報です。ガソリン価格の変動などにより料金は変わる場合があります。

おすすめの出発時刻は16:00

アヌラーダプラの遺跡群やニュータウンあたりから出発するなら、16:00がベストタイミング。ミヒンタレーまでは約20ｰ30分。途中でKaludiya Pokunaを見学したあと、ミヒンタレーの丘を登れば夕暮れの景色に出会うことができます。

16:00　アヌラーダプラ ニュータウン出発
16:30～17:00　Kaludiya Pokuna 散策（森の古代僧院跡）
17:00〜17:30　ミヒンタレー入場・石段を登る
17:30〜18:00　夕日鑑賞
〜18:00　プージャ（礼拝の儀式）が始まる
18:30〜　アヌラーダプラへ戻り、夜のライトアップ巡り

途中で寄りたい：Kaludiya Pokuna

ミヒンタレーへ向かう前に、まず立ち寄ってほしい場所が、ミヒンタレーの西側のふもとに静かにたたずむ、Kaludiya Pokuna（カルディヤ・ポクナ）。

周囲の樹木や茂みが水面に映り込み、池が黒く見えることからその名がついた、古代シンハラ王朝の水利技術の遺産のひとつ。「カル」は黒、「ディヤ」は水、「ポクナ」は池を意味するシンハラ語で、名前そのものが場所の雰囲気を物語っています。

一歩足を踏み入れると、観光地化されていない静寂な森が広がっています。

木々の深い緑を映して黒く澄んだ池の周りには、かつて修行僧たちが暮らした岩の住居や、崩れかけた石造りの沐浴場がそのまま残されています。

ガイドブックにもほとんど載っていないため、観光客はほとんどおらず、ローカルの人がちらほら。

敷地はそれほど広くなく、15〜20分ほどあれば見て回ることができます。入場料は無料。ミヒンタレーを訪れる際にお時間があれば、ぜひ立ち寄ってみてください！

ミヒンタレーの見どころを歩く

ミヒンタレーは、正式名称「ラジャマハー・ヴィハーラ」という広大な寺院の遺跡です。考古学博物館を入口に、頂上のマハー・サーヤ大塔まで約1,800段の階段が延びていて、その周辺に見どころが点在しています。

駐車場やチケット売り場周辺には、ガイドと名乗る人や施設のスタッフを名乗り、案内するから「寄付して！」と言う人に遭遇しました。いずれもチップを払う必要があり、ここは入場チケットさえ購入すれば敷地内を見学できます。不要であればはっきり断って問題ありません。

アムバスタレー大塔

アヌラーダプラの王と、スリランカに仏教を伝えた人物マヒンダ（Mahinda）が初めて出会い、問答が行われたとされる場所。王が仏教に帰依するきっかけとなった歴史的な地です。アムバスタレーとは”マンゴーの木”という意味。両脇に続くプルメリアの並木と真っ白な仏塔のコントラストが印象的で、写真映えするスポットでもあります。

インビテーション・ロック

色鮮やかな仏旗がはためくこの岩山こそ、スリランカ仏教の聖地中の聖地。
目の前に広がる森の中にぽつんと立つ岩山で、マヒンダが瞑想していたと伝えられています。

足場は特に整備されておらず手すりがついているだけで、かなり急なので注意が必要です。雨が降ると滑りやすくなるため、天候には十分注意してください。

足元があまりよくなく、降りるときにすれ違った現地のご高齢の方は途中で登ることを断念しておりました。
靴下を履いて登ることも可能ですが、個人的には岩肌がとても滑りやすかったので、裸足になった方が滑らず登ることができました。

岩に簡易的な柵がついているところを進みます。
高所恐怖症でなくても、思わず足がすくむ高さ。

岩の上からはスリランカの大地が地平線まで360度広がり、夕暮れ時には特に息をのむ絶景が待っています。

仏塔や大仏の反対側に広がる大自然

マハー・サーヤ大塔

ミヒンタレー最大の仏塔。晴れていればここからアヌラーダプラまで一望でき、遺跡地区の仏塔群も確認できます。写真を撮るのは難しかったのですが、実際に遠くに仏塔の形をみることができました。

マハー・サーヤ大塔から見えるインビテーション・ロックの眺めも格別なので、ミヒンタレーではこのふたつは登ることをおすすめします。

仏塔は滑らかな表面が多い中、こちらの仏塔はレンガの凹凸がはっきり見えるのが特徴的でした。

夕日とプージャ

インビテーション・ロックやマハー・サーヤ大塔の頂上から見渡すスリランカの大地は、夕刻になると深いオレンジへと染まります。
地平線まで続くジャングルと、天空を染める夕焼けのコントラストは圧巻！

そして18:00ごろから始まるプージャ（礼拝）は、ぜひ見ておきたいひととき。

マハー・サーヤ大塔にて行われます。
スリランカ人の参拝者が花やお香を手に仏塔の周りをゆっくりと歩き、お経を唱える光景は、観光地というよりも生きた信仰の場そのもの。
外国人旅行者として静かに見守るだけでも、心に深く刻まれる体験です。

プージャが終わると、人波が引くようにあたりが静まり返ります。日が暮れると、駐車場までの道が暗くなるため、地元の人が下山し始めたタイミングには一緒に下山するのをおすすめします。

18:30〜夜のアヌラーダプラへ

プージャを見届けたら、トゥクトゥクまたは車でアヌラーダプラへ戻ります。18:30ごろから遺跡エリアの仏塔たちがライトアップされはじめ、昼間とはまったく異なる顔が現れます。深い闇に包まれた森の奥にぽつんと、だけど力強く光り輝く仏塔は、この場所でしか出会えない、神聖で美しい風景でした。

今回私は、ドライバーに「夜にライトアップされた仏塔が見たい！おすすめのポイントに連れて行って！」とお願いしました。以下でご紹介するのは、その時に連れて行ってもらった場所です。
ドライバーによっておすすめのスポットが異なることもあるので、ぜひローカルの人に聞いてみてください。地元の人ならではの穴場を教えてもらえるかもしれません。
夜のコンテンツが少ないスリランカで、これは本当に楽しい体験でした。

このスポットは、湖に沿って大小4つの仏塔が並ぶロケーション。
それぞれの仏塔は離れているため、4つを一度にカメラに収めるのは難しいのですが、それもまたこの場所の規模感を物語っています。別日にも訪れ、その時には18:30前に到着すると、各仏塔が順々にライトアップされていく瞬間に立ち会えたのも印象的でした。

先ほどの湖のスポットからすぐ近くにある、もうひとつのおすすめポイント。階段の上にライトアップされた大きな仏像がそびえ立つ姿は、夜の暗闇の中で一段と存在感を放っています。

特におすすめ：ルワンウェリ マハー セーヤ

夜間はライトアップされ、幻想的な雰囲気に包まれるルワンウェリ マハー セーヤは、アヌラーダプラの遺跡地区中心に建ち、高さは約70m。2000年以上前に建てられた当時は100mもあったといわれています。

昼間は観光客が多いですが、夜になると地元の参拝者が多く訪れ、アヌラーダプラの生きた姿を垣間見ることができます。敷地内には信者たちのお祈りの声が響き渡り、オイルランプの柔らかな明かりと相まって、昼間とはまるで異なる幻想的で神秘的な空間に。

昼と夜でまったく違う表情を見せてくれるので、時間が許すなら日中と夜の2回訪れることをおすすめします。

夜の移動は必ずチャーターで

夜の遺跡エリアは街灯が少なく足元が暗いため、トゥクトゥクまたは車のチャーターをおすすめします。なお、治安については女性一人でも気になりませんでした。

注意したいのは、夜は参拝者が多く駐車場でドライバーを探すのが困難な点。
事前にドライバーとWhatsAppで連絡先を交換して連絡取れるようにし、またはピックアップする時間と場所をはっきりと決めておくとスムーズです。

さいごに

ミヒンタレーの夕日、プージャの静寂、そして夜に白く輝く仏塔。この体験は、スリランカ旅行の中でも特に印象に残るものになりました。

夜の仏塔巡りの観光にかかる費用は、筆者の交渉ではドライバーの拘束時間や回るスポット数によって変わりますが、2,000〜3,000ルピーが目安でした。この体験を考えると、十分すぎるほどの価値があります。

夕方から夜にかけてのこのプランをひとつ加えるだけで、アヌラーダプラ滞在の濃度がぐっと上がります。ガイドブックには載っていない、スリランカ聖地のもうひとつの顔をぜひ自分の目で確かめてみてください。

そして今回の記事では、アヌラーダプラの夜の魅力をご紹介しましたが、もちろん日中の観光も最高です。遺跡に刻まれた細かな文字の彫刻や、青空にそびえ立つ白い仏塔の迫力は昼間ならではの見どころ。
日中のアヌラーダプラ観光については、以下の記事もあわせて参考にしてみてください。

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紀元前4世紀頃から11世紀までアヌラーダプラ王国の都として栄えた、古都アヌラーダプラ。インドから仏教が伝わった聖地でもあります。
世界有数の遺跡群が集中する、スリランカの「文化三角地帯」の一角をなし、1982年には「聖地アヌラーダプラ」として世界遺産に登録されています。

アヌラーダプラの見どころは、点在する仏教遺跡。悠久の歴史を感じます。
同じく古都として有名な場所にキャンディがありますが、実はアヌラーダプラの方が都が置かれていた時期は古く、期間も長いので、個人的にはこちらの方が見どころが多いように思いました。(オシャレカフェなんかは、キャンディの方が断然多いですが。)
歴史好きの方、仏教に興味のある方、田舎の空気を吸いたい方には、非常におすすめのスポットです。

今回はそんなアヌラーダプラの回り方や歴史について詳しくご紹介していきます。アヌラーダプラ観光を考えている方はぜひ参考にしてください。

アヌラーダプラへのアクセスについてはこちら↓

聖地アヌラーダプラへの行き方

歴史

後ほどご紹介する遺跡に関係する王の話を中心に、アヌラーダプラの歴史をさらっと見ていきます。

紀元前500年頃、シンハラ人の祖先と言われるヴィジャヤ王がインドからスリランカへ移住し、タンバパニ王国を建設しました。(彼についての史料は少なく、あくまで伝説の域のようです。)

紀元前380年頃、バンドゥカバーヤ王がアヌラーダ・ガマ（アヌラーダ村）を都として開発し、アヌラーダ・プラ（アヌラーダ街）と呼ばれるようになります。彼はごみ処理システムの確立や、病院、宗教施設、貯水池等の建設を行い、人々の生活を豊かにしました。

アヌラーダプラ建設の王「パンドゥカーバヤ」

紀元前3世紀、デーワーナンピヤ・ティッサ王の時代に、インドのマウリヤ朝のアショーカ王の息子マヒンダ王子によってスリランカに初めて仏教が伝わりました。ブッダの死から237年後のこと。王は仏教を保護し、寺院や仏舎利塔、比丘の生活施設などを建設しました。

仏教伝来時の王デーワーナンピヤティッサ

紀元前2世紀、ドゥッダガーマニー王やワラガンバ王が南インド系征服者を追放しますが、その後も南インド系民族との抗争は続きます。

タミルの侵略者を倒したドゥトゥゲムヌ王

アバヤギリ、ダンブッラ石窟寺院などを建設したワラガンバ王

以後、10世紀にヴィジャヤバーフ1世がアヌラーダプラを放棄しポロンナルワに遷都するまで、1400年もの期間にわたってアヌラーダプラは王都として機能しました。

ポロンナルワ建国の王ウィジャヤバーフ

入場料

アヌラーダプラ観光のメインは、南北5km、東西2kmにわたって遺跡が点在している遺跡地区。市街地と遺跡地区の間に明確な境界はなく、どこからでも入ることができます。しかし各所にチケットカウンターが設置されており、そこを通ると「遺跡地区の入場チケット」の購入を求められます。
お値段は、【US＄30】。チケット代はCentral Cultural Fundというスリランカの遺産管理機関によって遺跡群の保存に使われるようです。

↑チケットカウンター

↑チケット

【2026年5月 情報更新】

今回（2026年5月）現地で確認したところ、マップ上の青線が境界線となっており、青線より上が「遺跡地区チケット対象地区」、青線より下はチケットなしで見学可能なエリアです。 ※ただし、イスルムニヤ精舎のみ別途500ルピーの入場料が必要です。

また、地図上で ◆ および ★ のマークがついている場所が、遺跡地区チケットの検問所です。注意点として、◆の検問所ではチケットの販売を行っていないため、まずは ★の検問所 に向かう必要があります。

チケット料金は、2026年5月時点でも変わらず30USD。クレジットカードでの支払いも可能でした。

遺跡地区のチケット情報は検索しても最新情報が出てきにくく、時期によって変わることもあります。アヌラーダプラに宿泊される際は宿泊先のスタッフに確認する、または現地のスタッフ・警備員に直接確かめることをおすすめします。

そして一番の注意点が、このチケットは購入日当日に限り有効であるということです。したがって、2日に分けて観光すると2回チケット代を払うことになってしまいます。
私たちはアヌラーダプラに到着したのが午後だったため、その日中に遺跡地区を回り切れる自信がなく、翌日に回すことにしました。代わりに到着日は、アヌラーダプラの中心地からトゥクトゥクで1時間ほどの場所にある「ミヒンタレー」へ夕日を見に行きました。丘の頂上にあるマハ―・サーヤ大塔からは夕日に染まるアヌラーダプラの街を一望することができます。
このように「着いた日はミヒンタレーへ、翌日は朝からアヌラーダプラの遺跡地区を回る」というルートはおすすめです。
↑ミヒンタレーの夕日

注意点

アヌラーダプラの遺跡群は、ほとんどが入口で靴と帽子を脱ぐように言われます。日中は地面がとても熱いので、靴下を履いていくことをおすすめします。
また仏教の聖地のため、短パン・ミニスカートなど露出の多い服装は控えた方が良いでしょう。

交通手段

タクシーやトゥクトゥクで回ることもできますが、私は自転車で回ることをおすすめします！　アヌラーダプラの街はシーギリヤなどと比べると観光地化されておらず、のどかな田舎の空気がただよっているので、自転車で回るととっても気持ちが良いです。　

自転車は宿で貸してくれるところが多いようです。筆者の宿泊した「Villa DeLorenta」では1,200ルピー、「Lake House Homestay」では無料で貸し出していました。

おすすめルート

今回、私は次のようなルートで回りました。
市街地→イスルムニヤ精舎⇒スリー・マハ―菩提樹⇒ルワンウェリ・セーヤ大塔(⇒ムーンストーン)⇒アバヤギリ大塔⇒サマディ仏像⇒クッタム・ポクナ⇒ジェータワナ大塔→市街地

これらをすべて自転車で回り、合計【4時間】ほどかかりました。

ここからは、このルートの順番にしたがってアヌラーダプラ遺跡地区の見どころをご紹介していきます。

イスルムニヤ精舎  Isurumuniya Temple

紀元前3世紀にインドから仏教が伝来した際、当時のデーワーナンピヤ・ティッサ王が仏教を保護するとともにこの精舎を建設したとされています。

入口で靴を預け、チケットを買います。こちらはUS＄30の遺跡地区全体のチケットとは別で、一人500ルピーです。

正面の本堂には、スリランカのお寺でよく見られる極彩色の仏像がいくつか安置されています。天井の意匠も美しいです。

よく見ると、本堂脇の岩肌にも仏教彫刻が施されています。そしてその前で猿が、本堂に備えてあったハスの花をむしゃむしゃ。

寺院裏側から岩を登っていくと、見晴らしの良い場所に出ます。遠くには白い仏塔がそびえ、手前には参拝用の白い服を着た人々が行列をつくって歩いているという、仏教国らしい風景を見ることができました。

左手にある宝物殿には、5世紀の作品と言われる「恋人の像The Lovers」があります。彫られているのは、紀元前2世紀にこの地にいたサーリヤ王子とその恋人マーラと言われています(諸説あるようです)。マーラはカーストが低く、身分差の恋だったとか。5世紀の作品がこんなに綺麗な状態で残っているのも、紀元前にいた恋人たちのエピソードが残っているのも驚きです。

スリー・マハ―菩提樹  Jaya Sri Maha Bodhi

白い壁に囲まれているのが菩提樹。アヌラーダプラが聖地としてあがめられるのは、この木の存在ゆえ。ブッダが悟りをひらいたブッダガヤの菩提樹の分け木で、紀元前3世紀にインドから仏教が伝来した際、インドのアショーカ王の王女サンガミッタによって持ち込まれ、スリランカのデーワーナンピヤ・ティッサ王によって植樹されたと言われています。

やはり仏教徒の方々にとっては特に重要な場のようで、他のスポットと比べてもお祈りしている人の数が断然多かったです。

ルワンウェリ・サーヤ大塔 Ruwanweliseya Stupa

アヌラーダプラには、ルワンウェリ・サーヤ、アバヤギリ、ジェータワナという3つの大きな仏塔(Dagoba、Stupa)があります。このルワンウェリ・サーヤ大塔は3つの中でも最も古く、紀元前2世紀に当時のドゥッタガーマニー王によって建設が始められ、息子のサッダーティッサ王子によって完成にいたったと言われています。その後も仏教信仰の重要な拠点として多くの王に保護されてきました。

現在でも国内外の仏教徒がここを訪れるそうで、私が訪れた際にも、蓮の花を手に仏塔の周りをぐるぐると回りながら祈りをささげている人々の姿が見られました。

↑周囲はたくさんの象に守られています。

ムーンストーン(クイーンズ・パビリオン)  MoonStone(Queen’s Pavilion)

こちらは、私は体力的に厳しかったため訪れていないのですが、ガイドブックによく掲載されており、地元の人にも何度かおすすめされたため、見どころの一つだと思います。
王妃の建物跡であるクイーンズ・パビリオンの石門の階段口にある、半径の石盤がムーンストーンです。ここに施されている彫刻は、輪廻、つまり生と死の終わりのないサイクルと、このサイクルから解放されて涅槃に至る道を象徴しているそうです。

アバヤギリ大塔  Abayagiriya Stupa

アヌラーダプラ三大仏塔の2つ目。高さ75メートルと最も大きく、迫力がありました。
紀元前1世紀にワラガンバ王(ワッタガーマニ・アバヤ王とも)によって建てられました。一説によると、ワラガンバ王はタミル軍にアヌラーダプラを追われて流浪生活を送っていた際、ジャイナ教の僧侶から「国を放棄した」と言われたことを屈辱に感じ、その恨みから権力復帰後ジャイナ教寺院を破壊し、その跡地にこの仏塔を建てたのだとか。

サマディ仏像  Samadhi Buddha Statue

4世紀頃のものだと言われており、アヌラーダプラ時代の彫刻家の技量を表す作品として知られています。ドロマイト(苦灰石、白雲石とも)から作られています。
静かに瞑想する仏と、その周りでさわさわと葉を揺らす菩提樹。なんだかとても心穏やかになれる空間です。↑この仏像は角度によって違った表情が見られると言われていますが、わかるような、わからないような。

↑帰ろうとすると、林の奥からゆっくりと牛の群れが近づいてきました！　なんとものどかな風景です。

クッタム・ポクナ(ツイン・ポンズ)  Kuttam pokuna(Twin Ponds)

かつてアバヤギリ大塔近くの僧院で修行していた僧たちの沐浴場の跡で、8、9世紀頃に造られたと考えられています。ツイン・ポンズと呼ばれることもありますが2つの池は同じ年代のものではなく、小さい方(北側)の池の方が大きい方(南側)の池よりも古いそうです。
個人的には、今回回った中で一番「遺跡」感があってテンションが上がりました。
↑池の周りにはやはり猿。猿もここで沐浴したりするのでしょうか。

ジェータワナ大塔　Jatavana Stupa

アヌラーダプラ三大仏塔の3つ目。3世紀にマハーセーナ王の命によって建てられたレンガ造りの仏塔です。当時は高さが122メートルほどあったと言われ、世界でもトップクラスに高さのある建造物でした。復元後の現在は70メートルほどですが、レンガで造られた仏塔としては今でも世界一の大きさを誇ります。記録によると、この仏塔にはブッダの帯の遺物が保管されていたそうです。

まとめ

以上、アヌラーダプラについてご紹介してきました。

私の思うアヌラーダプラの魅力は大きく分けて３つ。
１つ目は、遺跡をたくさん見られるところ。人間に忘れられ遺跡となった場所を猿たちが我が物顔で陣取っている光景は、長い時の流れを感じさせ、思わず物思いにふけってしまいます。
２つ目は、仏教に触れられるところ。菩提樹や仏塔を前に、粛々と祈りを捧げる巡礼者たち。街中を満たす、お線香のような香り。やはり聖地アヌラーダプラ、ほかの街と比べても仏教色が強く、興味深いです。
３つ目は、田舎の空気を味わえるところ。観光客がそこまでおらず緑が多いので、のんびりした空気が流れています。すれ違うスリランカ人も皆にこにこしていて、異国の地なのにふるさとに帰ってきたような、どこか懐かしい気分になりました。

このように魅力溢れる街、アヌラーダプラ。皆さんもぜひ行ってみてください！

つむぎ

早稲田大学文学部アジア史専攻
趣味は読書、旅行、美術館巡り。
カラフルなスリランカの景色が大好き！

そんな願いを叶えるために、日本から来た友人と一緒に、スリランカの主要スポットを5日間で全力で駆け抜ける弾丸ツアーを敢行してきました！

神秘的な世界遺産「シーギリヤロック」から、緑に包まれた高原リゾート、そして波音に癒やされる南国のビーチまで。スリランカは、山と海、そして歴史が見事に融合した、多彩な魅力が詰まった国。

今回は、限られた時間の中でも「これだけは外せない！」というスポットを凝縮。全行程でカーチャーターを利用したことで、移動のストレスなく、4つの世界遺産と見たい景色をすべて詰め込むことができました。

スリランカの魅力を短期間でぎゅっとで満喫したい方、ぜひ参考にしてみてください！

5日間のダイジェスト

• 1日目
  象の行進に感動！世界遺産の石窟寺院を経て、夕暮れのシーギリヤロックへ！
  
• 2日目
  ピドゥランガラロックで朝日をみて、キャンディにある世界遺産「仏歯寺」へ！
  
• 3日目
  ヌワラエリヤの紅茶畑を経由し、高原リゾートのエッラへ！
  
• 4日目
  絶景のナインアーチブリッジから、南部のビーチと世界遺産ゴールの旧市街
  
• 5日目
  コロンボでのショッピングと、締めくくりはアーユルヴェーダでリフレッシュ。

旅の詳細レポート

実際に私たちが過ごした5日間の記録をまとめました。

旅のスタイルとしては、とにかく観光に全力を注ぎ、ホテルは寝るだけと割り切りつつも、しっかり休める環境は確保するというスタンスでプランを組みました。バックパッカーほどではないけれど、リゾートホテルには泊まらない。温水シャワーが出る清潔な個室を中心に、お手頃な宿を選んでいます。なお、スリランカはリゾートホテルでも他の国と比べて比較的リーズナブルに泊まれる場所が多く、予算に応じて幅広い選択肢があります。

食事はスリランカ料理を中心に楽しみたいという思いから、観光客向けながらリーズナブルなレストランと、地元の人も集まるローカルなお店を半々で選びました。

スリランカは旅のスタイルによって、本当に幅広い楽しみ方ができる国です。この記録が、これからスリランカ旅行を考えている方の参考に少しでもなれば嬉しいです。
※記載の金額はすべて2026年3月時点の一人あたりのものです。訪問の際は最新情報をご自身でご確認ください。

0日目 スリランカへ到着

• 19:00 バンダラナイケ国際空港に到着

友人の到着が深夜ではなかったこと、そして私自身がスリランカに3か月ほど滞在し、空港すぐ近くのニゴンボの街中もある程度把握していたこともあり、空港からニゴンボへはUberを自分で手配して向かいました。

ただ、深夜着かつ初めてのスリランカという場合は、タクシーをチャーターする方が安心かもしれません。不安な方はこの日からタクシーチャーターの日数を追加して、ホテルへの送迎を利用することもできます。

• 20:30 ホテル着
  ニゴンボで利用したのは【Kalapuwa Nature Resort】。
  空港からのUberの移動費は2,000ルピーほどでした。
  お湯も出てWi-Fiも使えて、価格の割に快適に過ごせましたが、いくつか注意点も。タオルが一切備え付けられていなかったので、持参することをおすすめします。またエレベーターがないため、大きな荷物がある場合は部屋までの持ち運びが少し大変かもしれません。

この日は移動の疲れもあったので、夕食はUber Eatsで済ませました。スリランカでも都市部ではUber Eatsが使えるので、疲れた日や外出が面倒なときに重宝します。

1日目 象と世界遺産の寺と岩！

• 07:30 ホテル出発

チャータータクシーのドライバーPrabathさんがホテルまで迎えに来てくれました。いよいよスリランカ周遊旅行のスタート！
とはいえ朝早い出発だったので、道中は居眠りしながらのんびりと過ごしていました。

• 09:30 ピンナワラのゾウの孤児園 着

こちらはケガをしたり、親とはぐれてしまった象たちを保護している施設です。
間近で象たちの様子を観察できるほか、餌を購入して直接あげることもできます。入場料は5,593ルピーで、カード払いも可能。

スリランカの青い空の下、目の前に広がる象たちの姿にはただただ感動。距離の近さも含めて、なかなかできない体験でした。

10:00になると、象たちは近くの川へ水浴びのために移動します。
大きな象たちが施設を出て、道路を渡って川へと向かう様子はなかなかの迫力！私たちも象の後を追うようにして、川へ向かいます。

川に到着した象たちは、水浴びをしたりのんびりくつろいだり。これほどのびのびと過ごす象の姿を見たのは初めてで、思わず見入ってしまいました。親子の象の姿もあり、シャッターを押す手が止まりません。気づけば1時間ほど夢中になって眺めていました。次の予定もあるので、11時頃にここを出発。

「ピンナワラ象の孤児園」の記事はこちらから

• 13:20 ランチタイム

ランチはダンブッラ石窟寺院近くの【Baappa’s Tasty Roti】へ。
実はランチの場所は事前に決めておらず、道中で調べて決めました。Prabathさんに伝えてそのまま連れて行ってもらえるのも、カーチャーターならではの気軽さかもしれません。ここに来るまでの道中、きれいなカフェでトイレ休憩を挟みながら向かいました。

スリランカ名物のひとつ「チキンコットゥ（1,500ルピー）」とドリンクをそれぞれ注文。スリランカ料理は一人前のボリュームがかなり多めなので、2人でシェアしていただきました。

たっぷりのチキンに、もちもちのロティ、そして野菜が混ざり合ったコットゥは、様々な食感が混じりあってクセになるおいしさです。ロティとは小麦粉の生地を薄くのばして焼いた、クレープのようなスリランカの定番パンのこと。初めて食べる方にもおすすめできる一品です。

訪れたときは満席で小さなお店ということもあり、提供までに時間がかかりました。訪れる場合は時間に余裕を持って入店するのがよさそうです。

• 14:50　世界遺産 ダンブッラ石窟寺院

写真左上の赤い屋根の建物でチケットを購入します。入場料はRs.3,000で、現金のみの支払い。
駐車場から寺院までは約360段の階段があり、ゆっくり登って15〜20分ほどかかります。

ここが寺院の入口。
寺院内は靴を脱ぐ必要があります。入口手前に靴を預ける場所があり、スタッフの方が棚に置いてくれます。帰りはチップをお渡しして靴を受け取る流れです。

1991年に、世界文化遺産として登録されたダンブッラ石窟寺院。
5つの石窟から構成され、それぞれの石窟内には合計153体もの仏像が安置されています。

「ダンブッラの石窟寺院」の記事はこちら

• 16:30 シーギリヤロック駐車場着

スリランカといえばのシーギリヤロックへ！こちらがチケットカウンターです。
入場料はカードでの支払いも可。この日は私たちが少しのんびりしすぎてしまったこともあり、スケジュールが押し気味に。もう少し時間には余裕を持って行動するのがよさそう。

シーギリヤロックの入場券があれば、敷地内のシーギリヤ考古学博物館も無料で見学できます。
せっかくなので駆け足ですが見学してみました。

そして世界遺産、シーギリヤロックとご対面！
ふもとから頂上までは約1,200段。サンセットまで時間があまりなかったため、日が沈む前に頂上へたどり着こうと、ひたすら無心で登り続けました。

かなりのペースで登り切った甲斐あって、頂上で夕日を見ることができました。歩いてきた道のりが夕日に照らされる景色は、息をのむほど美しさ。

夕暮れの時間がとても美しく、つい長居。
その結果、下山途中で見られるはずだったシーギリヤレディの壁画がクローズになってしまい、見逃すことに…。壁画もしっかり見たい方は、時間を逆算して行動することをおすすめします。

また日が暮れると下山道が真っ暗になり、足元がほとんど見えなくなります。スマホのライトを頼りに下りましたが、安全のためにもあまり遅い時間の下山は避けた方がよさそうです。

「シーギリヤロック」の記事はこちらから

• 19:00 ディナー

ディナーは近くの「One Love Cafe Sigiriya」へ。
席ごとに蚊取り線香を置いてくれていましたが、屋外のお店なので虫よけスプレーを事前にかけていくことをおすすめします。

スープやカレーをいくつか注文して、2人でシェアしながらいただきました。アルコールメニューも揃っていました。

特に印象的だったのがビタミンスムージー（1,000ルピー）。果物をふんだんに使用されて冷えていて、飲みごたえ抜群。カレーはエビが入ったものを選択。エビの出汁がしっかりきいていて絶品。シーギリヤ観光で疲れた体を、おいしい料理でしっかり癒すことができました。

さらに、果物をサービスでいただきました。スリランカのマンゴーは完熟でとろと食感が格別。道端の屋台やスーパーでも売っていることがあるので、スリランカを旅行する方にはぜひ食べてみてほしい一品です。

• 20:30 ホテル着

シーギリヤで利用したのは【岩見荘】。
日本人が経営しており、多くの日本人旅行者が宿泊することでも知られています。日本人にとって嬉しいホスピタリティが随所に感じられ、観光で疲れた体をしっかり癒すことができました。居心地が良くて、時間に余裕があれば、もう少し長く滞在したかった…！

「岩見荘」の記事はこちら

2日目 絶景の朝活と聖地キャンディ

• 04:50 岩見荘出発
  → 05:00 ピドゥランガラロック チケットオフィス到着

ピドゥランガラロックから朝日を見るために、早朝出発です。
シーギリヤ周辺は朝に象が出没することがあるため、トゥクトゥクや車での移動が必須です。実際に観光客が象に遭遇して亡くなったというニュースもあるほど、注意が必要なエリア。

今回は車をチャーターしていたのでホテルからPrabathさんに送迎してもらいましたが、個人で移動する場合はホテルでトゥクトゥクを手配するなど、徒歩での移動は避けるようにしてください。

入場料は1,000ルピーで、現金のみの支払いでした。

道は真っ暗ですが、ところどころに電灯があります。懐中電灯がなくても、足元が不安なときだけスマホのライトで照らせば十分でした。

同じく朝日を目当てに訪れている観光客も多く、人の流れについていけば迷子になる心配もありませんでした。

• 05:40 頂上到着

頂上一歩手前に大きな岩の壁があり、そこを登るのに少し手こずりましたが、なんとか麓から40分ほどでピドゥランガラロック頂上に到着。

ちょうど空が明るくなり始め、陽がもうすぐ昇りそうなタイミングでした。

大きな岩の上では、さまざまな国籍の観光客が朝日をわくわくしながら待っていました。

言葉は通じなくても、同じ瞬間を待ちわびるあの空気感がなんとも好きでした。

そしていよいよ日が昇ってきました。スリランカの大自然の中から顔を出す朝日は息をのむほど美しく、感動。

早起きしての登山は正直なかなかハードでしたが、それでも来てよかったと心から思えた瞬間でした。

そしてピドゥランガラロックに登ったからには、シーギリヤロックの眺めは必見。

「昨日は、あの頂上まで登ったんだ」と思いながら眺めると、感慨深いものがありました。

全方向どこを見渡しても大自然が広がる、まさに絶景のピドゥランガラロック。たくさんの写真を撮ったり、近くにいた観光客同士でお互いに撮り合ったりしながら、景色を存分に楽しみました。

気づけば1時間以上も滞在していて、あまりの美しさにその場を離れるのが名残惜しいほどでした。

• 07:00 下山開始

登るときは真っ暗だった道も、下山時にはすっかり明るくなっていて、景色がまるで別世界のように見えました。

こんな道を歩いていたんだと思いながら、周りの景色を楽しみつつ下山。明るい中での下山はあっという間でした。

下山すると、Prabathさんが待っていてくれていたので、そのまま車でホテルへと戻ります。

「ピドゥランガラロック」の記事はこちら

• 07:45 朝食・休憩・身支度

宿泊した「岩見荘」はその名のとおり、3階の共有スペースからシーギリヤロックを望むことができます。写真中央に見える四角い影がシーギリヤロックです。

そして朝食もそのシーギリヤロックを眺めながらいただけるという、なんとも贅沢な空間。

朝食は食パン、オムレツ、たっぷりのフルーツ、そしてスリランカ名物のキトゥルパンケーキにコーヒーと、山登りのあとにぴったりの充実した内容でした。

おいしくいただいたあとは、シャワーを浴びて身支度を整えます。

• 09:30 チェックアウト

• 10:10 ダンブッラ 黄金寺院

チェックアウトを済ませ、途中でダンブッラ黄金寺院に立ち寄りながら、キャンディへと出発。

早起きして登山した私たちは、車内で爆睡していました。

• 13:00 ハンサナ・インターナショナル・バード・パーク

キャンディの街に到着後、日本から来てくれた友人が鳥好きということもあり、キャンディの街中観光と迷いましたが、今回は中心部から少し離れたバードパークへ向かいました。
入場料はRs.3,500で、カード払いも可能でした。

園内にはカラフルな鳥たちがたくさんいて、鳥好きの友人は終始大興奮。気づけばかなり長い時間滞在していました。
観光客の姿はほとんどなく、地元の家族連れで賑わっているのが印象的。

「ハンタナ・バードパーク」の記事はこちら

• 15:10 バードパーク出発

• 15:30 チェックイン

キャンディで利用したのは【Windy Ridge Kandy】。
キャンディ中心部の賑わいとは対照的に、緑に囲まれた静かな環境でゆっくり過ごせる場所でした。この日は洗濯をしたかったので早めにチェックインし、ホテルでランドリーサービスを依頼（1,500ルピー）。お部屋は清潔で居心地よく、ゆっくり休むことができました。今回車チャーターで移動していたので気になりませんでしたが、山の上に位置しているため、トゥクトゥクで観光する方にとっては捕まえにくい点は少し不便に感じるかもしれません。

• 16:45 Balaji Dosaiで軽食

仏歯寺の近くにある、キャンディで有名なドーサの名店へ。

地元の人にも観光客にも人気のお店で、軽食タイムにしました。

私がここで特に気に入っているのがチーズドーサ。
たっぷりのチーズが包まれたドーサを3種類のカレーにつけながら食べるスタイルで、これがお手軽価格で楽しめます。

チーズナンが好きな方には絶対に刺さる味だと思います！

• 17:00 世界遺産 仏歯寺

スリランカの古都キャンディに位置する世界遺産の仏歯寺は、釈迦の歯が祀られたスリランカで最も神聖な仏教寺院のひとつ。

その歴史は古く、地元の人々だけでなく世界中から多くの仏教徒や観光客が訪れる、キャンディを代表するスポットです。

• 18:30 仏歯寺 プージャ

1日3回行われる仏歯寺のプージャ。
時間が近づくにつれ、フロア中が参拝者で埋め尽くされていきます。荘厳な音楽が寺院に鳴り響くころにはすでに長蛇の列。大変混雑するので、早めに並ぶことをおすすめします。

「世界遺産 仏歯寺」に関する記事はこちら

• 19:10 キャンディ観光へ

仏歯寺を楽しんだ後は、市内観光へ。キャンディの中心部はコンパクトにお店が集まっていて、歩いて観光しやすいのが嬉しいポイントです。街なかにはジューススタンドが多く、フレッシュなジュースで一息つきながらのんびり散策できます。

ショッピングにまずは、キャンディ・シティ・センター（KCC）へ。お洋服やお土産の定番「スパセイロン」など気になるお店が揃い、地下にはスーパーマーケットもあるので、地元の食材や日用品をのぞいてみるのも楽しいです。

夕食は、お酒も楽しめるカフェレストラン「Soul Foods」へ。
ベジタリアン向けのお店で、野菜たっぷりのメニューが充実しています。たくさん食べても体が軽く感じられるのが、ここの魅力

• 22:30 ホテル戻り

「キャンディ」に関するまとめ記事はこちらから

3日目 紅茶を楽しむ高原ルート

連日朝から晩まで全力で楽しんでいたこともあり、この日は少しゆっくり朝を過ごすために遅めのチェックアウトに。

ホテルでは朝食オプション（一人1,580ルピー）を付けて、のんびりと朝食を楽しみ3日目スタート。

• 09:00 チェックアウト

キャンディからヌワラエリア方面に向けて出発！

キャンディから出発してすぐ、車窓からはドラゴンボールのカリン塔にも例えられるアンブルワワタワーが見えました。（写真は別日に撮影）

「アンブルワワタワー」についての詳細はこちら

• 11:00 ビューポイント

山並みと茶畑が一望できる絶景ポイントへ立ち寄り。

雄大な景色をバックに記念撮影をしたり、振り返れば遠くに滝が見えたりと、どこを見渡しても絶景が広がります。パノラマに広がる緑をのんびりと眺めながら、しばし休憩。

• 11:40 紅茶工場へ

スリランカといえば紅茶！ということで、紅茶工場「Labookellie（ラブーケリー）」へ。こちらは無料で工場見学を楽しめます。

見学の説明は英語ですが、英語が得意でないことを伝えると、ゆっくりと丁寧に説明してくれました。
おかげでしっかり理解することができ、安心して見学を楽しめました。

工場見学の後は、無料でブラックティーを1杯いただけます。
せっかくなので紅茶ケーキ（450ルピー）をオプションで追加して、ティータイムを満喫しました。

• 13:40 ランチへ

ローカルのお店でライス＆カリーを食べようとGoogleマップを頼りに訪れたら、なんとその日はテイクアウト限定でそのお店はあきらめることに。

どこで食べようかと悩んでいたところ、ドライバーのPrabathさんが「ここで食べられるよ！」と別のお店を案内してくれたおかげで、美味しいライス＆カリーを堪能することができました。

• 14:20 ヌワラエリア郵便局へ

街の中心に佇む、真っ赤なレンガが特徴の「ヌワラエリヤ郵便局」。1894年に建てられたイギリス風の建物は、スリランカ最古級の郵便局です。

館内では旅の記念にぴったりな絵葉書や切手が販売されており、多くの観光客で賑わっています。この日は残念ながら切手が売り切れていましたが、絵葉書はしっかりゲットできました！

道中に見つけたきらびやかなお寺に立ち寄りながら、続いていよいよエッラへ向けて出発！

「ヌワラエリア」に関する記事はこちらから

• 17:00 チェックイン

エッラで利用したのは【Ella Eco Lodge】。
コテージに惹かれて予約しました。メインストリートまで歩いていくこともでき、お湯もしっかり出ました。
ただWi-Fiはなく、コンセントは部屋に一つのみ。延長コードが持ち歩いていたので問題はありませんでしたが、カメラやPCなど充電するものが多い方は延長コードを持参すると安心です。

到着時はあいにくの雨だったので、しばらくロッジでのんびりと過ごしました。

• 19:00 エッラ街なか散策へ

雨が落ち着いたころ、メインストリートへ。
山の中にこんなにきらきらした通りがあるなんて！と感動したものの、写真がこれしか残っておらず…。おしゃれな雑貨屋さんやギフト向けのパックされた紅茶・スパイスのお土産屋さん、そして飲食店が立ち並び、街歩きがとても楽しかったです。22:00まで営業しているスーパーもありました。

• 20:00 ディナーへ

ディナーは「Grandma’s Kitchen Restaurant Ella」へ。
メインストリートから少し離れた薄暗い道を進んだ先にありますが、大人気で満席になるほど賑わっているお店です。アルコールも楽しめます。人気なのも納得の美味しさとボリュームで、大満足の夕食になりました。2人でドリンク1杯ずつ注文してトータル5,250ルピー。観光客向けのお店にしてはリーズナブルで、お腹いっぱい楽しめました。

「エッラ」の記事はこちらから

4日目 フォトジェニックな絶景から海辺の街へ

• 8:10 ナインアーチブリッジへ

チェックアウトを済ませ、エッラで絶対に見たかったナインアーチブリッジへ。

列車の本数が限られているうえ、前日の雨で地面がぬかるんでいたため、Prabathさんが列車の時刻から逆算したベストな出発時間を教えてくれました。心強いサポートのおかげで、万全の準備で出発！

宿泊先からナインアーチブリッジが見える森の入口まで車で約10分、さらに森の中を10分ほど歩くと橋を望めるスポットに到着。

列車が来るまでの時間、橋の上を歩いたり、反対側に渡ってみたり、写真を撮ったりしながらのんびりと楽しみました。

私たちは9:30の列車を目指して動いていました。
10分ほど遅れでしたが無事に列車が姿を見ることができました！その場にいた人みんなが一斉にシャッターを押す瞬間に！念願の光景を見ることができて大満足でした。

「ナイン・アーチ・ブリッジ」の記事はこちらから

• 10:00 南海岸に向けて出発！

ナインアーチブリッジを満喫した後は、いよいよ海沿いに向けて出発！

走り始めてすぐ、大きな滝を発見し思わず立ち寄りました。滝の右側からは水の近くまで寄ることができます。観光客だけでなく地元の人々も訪れるスポットのようでした。

滝の近くには屋台が並んでいて、漂ってくる焼きトウモロコシの香りに誘われて友人が購入。
しっかりとした甘みと香ばしさがとてもおいしかった！

さらに道中では、Prabathさんおすすめのカードのお店にも立ち寄りました。数あるカードを売っているお店のうち、2つしかないという絶品カードのお店。こちらはその一つとのこと。

カードとは水牛のミルクから作られたヨーグルトのことで、キトゥル（ヤシの蜜）をたっぷりかけていただきます。濃厚でしっかりとしたヨーグルトが絶品でした！

地元を知り尽くしたドライバーさんならではの寄り道は、ガイドブックには載っていない特別な体験に。

車窓からは仏塔や豊かな自然が次々と流れ、景色を楽しみながら南海岸へ。途中トイレ休憩もはさみつつ、のんびりと移動。

• 14:00 ランチタイム

せっかくスリランカにいるならカレーを楽しみたい！ということで、ミリッサにある「The Biggest Buffet」へ。
その名の通りビュッフェスタイルで、一人1,500ルピーでカレーを心ゆくまで楽しめます。
綺麗にならぶワラン（素焼き鍋）にテンションが上がります。

店員さんが「これは辛い、これは辛くない」と一つひとつ丁寧に教えてくれました。

野菜をたっぷり食べられるのがスリランカカレーの嬉しいところ。カレーの種類が多く、欲張りすぎて、気づけばお皿が山盛りに。おかわりもし、おなかいっぱいカレーを楽しみました。

• 15:00 ミリッサの海へ

まず向かったのは、インスタ映えスポットとして知られるミリッサのココナッツツリーヒル。
海を見下ろす小高い丘の岬に、ココナッツツリーが立ち並ぶ絶景が広がります。

丘の下にはアルコールが飲めるお店もあるので、ビール片手に海を眺めながらのんびりと過ごしたり。

ゴールへ向かう海沿いの道は、どこを見ても魅力的なキラキラとした海が広がっています。

「ここで止まりたい！」と伝えるとすぐに停車してくれるので、気になった場所で自由に楽しむことができました。

• 17:00 チェックイン し、ゴール観光へ

ゴールでの宿泊は「Rampart View Guesthouse」。
その名の通り海がすぐ目の前に広がり、フォート内の観光もしやすい抜群のロケーション。

ゴールフォート内には、お土産屋さんやおしゃれなリゾート系のアイテムを扱うお店、レストランが立ち並び、歩いているだけでも楽しめます。

22:00まで営業のスーパーもあります。

アイスクリーム屋さんも数多く並ぶ中、ホームメイドのアイスクリームが評判の「Cafe 82」へ。
濃厚なアイスクリームがとても美味しかったです！

灯台の下では、地元の人や観光客が泳いでいる姿も。

あいにくの曇り空で夕日はあまり見られませんでしたが、ほんのりピンクに染まった空がとても綺麗で、友人とふたりでのんびりと眺めていました。

• 20:00 ディナー

ディナーはおしゃれな雰囲気に惹かれて「coconut sambol」へ。
アルコールのメニューはありませんが、ホームメイドのジンジャービアーが友人のお気に入りに。フルーツジュースも冷えていて美味しかった！

お昼にカレーをたっぷり食べ、お腹にそこまで空いていなかったので、2人で料理をシェアすることに。
せっかく海沿いにいるのでシーフードコットゥを注文。シーフードがゴロゴロと入っていて、シェアしても十分な食べ応えでした！

「ゴールフォート」に関する記事はこちら

5日目 コロンボでショッピングとアーユルヴェーダ

• 06:00 ゴールフォートの朝日

朝6時ごろ、朝日が顔を出しました。
宿泊先の屋上からも朝の美しい景色を眺めることができ、清々しい朝のスタートに。

• 07:45 チェックアウト

ゴールからコロンボへは道路状況によりますが、高速道路を使用して約2時間～2時間半で到着します。

• 10:00 コロンボ観光開始

ショッピングの前に、道中にある「Adyar Ananda Bhavan（A2B Colombo）」へ。
ここの「GHEE DOSA」が私のお気に入り！パリパリのチーズをカラフルなカレーに付けて食べるのがたまらない美味しさです。

おなかも満たしてショッピングへ！
私たちはアパレル中心に見たかったので、以下の場所を周りました。

■「One Galle Face Mall」
コロンボ最大級のモールで、スリランカの主要なアパレルブランドが一通り揃っています。地下にはフードコートとスーパーがあり、トイレは無料で使えます。

スリランカのお洋服は、質が良いものが多く、日本より格段に安く買えることが多いです。個人的に「これ日本で買ったら2〜3倍はする！」といつも思っています。ファッション好きの友人は両手に袋を提げるほどたくさん購入。どのお店にも試着室があり、魅力的な服を片っ端から試着しまくっていました。着ている服を脱いで試着するのが面倒になったのか、「もう下着でショッピングしたいくらい…」とつぶやいていた友人。

私のお気に入りは、made in Sri Lankaのデニム生地の洋服を扱うお店。さまざまなパターンのデニムアイテムが揃っていてお手頃価格なのが嬉しいところ。友人もワンピースを購入していました！

■Lagoon Lab

メインは女性向けアイテムで、おしゃれな水着やビーチウェアが揃います。店内の雰囲気もおしゃれで、見ているだけでも楽しい。お手頃な価格なのも嬉しいポイントです。

■Crescat Boulevard
ホテル併設の小さなモールです。お土産の定番紅茶ブランド「Mlesna」や「Dilmah」、質の良いお洋服屋さんが数店揃っています。地下にはスーパーと小さなフードコートもあり、トイレも無料で使えるので、個人的にお気に入りのスポットです。

• 14:30 アーユルヴェーダ体験へ

事前に予約していた「Ayuwanna by Barberyn, Ayurveda Medical Center」へ。スリランカといえばアーユルヴェーダ、ということで思い切って1時間ほど体験してみました。

• 16:00 空港へ
  途中、個人的に立ち寄りたい場所に30分ほど寄り道をしてから、17:30に空港に到着。旅を共にしてくれたPrabathさんともここでお別れです。

空港内の売店でスイーツを楽しみながら出発を待ちました。空港内では早くチェックインカウンターに行くことができるように案内してくれる人が声をかけてきますが、1,000ルピー取られるとのこと。通常の列に並べば問題なくチェックインできるので、声をかけられても慌てず自分で列に並ぶことをおすすめします。

・20:30 途中経由を挟みながら、日本へ向けてフライト出発。

さいごに

今回の旅、カーチャーターを利用したおかげで、したいことを全力で楽しむことができました！その理由の一つがドライバーのPrabathさんの存在。私たちのわがままにも柔軟に対応してくれて、ご飯屋さんや綺麗なトイレ、スーパーへの立ち寄りはもちろん、ホテルのチェックインが無事できるかまで見守ってくれました。現地のことを聞けば何でも教えてくれて、毎朝「おはようございます」と日本語で挨拶してくれる優しさに、感謝でいっぱいです。スケジュールも時間通りに進んでいたのには驚きました。

事前に行きたいルートについてスパイスアップの神谷さんに日本語で相談・見積もりを取った後、前日の夜に翌日の最終確認としてPrabathさんにルートや行きたい場所の順番・住所をWhatsApp（チャットアプリ）で翻訳し送るようにしていました。お互いのメモにもなって確認しやすく、旅がスムーズに進められました。

カーチャーターを利用することで、移動中はクーラーの効いた車でクールダウンでき、お土産をたくさん買っても全部車に積み込めるのも大きなメリットでした。バスは時刻表がなく時間が読めないうえ、長距離移動では車に比べて何時間もかかることも。防犯面が気になって眠れなかったり、バス酔いする方には特に車利用をおすすめします。さらに、写真撮影もお願いできる良きカメラマンでもありました

私も友人も充実した5日間のスリランカ旅行を楽しむことができました！

スリランカ旅行のおぼえがき

• スリランカのホテルはドライヤーがない場合が多いので、必要な方は事前に祝は期先への確認、海外対応のミニドライヤーの持参をおすすめします
• お腹は一度も壊さず、ご飯は全部美味しかったです！
• 私たちは食事の時間を細かく決めず、お腹が空いたら「ここに寄りたい！」と伝えるスタイルで旅していました。自分たちのペースに合わせて旅できるのも、プライベートドライバーならではの魅力でした

スパイスアップのカーチャーターについて

カーチャーターについての詳細・お問合せについては、以下のページよりご確認ください。

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小鳥

世界中を旅して、スリランカにたどり着きました。食べることと、手仕事が好きです。

ところが、タクシーチャーターを利用してみたら、コロンボから日帰りで世界遺産を制覇するのは意外と簡単でした！公共交通機関の乗り換えや待ち時間に縛られることなく、涼しい車内で移動しながら、話題の建築ホテルでのランチまで欲張れる「最高の1日」をご紹介します。

1日の流れ

07:30 コロンボ市内ホテルお迎え
※途中、カフェで休憩（トイレ・軽食）
11:00 ダンブッラ石窟寺院 到着・観光
12:30 ヘリタンス・カンダラマ 到着
ホテルランチ、見学
14:30 シーギリヤロックへ移動
15:15 シーギリヤロック 到着、登頂
17:30 現地出発
21:00 コロンボ宿泊先に到着・解散

※上記のスケジュールは目安です。当日の天候や交通状況（特にコロンボ市内の渋滞など）により、滞在時間や到着時刻が前後する場合があります。
※遠距離の移動になりますので、当日は余裕を持ったスケジュールをおすすめします。具体的な出発時間の調整や、ルートのご相談については、下のお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください！

日帰りシーギリヤ1日レポート！

07:30 コロンボ市内ホテルお迎え

早朝、ドライバーのRoshanさんが宿泊地まで迎えに来てくれました。
眠たい目をこすりながら車に乗り込み、クーラーの効いた快適な車内でうとうとしながら2度寝。事前にプランを伝えてあるので、何も考えずゆったり過ごせるのが嬉しいです。

※空港近くのニゴンボ発への変更も可能です。

途中、カフェで休憩（任意）

クルネガラにあるCafe Amakieで、ひと休み。軽食として、サンドウィッチとアイスティーを。
お手洗いは清潔でトイレットペーパーも用意されていました。

11:00 ダンブッラ石窟寺院 到着・観光

いよいよ観光スタート。
入場料Rs.3,000は現金のみの支払いで、写真左上の赤い屋根の建物で購入します。
階段の周辺には猿がたくさんいます。食べ物はかばんに入れ、狙わなれないよう気を付けてください。

駐車場から寺院まではおよそ360段の階段があります。ゆっくり登って15ｰ20分ほど。
階段の脇にはお土産が販売されています。見て楽しみながら歩くと、階段の疲れが軽くなるかもしれません。

登っていくと、美しい景色が開けてきました。この山が見えると寺院の入口はあと少し。

ここが寺院の入口。
寺院内は靴を脱ぐ必要があります。入口手前に靴を預ける場所があり、スタッフの方が棚に置いてくれます。帰りはチップをお渡しして靴を受け取る流れです。

ダンブッラ石窟寺院は、5つの石窟から構成され、それぞれの石窟内には合計153体もの仏像が安置されています。
※毎日10:30〜10:45の間は、午前中の仏具供養（Buddha puja）のために一時的に寺院の扉が閉じられます。この時間帯に訪れたため、15分ほど待機しておりました。

石窟内はまるでサウナのように、暑かったです。水分補給しながら見学が必須でした。

ダンブッラ石窟寺院についての詳しい記事はこちら

寺院へ上ってきた階段を戻らず、さらに奥に進むと黄金寺院があります。
大仏の高さは30m。その大きさに思わず見上げてしまいました。

12:30 ヘリタンス・カンダラマ 到着

ヘリタンス・カンダラマは、スリランカが世界に誇る建築家ジェフリー・バワの最高傑作とも呼ばれる5つ星ホテル。
宿泊しなくても、ランチ・ティータイムだけ楽しむこともできます。

少し早めに到着したので、ホテル内を散策していました。
インフィニティプールの先、ちょうど中央に台形のシルエットで見えるのがシーギリヤロック。

ヘリタンス・カンダラマについての詳しい記事はこちら

ホテルランチ

ランチコースは一律Rs.7,200で、前菜、スープ、メインディッシュ、デザートのメニューから好きな組み合わせで注文します。

パンはどのセットを選んでも付いてきます。4種類それぞれに個性があって、どれもおいしい！

前菜は5つのメニューから選ぶことができ、小エビがふんだんに使用されたシーザーサラダを。
エビ好きにはたまらない一品でした。

スープも5つのメニューから選ぶことができ、シーフードのスープを選びました。
魚介のうまみが濃縮され、言葉にできないおいしさ！

メインディッシュはなんと14種類から選べます。
スリランカ料理から東南アジア料理、イタリアンにハンバーガーまで。全部が全部魅力的で迷いに迷った挙句、最終的にホテルの名前を冠したメニューに決めました。

大きなプレートにチキン・ポーク・ビーフのステーキ、さらに白身魚・エビ・イカのステーキにフライドポテトまで！想像以上に欲張りなプレートに大満足でした。

そしてデザートも5種類から選ぶことができ、アイスクリームを。
バニラ、チョコレート、ストロベリー、マンゴーと4つも盛られて最後の最後まで幸せに浸れるコースでした。

スリランカのお食事としてはお高めのランチになりますが、お食事はもちろん、窓からシーギリヤロックをのんびりと眺めることができ、ホスピタリティ溢れるスタッフの方で、大満足のひと時を過ごすことができました。
日本語を話せるスタッフの方もいらっしゃいました。

14:30 シーギリヤロックへ移動

シーギリヤロック登頂に向けてエネルギー満タンになったところで移動。
おなかいっぱいの後はRoshanさんの車でゆっくり景色を眺めながら、休み休み移動できるのがとてもよかったです。

15:15 シーギリヤロック 到着

チケット売り場までRoshanさんが案内してくれました。
入場料Rs.10,955はカード支払いも可能です。
チケットを手にしていざ前進！

目の前を走り去るオオトカゲ！
シーギリヤロックの周辺にはさまざまな動物が生息しています。

進んでいくと、ついにシーギリヤロックとご対面！
実際に目の前にすると、想像以上の迫力に感動しました。

道は一方通行なので、ひたすら岩に向かって歩けば安心です。

巨大な岩の下を通り抜けると本格的な階段が始まります。

シーギリヤロックの階段はふもとから頂上まで約1,200段。
水分補給しながら景色を楽しみ、無理のないペースで進みました。

ライオンの爪の形をした宮殿入口『ライオンテラス』に着くと、頂上まであと少し。
ラストスパートです！

ゆっくり、
一段ずつ進んでいきます。

そしてついに頂上に到着！
360度どこを見渡しても雄大な景色が広がり、スリランカに来てよかったと心から思える瞬間でした。

北側には、シーギリヤと「双子の岩山」とも呼ばれる「ピドゥランガラ」。
頂上からだと、その大きさが改めてよくわかりました。

西側には、歩いてきた道のりと左右対称に広がる王立庭園が見えます！
上から眺めると、その整然とした美しさが一目瞭然。

南側には、王宮のために作られた広大な人工湖「シーギリヤ・マハ・ワワ」。
その奥にはランチをいただいたジェフリー・バワのホテルがあるカンダラマ方面の青々とした山並みが続いていました。

頂上の王宮跡と360度の景色をたっぷり楽しみ、疲れが取れたところでいよいよ下山。

降りるときの方が、登ってきた階段の高さを実感。
思わず足がすくみそうになりました。

下山途中、螺旋階段を上った先にシーギリヤレディの壁画を見ることができました。
※壁画は撮影禁止です。

17:30 現地出発

出口の案内に沿って進んでいくと、お土産屋さんエリアに到着。そこでRoshanさんと合流しました。

たくさん歩いて暑かったので、クーラーの効いた車内が気持ちよく、帰りは疲れてうとうとしているうちに、あっという間にコロンボに到着しました。

21:00 コロンボ宿泊先に到着・解散

さいごに

行くところすべてに満足の、”スリランカといえば”を楽しめる充実した1日でした！
ただ何よりも体力に影響したのが暑さ。暑さが得意ではない私にとって、今回訪れた観光地は日陰が少なく、太陽の日差しが体力を奪っていきました。

スリランカの公共交通機関は風情がありますが、時間が読めず冷房もないことが多いです。その点、今回はRoshanさんに終日お願いしていたので、移動の心配が一切なく本当に助かりました。

早朝の迎えから帰りの送迎まで、ホテルの目の前まで来てくれるので重い荷物や上着を車に置いたまま身軽に動けたのもよかったです。個人では少し行きにくい「ヘリタンス・カンダラマ」にも気軽に立ち寄れ、約1,200段の階段が待つシーギリヤロックも、移動の疲れを持ち込まずに登れたのが大きかったと思います。

本当は数日かけて、周りの観光地を含めてゆっくり周りたいところ。ですが、限られた滞在スケジュールやお仕事のことを考えると、そうもいかない方が多いのではないでしょうか。

私自身もそうでしたが、事前に日本語でプランの相談ができ、当日のルートもすべて把握してくれているドライバー Roshanさんの存在が想像以上に心強かったです。『時間は限られているけど、全力で楽しみたい』そんな方におすすめなプランでした。

スパイスアップのカーチャーターについて

カーチャーターについての詳細・お問合せについては、以下のページよりご確認ください。

小鳥

世界中を旅して、スリランカにたどり着きました。食べることと、手仕事が好きです。